Kategorie:Samakonasana
Aus Yogawiki
Samakonasana, die Grätsche, ist ein Asana für die Flexibilität der Hüften. Samakonasana ist insbesondere die Grätsche im Sitzen. Allerdings werden manchmal auch grätschbeinige Stellungen als Samakonasana bezeichnet. Eine andere Bezeichnung für Samakonasana ist Männerspagat.
Seiten in der Kategorie „Samakonasana“
Folgende 57 Seiten sind in dieser Kategorie, von 57 insgesamt.
D
- Drehende sitzende Grätsch-Pose
- Drehende sitzende Grätsche
- Drehende sitzende Grätsche mit beiden Händen am Fuß
- Drehende sitzende Grätsche mit einer Hand am Fuß, andere am Boden
- Drehende sitzende Grätsche mit einer Hand am Fuß, andere Hand in der Hüftbeuge
- Drehhaltung in der Grätsche mit Händen am Fuß
P
S
- Samakonasana
- Sitzende Grätsche Kopf oben
- Sitzende Grätsche mit Armen vorne
- Sitzende Grätsche mit gefalteten Händen hinter dem Kopf
- Sitzende Grätsche mit gefalteten Händen hinter dem Rücken
- Sitzende Grätsche mit Handflächen am Boden
- Sitzende Grätsche mit Handflächen nach oben
- Sitzende Grätsche mit Händen an den Knien
- Sitzende Grätsche mit Händen an den Knöcheln
- Sitzende Grätsche mit Händen an den Schienbeinen
- Sitzende Grätsche mit Händen hinter den Waden
- Sitzende Grätsche mit Händen in Vayu Mudra
- Sitzende Grätsche mit Händen um die Außenkanten der Füße
- Sitzende Grätsche mit Händen um die Fersen
- Sitzende Grätsche mit Händen über die Zehen
- Sitzende Grätsche mit hängendem Kopf
- Sitzende Grätsche mit Kinn am Boden
- Sitzende Grätsche mit Kinn auf den Händen
- Sitzende Grätsche mit langem Nacken
- Sitzende Grätsche mit Namaste Mudra hinter dem Rücken
- Sitzende Grätsche mit Namaste Mudra vorne
- Sitzende Grätsche mit Stirn auf dem Boden
- Sitzende Grätsche mit Stirn auf den Händen
- Sitzende Winkelhaltung
- Stehende Grätsch-Stellung mit Scheitel auf dem Boden - Samakonasana
- Stehende Grätsche Grundstellung - Samakonasana
- Stehende Grätsche mit Ellbogen auf dem Boden - Samakonasana
- Stehende Grätsche mit Fußsohlen am Boden - Samakonasana
- Stehende Grätsche mit Fußsohlen nach außen - Samakonasana
- Stehende Grätsche mit Händen an den Knöcheln - Samakonasana
- Stehende Grätsche mit Händen an den Unterschenkeln - Samakonasana
- Stehende Grätsche mit Händen auf dem Boden - Samakonasana
- Stehende Grätsche mit Händen auf den Knien - Samakonasana
- Stehende Grätsche mit Händen unter den Füßen - Samakonasana
- Stehende Grätsche mit Kopf oben - Samakonasana
V
Medien in der Kategorie „Samakonasana“
Folgende 150 Dateien sind in dieser Kategorie, von 150 insgesamt.
