Drehende sitzende Grätsche mit beiden Händen am Fuß
Aus Yogawiki
Drehende sitzende Grätsche mit beiden Händen am Fuß, Sanskrit Parivritta Padaprasarana, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Yoga. Drehende sitzende Grätsche mit beiden Händen am Fuß wird geübt als Variation von Grätsche - Samakonasana.
Drehende sitzende Grätsche mit beiden Händen am Fuß Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Drehende sitzende Grätsche mit beiden Händen am Fuß.
Klassifikation von Drehende sitzende Grätsche mit beiden Händen am Fuß
- Dehnungsrichtung: Drehende sitzende Grätsche mit beiden Händen am Fuß gehört zu den Vorwärtsbeugen, Drehstellungen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Drehende sitzende Grätsche mit beiden Händen am Fuß gehört zu den Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas
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