Stehende Schildkröte mit Füßen hinter dem Kopf
Aus Yogawiki
Stehende Schildkröte mit Füßen hinter dem Kopf, Sanskrit Pada Shirsha Uttitha Kurmasana, ist ein Yoga Asana, eine Yogastellung. Stehende Schildkröte mit Füßen hinter dem Kopf ist eine der Variationen von Schildkröte - Kurmasana.
Stehende Schildkröte mit Füßen hinter dem Kopf Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Stehende Schildkröte mit Füßen hinter dem Kopf.
Klassifikation von Stehende Schildkröte mit Füßen hinter dem Kopf
- Dehnungsrichtung: Stehende Schildkröte mit Füßen hinter dem Kopf gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Stehende Schildkröte mit Füßen hinter dem Kopf gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Fortgeschritten, Sehr Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas
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