Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana: Unterschied zwischen den Versionen
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Ausgangsposition ist die normale [[Schulterbrücke]], die als [[Setu Bandhasana]] oder [[Setu Bandha Sarvangasana]] bezeichnet wird. Von der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bruecke-29/ Schulterbrücke] ausgehend, hebst du ein [[Bein]] nach oben, damit ist es [[Eka]] (= Ein) [[Pada]] (= [[Fuß]]) [[Setu]] [[Bandha]] (= [[Brücke]]) [[Sarvangasana]] (= [[Schulterstand]]), eben die Brücke aus dem Schulterstand. | Ausgangsposition ist die normale [[Schulterbrücke]], die als [[Setu Bandhasana]] oder [[Setu Bandha Sarvangasana]] bezeichnet wird. Von der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bruecke-29/ Schulterbrücke] ausgehend, hebst du ein [[Bein]] nach oben, damit ist es [[Eka]] (= Ein) [[Pada]] (= [[Fuß]]) [[Setu]] [[Bandha]] (= [[Brücke]]) [[Sarvangasana]] (= [[Schulterstand]]), eben die [[Brücke]] aus dem [[Schulterstand]]. | ||
Manchmal wird [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/rad-30/ Chakrasana] (= [[Rad]]), auch [[Viparita]] [[Dhanurasana]] genannt, ebenfalls als [[Setu Bandhasana]] (= [[Brücke]]) bezeichnet. | Manchmal wird [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/rad-30/ Chakrasana] (= [[Rad]]), auch [[Viparita]] [[Dhanurasana]] genannt, ebenfalls als [[Setu Bandhasana]] (= [[Brücke]]) bezeichnet. | ||
Version vom 21. September 2022, 14:28 Uhr
Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana, Sanskrit एकपादसेतुबन्धसर्वाङ्गासन eka-pāda-setu-bandha-sarvāṅgāsana n., deutsche Bezeichnung Schulterbrücke mit einem Bein in der Luft, ist ein Yoga Asana, eine Yogaposition. Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Sarvangasana. Wortbedeutung: Eka - eins; Pada - Bein, Fuß; Setu - Brücke; Bandha - u.a. das Errichten; Setubandha - Errichten einer Brücke, Brücke; Sarva - all(es); Anga - Glied, Körper; Sarvanga - der ganze Körper, alle Körperteile; Asana - Stellung.
Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana - Beschreibung der Asana
Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana ist eine Bezeichnung für die Schulterbrücke mit einem Bein in der Luft. Ausgangsposition ist die normale Schulterbrücke, die als Setu Bandhasana oder Setu Bandha Sarvangasana bezeichnet wird. Von der Schulterbrücke ausgehend, hebst du ein Bein nach oben, damit ist es Eka (= Ein) Pada (= Fuß) Setu Bandha (= Brücke) Sarvangasana (= Schulterstand), eben die Brücke aus dem Schulterstand.
Manchmal wird Chakrasana (= Rad), auch Viparita Dhanurasana genannt, ebenfalls als Setu Bandhasana (= Brücke) bezeichnet.
Alle Variationen und weitere Informationen von Sarvangasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für Iphone oder Android.
Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana Video
Hier ein Video zu Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana:
Klassifikation von Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana
- Dehnungsrichtung: Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana gehört zu den Rückbeugen, Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana ist eine Variation von Sarvangasana, Sarvangasana.
Quellen
Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Asanas: 608 Yoga Postures - by Dharma Mittra
- Licht auf Yoga - von BKS Iyengar
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana kann auch geschrieben werden Ekapadasetu Bandha Sarvangasana, एकपादसेतुबन्धसर्वाङ्गासन, eka-pāda-setu-bandha-sarvāṅgāsana, Ekapadasetubandhasarvangasana, eka-pada-setu-bandha-sarvangasana, Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana, Eka Pada Setu Bandha Sarvanga Pitha, Eka Pada Setu Bandha Sarvangasan.
Siehe auch
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana:
- Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana
- Eka Pada Prapadasana
- Eka Pada Rajakapotasana I
- Eka Pada Salamba Sarvangasana
- Eka Pada Shankarasana
- Eka Pada Shirsha Adho Mukha Vrikshasana
- Eka Pada Shirshasana
- Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana
- Eka Pada Utthita Ardha Baddha Padmasana
Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana ist eine Variation von Sarvangasana:
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