Ardha Baddha Viparita Virabhadrasana
Ardha Baddha Viparita Virabhadrasana, Sanskrit अर्धबद्धविपरीतवीरभद्रासन ardha-baddha-viparīta-vīra-bhadrāsana n., deutsche Bezeichnung Halb verschränkte, umgekehrte HeldInnen-Stellung; die umgekehrte Helden-Stellung mit verschränkter Hand, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Ardha Baddha Viparita Virabhadrasana gehört zu den Variationen von Virabhadrasana. Wortbedeutung: Ardha - halb, Hälfte; Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Viparita - umgekehrt, entgegengesetzt; Virabhadra - Name eines von Shiva geschaffenen Helden; Asana - Stellung.
Ardha Baddha Viparita Virabhadrasana Video
Hier eine Video Anleitung zur Yoga Stellung Ardha Baddha Viparita Virabhadrasana:
Ardha Baddha Viparita Virabhadrasana - Beschreibung der Asana
Ardha Baddha Viparita Virabhadrasana ist die halb verschränkte umgekehrte Heldinnenenstellung. Halb verschränkt heißt, du gibst den Arm hinter den Rücken an die Innenseite des Oberschenkels. Umgekehrt heißt, du gehst nach hinten. Normalerweise schaut man in der Heldenstellung nach vorne. Und so ist es die umgekehrte Heldenstellung mit verschränkter Hand. Es ist eine Übung zur Stärkung von Oberschenkel und Gesäß, für Gleichgewicht und Entschlusskraft. Und es ist eine Öffnung des Herzens zum Himmel.
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Klassifikation von Ardha Baddha Viparita Virabhadrasana
- Dehnungsrichtung: Ardha Baddha Viparita Virabhadrasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: Ardha Baddha Viparita Virabhadrasana ist eine Variation von Virabhadrasana, Virabhadrasana.
Quellen
Ardha Baddha Viparita Virabhadrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Ardha Baddha Viparita Virabhadrasana kann auch geschrieben werden अर्धबद्धविपरीतवीरभद्रासन, ardha-baddha-viparīta-vīra-bhadrāsana, Ardhabaddhaviparitavirabhadrasana, ardha-baddha-viparita-vira-bhadrasana, Ardha Baddha Viparta Virabhadrasana, Ardha Baddha Viparita Virabhadra Pitha, Ardha Baddha Viparita Virabhadrasan.
Siehe auch
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
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Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ardha Baddha Viparita Virabhadrasana:
- Ardha Baddha Parivritta Prasarita Janu Virasana
- Ardha Baddha Parshva Sukha Pada Gomukhasana
- Ardha Baddha Trivikramasana
- Ardha Baddha Utthita Trikonasana
- Ardha Bandhapadma Pashchimottanasana
- Ardha Bhekasana
- Ardha Bhujasana
- Ardha Dhanurasana in Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana
- Ardha Gherandasana
Ardha Baddha Viparita Virabhadrasana ist eine Variation von Virabhadrasana:
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