Chanten oder meditieren
Chanten oder meditieren? Was von beiden ist wirkungsvoller? Sollte man mehr Zeit mit der Meditation verbringen, oder ist Mantrasingen hilfreicher?
Sukadev antwortet: Chanten oder Meditation?
Sollte man besser mehr Chanten, also Mantrasingen oder meditieren?
Das ist die Frage eines ernsthaften spirituellen Aspiranten. Die meisten spirituellen Übungssysteme und Lehrer würden sagen, die wichtigste spirituelle Praxis für jemand, der Gottverwirklichung, Erleuchtung, Selbstverwirklichung erreichen will ist die Meditation.
Die Antwort auf die Frage, ob Chanten oder Meditation, dann ist klar Meditation.
Eine weitere Frage ist, wie lange Du während Deiner Yogapraxis meditieren oder Mantrasingen solltest. Solange die Meditation mit jeder Minute, die du mehr meditierst, tiefer wird, ist es gut länger zu meditieren. Bei den meisten Menschen nimmt typischerweise die Qualität der Meditation nach 20 bis 30 Minuten ab. So würde ich sagen, meditiere 20 bis 30 Minuten oder solange wie Deine Meditation tiefer wird. Wenn Deine Meditation nicht mehr tiefer wird, ist es klüger die verbleibende Zeit mit Chanten, mit Asanas, Pranayama und Tiefenentspannung zu verbringen, statt zu lange zu sitzen.
Video: Chanten oder meditieren?
Hier findest du ein Vortragsvideo mit dem Thema "Chanten oder meditieren?"
Ein Vortrag von Sukadev Bretz rund um das Thema Yoga Meditation, aus dem Interessengebiet Meditieren.
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