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- Pflug mit Stärkung der Arm-Bizeps (← Links)
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- Übung, die Winde befreit in der Rückenlage mit den Beinen am Bauch (← Links)
- Unterarmmuskeln stärken mit Yoga-Übungen (← Links)
- Kopfstand gegen die Wand - zwei Variationen (← Links)
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