Lotus-Skorpion
Lotus-Skorpion , Sanskrit Padma Vrishchikasana, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Pose. Lotus-Skorpion ist eine Spielart von Skorpion - Vrishchikasana.
Lotus-Skorpion - Beschreibung der Asana
Der Lotus-Skorpion, eine Variation von Vrischikasana, dem Skorpion. Ausgangsposition ist der Kopfstand. Vom Kopfstand ausgehend kannst du erst zum Skorpion kommen und dann zum Lotus. Du könntest auch erst zum Lotuskopfstand kommen und dann zum Skorpion.
Bringe im Lotuskopfstand die Handflächen auf den Boden. Hebe dann den Kopf heben und du bist im Lotus-Skorpion.
Alle Variationen und weitere Informationen zum Skorpion findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Lotus-Skorpion Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogastellung Lotus-Skorpion.
Klassifikation von Lotus-Skorpion
- Dehnungsrichtung: Lotus-Skorpion gehört zu den Rückbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Lotus-Skorpion gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Umkehrstellungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Fortgeschritten, Sehr Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas, exotische Asanas
Siehe auch
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