1057-Parivritta-Samakonasana.png 1.441 × 692; 1,34 MB
1057-Parivritta-SamakonasanaVersion-2.jpg 3.154 × 1.880; 290 KB
1057-Parivritta-SamakonasanaVersion-2.png 1.577 × 940; 1,77 MB
1119-Parshva-Samakonasana.jpg 3.444 × 1.694; 352 KB
1119-Parshva-Samakonasana.png 1.722 × 847; 1,9 MB
1304-SamakonasanaVariante-1.jpg 1.774 × 1.568; 130 KB
1304-SamakonasanaVariante-1.png 887 × 784; 712 KB
1304-SamakonasanaVariante-2.jpg 1.782 × 1.742; 132 KB
1304-SamakonasanaVariante-2.png 891 × 871; 775 KB
1304-SamakonasanaVariante-3.jpg 1.702 × 1.670; 124 KB
1304-SamakonasanaVariante-3.png 851 × 835; 733 KB
1304-SamakonasanaVariante-4.jpg 1.772 × 1.628; 128 KB
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1701-Utthita-SamakonasanaVariante-3.png 776 × 707; 764 KB
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Beingraetsche 3b im Stehen fortgeschritten.png 1.625 × 636; 1,39 MB
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Drehende sitzende Graetsche 1.png 1.054 × 928; 1,71 MB
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Drehende sitzende Graetsche mit beiden Haenden am Fuss.jpg 2.428 × 1.280; 173 KB
Drehende sitzende Graetsche mit beiden Haenden am Fuss.png 1.214 × 640; 1,24 MB
Drehende sitzende Graetsche mit einer Hand am Fuss andere am Boden.jpg 3.840 × 2.160; 387 KB
Drehende sitzende Graetsche mit einer Hand am Fuss andere am Boden.png 1.920 × 1.080; 2,4 MB
Drehhaltung in der Graetsche mit Haenden am Fuss.png 901 × 641; 866 KB
Graetsche sitzend 1.png 1.538 × 831; 1,59 MB
Graetsche sitzend 2.png 1.122 × 837; 1,11 MB
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Graetschsitz 2.png 802 × 870; 787 KB
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Graetschsitz 3.png 839 × 841; 780 KB
Sitzende Graetsche Kopf oben.png 1.591 × 1.006; 2,51 MB
Sitzende Graetsche mit Armen vorne.jpg 3.052 × 1.116; 174 KB
Sitzende Graetsche mit Armen vorne.png 1.526 × 558; 1,42 MB
Sitzende Graetsche mit gefalteten Haenden hinter dem Kopf.png 1.275 × 480; 1,05 MB
Sitzende Graetsche mit gefalteten Haenden hinter dem Ruecken 1.png 1.424 × 451; 998 KB
Sitzende Graetsche mit gefalteten Haenden hinter dem Ruecken 2.jpg 2.838 × 1.604; 197 KB
Sitzende Graetsche mit gefalteten Haenden hinter dem Ruecken 2.png 1.419 × 802; 1,69 MB
Sitzende Graetsche mit gefalteten Haenden hinter dem Ruecken 3.png 1.643 × 1.014; 2,25 MB
Sitzende Graetsche mit Haenden an den Knien.png 1.163 × 932; 1,71 MB
Sitzende Graetsche mit Haenden an den Knoecheln.png 1.426 × 745; 1,7 MB
Sitzende Graetsche mit Haenden an den Schienbeinen.jpg 2.486 × 1.916; 240 KB
Sitzende Graetsche mit Haenden an den Schienbeinen.png 1.243 × 958; 1,8 MB
Sitzende Graetsche mit Haenden hinter den Waden.jpg 2.596 × 1.800; 225 KB
Sitzende Graetsche mit Haenden hinter den Waden.png 1.298 × 900; 1,88 MB
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Sitzende Graetsche mit Haenden in Namaste Haltung.png 1.037 × 663; 1,14 MB
Sitzende Graetsche mit Haenden in Vayu Mudra.png 1.468 × 497; 1,18 MB
Sitzende Graetsche mit Haenden ueber die Zehen.jpg 3.272 × 918; 160 KB
Sitzende Graetsche mit Haenden ueber die Zehen.png 1.636 × 459; 1,35 MB
Sitzende Graetsche mit Haenden um die Aussenkanten der Fuesse.jpg 2.974 × 842; 136 KB
Sitzende Graetsche mit Haenden um die Aussenkanten der Fuesse.png 1.487 × 421; 1,13 MB
Sitzende Graetsche mit Haenden um die Fersen.png 1.346 × 488; 1,13 MB
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Sitzende Graetsche mit haengendem Kopf.png 1.505 × 1.044; 2,21 MB
Sitzende Graetsche mit Handflaechen am Boden.png 1.442 × 487; 1,16 MB
Sitzende Graetsche mit Handflaechen nach oben.jpg 2.930 × 1.038; 165 KB
Sitzende Graetsche mit Handflaechen nach oben.png 1.465 × 519; 1,33 MB
