Urdhva Padmasana in Salamba Sarvangasana
Urdhva Padmasana in Salamba Sarvangasana, Sanskrit ऊर्ध्वपद्मासन सालम्बसर्वाङ्गासन ūrdhva-padmāsana in sālamba-sarvāṅgāsana n., deutsche Bezeichnung Umgekehrter Lotus im unterstützten Schulterstand, ist ein Yoga Asana, eine Yogaposition. Urdhva Padmasana in Salamba Sarvangasana ist eine Spielart von Sarvangasana. Wortbedeutung: Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Padma - Lotus; Salamba - gestützt; Sarva - all(es); Anga - Glied, Körper; Sarvanga - der ganze Körper, alle Körperteile; Asana - Stellung.
Urdhva Padmasana in Salamba Sarvangasana Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Urdhva Padmasana in Salamba Sarvangasana:
Urdhva Padmasana in Salamba Sarvangasana - Beschreibung der Asana
Urdhva Padmasana in Salamba Sarvangasana – der umgekehrte Lotus im unterstützten Schulterstand. Vom Schulterstand ausgehend komme in den Lotus. Es gibt mehrere Variationen. Bei der ersten hältst du den Rücken unterstützt und die Knie hoch zur Decke. Bei der zweiten Variationen gibst du die Handflächen auf den Boden. Die dritte Variation, die die Urdhva Padmasarvangasana-Grundstellung ist, manchmal auch einfach Urdhva Padmasana genannt, bedeutet, dass du die Arme hebst und die Hände unter die Knie gibst, die Arme sind dabei gestreckt. Diese Stellung ist so, als ob du auf dem Himmel sitzt, den Kopf in Jalandhara Bandha hältst, mit aufgerichteter Wirbelsäule.
Alle Variationen und weitere Informationen von Urdhva Padmasana in Salamba Sarvangasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Urdhva Padmasana in Salamba Sarvangasana
- Dehnungsrichtung: Urdhva Padmasana in Salamba Sarvangasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Umkehrstellungen, Gleichgewichtsübungen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Urdhva Padmasana in Salamba Sarvangasana ist eine Variation von Sarvangasana, Salamba Sarvangasana, Salamba Sarvangasana.
Quellen
Urdhva Padmasana in Salamba Sarvangasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Urdhva Padmasana in Salamba Sarvangasana kann auch geschrieben werden ऊर्ध्वपद्मासन सालम्बसर्वाङ्गासन, ūrdhva-padmāsana in sālamba-sarvāṅgāsana, Urdhvapadmasana in Salambasarvangasana, urdhva-padmasana in salamba-sarvangasana, Urdhva Padmasana in Salamba Sarvangasana, Urdhva Padma Pithain Salamba Sarvanga Pitha, Urdhva Padmasan in Salamba Sarvangasan.
Siehe auch
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Urdhva Padmasana in Salamba Sarvangasana:
- Urdhva Namaskara Bhujangasana
- Urdhva Namaskara Yoganidrasana
- Urdhva Padmasana
- Urdhva Padmasana in Niralamba Sarvangasana
- Urdhva Parivritta Janu Shirshasana
- Urdhva Parshva Eka Pada Utthita Chaturanga Dandasana
- Urdhva Prapada Dhanurasana in Shirshasana
- Urdhva Samyukta Padasana
- Urdhva Sarvangasana
Urdhva Padmasana in Salamba Sarvangasana ist eine Variation von Sarvangasana:
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