'''Brett-Pose auf den Unterarmen''

Brett-Pose auf den Unterarmen, Sanskrit Dandasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Brett-Pose auf den Unterarmen ist eine Spielart von Stütz - Chaturanga Dandasana.

Brett-Pose auf den Unterarmen

Brett-Pose auf den Unterarmen Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Brett-Pose auf den Unterarmen.

Dehnungsrichtung: Brett-Pose auf den Unterarmen gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Brett-Pose auf den Unterarmen gehört zu den Übungen für Muskelkraft.

Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten
Level: Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschritten.
Angesprochene Chakras: Manipura Chakra.
Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas, selten geübte Asanas

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