Sitzende Graetsche mit Kinn am Boden.png 1.515 × 524; 1,34 MB
Sitzende Graetsche mit Kinn auf den Haenden.jpg 3.354 × 860; 153 KB
Sitzende Graetsche mit Kinn auf den Haenden.png 1.677 × 430; 1,29 MB
Sitzende Graetsche mit langem Nacken.jpg 3.220 × 1.820; 279 KB
Sitzende Graetsche mit langem Nacken.png 1.610 × 910; 2,43 MB
Sitzende Graetsche mit Namaste Mudra hinter dem Ruecken.png 1.909 × 536; 1,49 MB
Sitzende Graetsche mit Stirn auf dem Boden.jpg 3.840 × 1.686; 305 KB
Sitzende Graetsche mit Stirn auf dem Boden.png 1.920 × 843; 2,57 MB
Sitzende Graetsche mit Stirn auf den Haenden.png 1.566 × 950; 2,09 MB
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Sitzende Winkelhaltung 1.png 1.361 × 800; 1,36 MB
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Sitzende Winkelhaltung 3.png 1.225 × 515; 892 KB
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Stehende Graetsch-Stellung mit Scheitel auf dem Boden - Samakonasana.png 585 × 592; 546 KB
Stehende Graetsche Grundstellung - Samakonasana 1.jpg 2.034 × 1.072; 112 KB
Stehende Graetsche Grundstellung - Samakonasana 1.png 1.017 × 536; 780 KB
Stehende Graetsche Grundstellung - Samakonasana 2.png 869 × 505; 657 KB
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Stehende Graetsche Grundstellung - Samakonasana 3.png 1.102 × 492; 843 KB
Stehende Graetsche mit Ellbogen auf dem Boden - Samakonasana.jpg 2.152 × 872; 110 KB
Stehende Graetsche mit Ellbogen auf dem Boden - Samakonasana.png 1.076 × 436; 804 KB
Stehende Graetsche mit Fusssohlen am Boden - Samakonasana 1.png 847 × 453; 612 KB
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Stehende Graetsche mit Fusssohlen nach aussen - Samakonasana 1.jpg 1.760 × 870; 79 KB
Stehende Graetsche mit Fusssohlen nach aussen - Samakonasana 1.png 880 × 435; 599 KB
Stehende Graetsche mit Fusssohlen nach aussen - Samakonasana 2.png 1.476 × 598; 1,54 MB
Stehende Graetsche mit Haenden an den Knoecheln - Samakonasana 1.png 768 × 544; 669 KB
Stehende Graetsche mit Haenden an den Knoecheln - Samakonasana 2.jpg 1.540 × 1.104; 89 KB
Stehende Graetsche mit Haenden an den Knoecheln - Samakonasana 2.png 770 × 552; 683 KB
Stehende Graetsche mit Haenden an den Knoecheln - Samakonasana 3.png 1.391 × 951; 1,83 MB
Stehende Graetsche mit Haenden an den Unterschenkeln - Samakonasana 1.jpg 1.554 × 1.080; 79 KB
Stehende Graetsche mit Haenden an den Unterschenkeln - Samakonasana 2.jpg 1.560 × 1.068; 81 KB
Stehende Graetsche mit Haenden auf dem Boden - Samakonasana 1.png 791 × 594; 757 KB
Stehende Graetsche mit Haenden auf dem Boden - Samakonasana 2.jpg 2.694 × 1.930; 299 KB
Stehende Graetsche mit Haenden auf dem Boden - Samakonasana 2.png 1.347 × 965; 2,16 MB
Stehende Graetsche mit Haenden auf den Knien - Samakonasana.png 834 × 528; 552 KB
Stehende Graetsche mit Haenden unter den Fuessen - Samakonasana.jpg 2.446 × 1.672; 162 KB
Stehende Graetsche mit Haenden unter den Fuessen - Samakonasana.png 1.223 × 836; 1,33 MB
Stehende Graetsche mit Kopf unten - Samakonasana.jpg 1.910 × 1.202; 102 KB
Stehende Graetsche mit Kopf unten - Samakonasana.png 955 × 601; 809 KB
Volle Drehung in der Graetsche 1 Ausgangsposition.png 1.047 × 546; 959 KB
Volle Drehung in der Graetsche 2 In die Stellung kommen.jpg 1.902 × 1.290; 147 KB
Volle Drehung in der Graetsche 2 In die Stellung kommen.png 951 × 645; 1,02 MB
Volle Drehung in der Graetsche 3.png 873 × 541; 820 KB
Volle Drehung in der Graetsche 4.jpg 1.980 × 1.078; 124 KB
Volle Drehung in der Graetsche 4.png 990 × 539; 913 KB
Volle sitzende Graetsche mit Beinen in einer geraden Linie.jpg 3.028 × 860; 136 KB
Volle sitzende Graetsche mit Beinen in einer geraden Linie.png 1.514 × 430; 1,1 MB
