Ardha Baddha Viparita Virabhadrasana

Ardha Baddha Viparita Virabhadrasana, Sanskrit अर्धबद्धविपरीतवीरभद्रासन ardha-baddha-viparīta-vīra-bhadrāsana n., deutsche Bezeichnung Halb verschränkte, umgekehrte HeldInnen-Stellung; die umgekehrte Helden-Stellung mit verschränkter Hand, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Ardha Baddha Viparita Virabhadrasana gehört zu den Variationen von Virabhadrasana. Wortbedeutung: Ardha - halb, Hälfte; Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Viparita - umgekehrt, entgegengesetzt; Virabhadra - Name eines von Shiva geschaffenen Helden; Asana - Stellung.

Ardha Baddha Viparita Virabhadrasana, Halb verschränkte

Ardha Baddha Viparita Virabhadrasana Video

Hier eine Video Anleitung zur Yoga Stellung Ardha Baddha Viparita Virabhadrasana:

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Ardha Baddha Viparita Virabhadrasana - Beschreibung der Asana

Ardha Baddha Viparita Virabhadrasana ist die halb verschränkte umgekehrte Heldinnenenstellung. Halb verschränkt heißt, du gibst den Arm hinter den Rücken an die Innenseite des Oberschenkels. Umgekehrt heißt, du gehst nach hinten. Normalerweise schaut man in der Heldenstellung nach vorne. Und so ist es die umgekehrte Heldenstellung mit verschränkter Hand. Es ist eine Übung zur Stärkung von Oberschenkel und Gesäß, für Gleichgewicht und Entschlusskraft. Und es ist eine Öffnung des Herzens zum Himmel.

Alle Variationen und weitere Informationen von Ardha Baddha Viparita Virabhadrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Ardha Baddha Viparita Virabhadrasana

• Dehnungsrichtung: Ardha Baddha Viparita Virabhadrasana gehört zu den Rückbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
• Level: Anfänger, Mittelstufe
• Grundstellung: Ardha Baddha Viparita Virabhadrasana ist eine Variation von Virabhadrasana, Virabhadrasana.

Quellen

Ardha Baddha Viparita Virabhadrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda

Alternative Schreibweisen

Ardha Baddha Viparita Virabhadrasana kann auch geschrieben werden अर्धबद्धविपरीतवीरभद्रासन, ardha-baddha-viparīta-vīra-bhadrāsana, Ardhabaddhaviparitavirabhadrasana, ardha-baddha-viparita-vira-bhadrasana, Ardha Baddha Viparta Virabhadrasana, Ardha Baddha Viparita Virabhadra Pitha, Ardha Baddha Viparita Virabhadrasan.

Siehe auch

• Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
• Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
• In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
• Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
• Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
• Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ardha Baddha Viparita Virabhadrasana:

• Ardha Baddha Parivritta Prasarita Janu Virasana
• Ardha Baddha Parshva Sukha Pada Gomukhasana
• Ardha Baddha Trivikramasana
• Ardha Baddha Utthita Trikonasana
• Ardha Bandhapadma Pashchimottanasana
• Ardha Bhekasana
• Ardha Bhujasana
• Ardha Dhanurasana in Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana
• Ardha Gherandasana

Ardha Baddha Viparita Virabhadrasana ist eine Variation von Virabhadrasana:

• Alle Variationen von Virabhadrasana

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