Viergliedrige Stabhaltung
Aus Yogawiki
Viergliedrige Stabhaltung, Sanskrit Dandasana, auch bezeichnet als Stütz, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Stellung. Viergliedrige Stabhaltung gehört zur Gruppe der Asanas rund um Stütz - Chaturanga Dandasana.
Viergliedrige Stabhaltung Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Viergliedrige Stabhaltung.
Klassifikation von Viergliedrige Stabhaltung
- Dehnungsrichtung: Viergliedrige Stabhaltung gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Viergliedrige Stabhaltung gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas, weniger populäre Asanas
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- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
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