Brahmacharyasana
Brahmacharyasana, Sanskrit ब्रह्मचर्यासन brahma-caryāsana n., deutsche Bezeichnung Zölibat Stellung; eine Stellung die Kraft erzeugt und Kraft braucht, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Brahmacharyasana ist eine Spielart von Kukkutasana. Wortbedeutung: Brahmacharya - Keuschheit, Zölibat; Asana - Stellung.
Brahmacharyasana - Beschreibung der Asana
Brahmacharyasana ist die Zölibats Stellung, die Stellung der Enthaltsamkeit, auch die Stellung die Kraft erzeugt und Kraft braucht. Eine Variation ist vom Langsitz ausgehend, gib die Handflächen oder Finger oder Fäuste auf den Boden und hebe die Beine hoch. Diese Übung gibt dir viel Kraft und stärkt Bauchmuskeln, Oberschenkelmuskeln und Armmuskeln. Eine zweite Brahmacharyasana-Variation ist eher etwas Entspanntes. Vom Fersensitz ausgehend, gib die Knie zusammen und Füße nach außen. Auf diese Weise wird die Energie vorne etwas geschützt und die Energie geht nach hinten in die hinteren Chakras und kann dann über die Sushumna nach oben Steigen.
Brahmacharyasana Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Brahmacharyasana:
Klassifikation von Brahmacharyasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen, Asanas auf den Händen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: ist eine Variation von Kukkutasana, Dandasana, Dandasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Brahmacharyasana, ब्रह्मचर्यासन, brahma-caryāsana, Brahmacharyasana, brahma-charyasana, Brahmacaryasana, Brahmacharya Pitha, Brahmacharyasan.
Siehe auch
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Bhunamaskar Yogamudrasana
- Bichi Kapali Asana
- Bodha Basoka Asana
- Brahma Jurankusa Asana
- Brahmanasana
- Brighidasana
- Candrardhasana
- Chalanasana
- Chanderyasana
ist eine Variation von Kukkutasana:
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