Schlafende Schildkröte: Füße hinter dem Kopf - Kurmasana

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Schlafende Schildkröte: Füße hinter dem Kopf - Kurmasana, Sanskrit Pada Shirsha Kurmasana, ist eine Yoga Stellung, ein Hatha Yoga Asana. dieses Asana ist eine der Varianten von Schildkröte - Kurmasana.

Schlafende Schildkröte: Füße hinter dem Kopf - Kurmasana

Schlafende Schildkröte: Füße hinter dem Kopf - Kurmasana Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Schlafende Schildkröte: Füße hinter dem Kopf - Kurmasana.

Ausgangsposition ist der Langsitz. Von hier gibst du die Arme unter die Oberschenkel. Dann beugst du die Knie. Du gibst die Fußrücken übereinander, gibst dann eine oder beide Waden hinter den Kopf und gibst dann die Arme nach hinten, Handflächen auf den Boden. Das ist die schlafende Schildkröte mit Füßen hinter dem Kopf, eine sehr meditative Stellung, die die Pratyahara-Wirkung, also die nach innen gehende Wirkung der Schildkröte, noch weiter steigert.

Klassifikation von Schlafende Schildkröte: Füße hinter dem Kopf - Kurmasana


Andere Bezeichnungen für Schlafende Schildkröte: Füße hinter dem Kopf - Kurmasana

Yoga Asanas haben unterschiedliche Bezeichnungen. Schlafende Schildkröte: Füße hinter dem Kopf - Kurmasana ist auch bekannt unter Schlafende Schildkröten-Stellung, Schlafende Schildkröten-Haltung, Schlafende Schildkröten-Pose, Schlafende Schildkrötenstellung, Schlafende Schildkrötenhaltung, Schlafende Schildkrötenpose, Yoga Schlafende Schildkröten, Schlafende Schildkröten Yoga-Stellung, Schlafende Schildkröten Yoga-Pose, Schlafende Schildkröten Yoga-Haltung, Schlafende Schildkröten Yoga Asana, Schlafende Schildkröten Yoga Übung, Schlafende Schildkröten Position, Schlafende Schildkröten Yoga Position, Schlafende Schildkröten Yoga Figur.

Siehe auch

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