Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana
Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana, Sanskrit एकपादप्रपदसेतुबन्धसर्वाङ्गासन eka-pāda-prapada-setu-bandha-sarvāṅgāsana n., deutsche Bezeichnung Schulterbrücke mit einem Fuß auf Zehenspitzen, ist eine Yogaposition, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana ist eine Spielart von Setubandhasana. Wortbedeutung: Eka - eins; Pada - Bein, Fuß; Prapada - Zehenspitzen; Setu - Brücke; Bandha - u.a. das Errichten; Setubandha - Errichten einer Brücke, Brücke; Sarva - all(es); Anga - Glied, Körper; Sarvanga - der ganze Körper, alle Körperteile; Asana - Stellung.
Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana Video
Hier eine Video Anleitung zur Hatha Yoga Übung Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana:
Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana - Beschreibung der Asana
Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana ist die Schulterbrücke auf einem Fuß auf Zehenspitzen.
Komme zur Schulterbrücke. Hebe dabei auch die Ferse hoch und hebe dann das andere Bein nach oben hoch. Du kannst aber auch den Rücken unterstützen oder kannst die Hände auf dem Boden halten.
Wenn du den Rücken unterstützt dann kannst du etwas höher kommen. Wenn du die Hände auf dem Boden hältst wird es etwas anstrengender.
Alle Variationen und weitere Informationen von Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana
- Dehnungsrichtung: Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana ist eine Variation von Setubandhasana, Sarvangasana, Setu Bandha Sarvangasana.
Quellen
Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana kann auch geschrieben werden एकपादप्रपदसेतुबन्धसर्वाङ्गासन, eka-pāda-prapada-setu-bandha-sarvāṅgāsana, Ekapadaprapadasetubandhasarvangasana, eka-pada-prapada-setu-bandha-sarvangasana, Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana, Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvanga Pitha, Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasan.
Siehe auch
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana:
- Eka Pada Niralamba Navasana
- Eka Pada Paripurna Setu Bandha Sarvangasana
- Eka Pada Parshva Sarvangasana
- Eka Pada Piccha Mayurasana
- Eka Pada Prapadasana
- Eka Pada Rajakapotasana
- Eka Pada Salamba Sarvangasana
- Eka Pada Shirsha Adho Mukha Vrikshasana
- Eka Pada Shirshasana
Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana ist eine Variation von Setubandhasana:
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