Das erste Mal meditieren

Das erste Mal meditieren, Ist etwas ganz wunderschönes. Viele Menschen vergessen es nie, wie es beim ersten Mal war.

Wenn du zum ersten Mal zu einer Meditation gehst, zum Beispiel in einem Yoga- oder Maditations-Center, oder einem Ashram, bist du vielleicht etwas aufgeregt und fragst dich wie die Erfahrung sein wird und was die Meditation bewirken wird. Der Tipp dazu: sei neugierig, aber bleibe dennoch entspannt.

Meditieren ist etwas Großartiges und das erste Mal Meditieren kann dich tief berühren

Es kann aber auch sein, dass die Meditation beim ersten Mal nicht so tief erfahren wird, dafür aber beim zweiten und dritten Mal. Daher beginne zu meditieren und freue dich über die Meditation und lasse vollständig los.

Vorteilhaft ist es bei den ersten Malen der Meditation nicht viele Erwartungen zu haben, dafür aber etwas neugierig zu sein und einfach loszulassen. Sei ganz entspannt, wenn du das erste Mal zur Meditation gehst, es gibt kein „Richtig“ und kein „Falsch“ sondern nur Bewusstsein, Erkenntnis und letztlich: Freude.

Video: Das erste Mal meditieren

Hier findest du ein Vortragsvideo mit dem Thema "Das erste Mal meditieren":

Vortragsvideo vom Yogalehrer Sukadev Volker Bretz rund um das Thema Meditieren lernen, vielleicht hilfreich für dich, wenn du Interesse hast an Meditieren.

Seminare

Yogalehrer Ausbildung

28.08.2026 - 13.09.2026 Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs Woche 3+4: Letzter Teil der Ausbildung zum Yogalehrer im ganzheitlichen Yoga. Erfahre noch mehr über Meditation und Mantras. Woche 3 und 4 der 4-wöchigen Yogaleh…; Shankari Winkelbauer, Ananta Heussler, Patricia Schwarzl
28.08.2026 - 04.09.2026 Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs Woche 3: Wie bringe ich als Yogalehrer meine Schüler in eine Yoga Stellung und korrigiere sie beim Yoga? In Woche 3 der Yogalehrer Ausbildung wird auch dies The…; Shankari Winkelbauer, Ananta Heussler, Patricia Schwarzl

Kochseminare und Ausbildungen

11.09.2026 - 13.09.2026 Indisch-vegan Koch Workshop mit Mani: Traditionelle indische Gewürzmischungen und deren Zubereitung stehen im Mittelpunkt dieses abenteuerlichen Workshops.
Du bekommst Einblick in das Zusa…; Manikaran Goel, Annedore Kurzweil-Goel
20.09.2026 - 27.09.2026 Vegane Kochausbildung: Spielerisch und genussvoll lernst du die vielfältigen Möglichkeiten einer yogisch-pflanzlichen Ernährung kennen – von deftig bis Rohkost. Steige ei…; Julia Lang

Ernährung

28.08.2026 - 30.08.2026 Wildkräuter und Ayurveda im Sommer: Heimische Wildkräuter in der Natur entdecken, anwenden und ayurvedisch verstehen.
Wie fühlen sie sich an, wie schmecken sie, welche ätherischen Öle …; Madhuka Kuhnle
04.09.2026 - 11.09.2026 Yoga fürs Herz nach Dr. Dean Ornish: Yogatherapie bei Herzkrankheiten und Arteriosklerose. Du lernst, gezielt Herzkranke zu unterrichten und ihnen die Grundzüge des erfolgreichen, wissensc…; Ravi Persche, Claudia Persche

Entspannung, Stress Management

28.08.2026 - 30.08.2026 Finde deine Balance: besser schlafen-besser leben: Verschiedene Entspannungsmethoden, vorwiegend aus dem Bereich des Yogas, der Meditation und aus Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen, bieten dir neben…; Amyana Finkel
28.08.2026 - 30.08.2026 Waldbaden - Shinrin Yoku Achtsamkeitstage: Einladung zum Waldbaden – Achtsame Tagezum Entschleunigen.

Shinrin Yoku: Waldbaden bedeutet „die Waldatmosphäre einatmen“.

Lass uns schlendern…; Kuldeep Kaur Wulsch

Entspannungskursleiter Weiterbildung

21.02.2027 - 26.02.2027 Klangreise und Klangmeditation Ausbildung: Klangreise und Klangmeditation Ausbildung

In dieser Ausbildung lernst du, Klangreisen und Klangmeditationen professionell anzuleiten.

Klangreisen und …; Jeannine Hofmeister, Maik Hofmeister
12.12.2027 - 17.12.2027 Klangreise und Klangmeditation Ausbildung: Klangreise und Klangmeditation Ausbildung

In dieser Ausbildung lernst du, Klangreisen und Klangmeditationen professionell anzuleiten.

Klangreisen und …; Jeannine Hofmeister, Maik Hofmeister

Entspannungstherapeuten-Ausbildung Baustein

13.09.2026 - 18.09.2026 Entspannungskursleiter Ausbildung: Schluss mit Stress! ?! Jaaa, bitte! Aber wie? Mit einer Entspannungskursleiter Ausbildung.
Die Ausbildung, Yoga und Kurse in Entspannung helfen Stress …; Suniti Jacob
27.09.2026 - 04.10.2026 Ayurvedische Marma Massage Ausbildung: Lerne in dieser Ayurveda Ausbildung, die ayurvedische Marma Massage professionell anzuwenden. In den Marma Punkten, bestimmten Energiepunkten, treffen B…; Sabine Vallabha Steenbuck

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