Stuhl-Pose mit Grußhaltung

Stuhl-Pose mit Grußhaltung, Sanskrit Utkatasana, ist eine Yogaposition, ein Asana aus dem Yoga. Stuhl-Pose mit Grußhaltung ist eine der Variationen von Stuhl - Utkatasana.

Stuhl-Pose mit Grußhaltung

Stuhl-Pose mit Grußhaltung Video

Hier ein Video zur Yoga Pose Stuhl-Pose mit Grußhaltung.

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Klassifikation von Stuhl-Pose mit Grußhaltung

• Dehnungsrichtung: Stuhl-Pose mit Grußhaltung gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Stuhl-Pose mit Grußhaltung gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen‏‎.
• Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
• Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
• Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
• Level: Anfänger, Mittelstufe.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas, geübte Asanas.

Siehe auch

• Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
• Yoga Übungen Liste von A-Z
• Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
• Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
• Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
• Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Stuhl Utkatasana

• Die Mächtige (Utkatasana) - Stellung der Mächtigen - die machtvolle Pose
• Dynamische Kniebeuge
• Dynamische tiefe Kniebeuge auf den Zehenspitzen
• Kali-Stellung
• Göttinnen-Haltung mit Händen zum Himmel
• Göttinnen-Pose in Namaste Mudra
• Kniebeuge statisch
• Mächtige Asana --Stellung der Kraft
• Pose der Göttin Kali
• Stuhl
• Stuhl-Haltung mit seitlich gestreckten Armen
• Stuhl-Pose mit Grußhaltung
• Stuhlsitz
• Stuhl mit Armen nach vorne
• Yoga Stuhl

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