Garbha Pinda Ardha Padmasana: Unterschied zwischen den Versionen

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==Garbha Pinda Ardha Padmasana - Beschreibung der Asana==
''Garbha Pinda Ardha Padmasana'' ist eine [[Gleichgewichtsstellung]], die zu den Lotusvorübungen gehört.
====So kommst du in die Asana====
#Aus dem halben [[Lotussitz]] heraus hebe Knie und Füße hoch.
#Gib die Arme um die [[Oberschenkel]], wobei du den unteren [[Fuß]] mit dem Unteram festhältst.
#Dann falte entweder die [[Hände]] oder halte die Hände zusammen.
#Du balancierst jetzt auf dem [[Gesäß]] und du lächelst gleichmäßig. Probiere dabei, die [[Oberschenkel]] so nah wie möglich zu dir hin zu bringen.
====Garbha Pinda Ardha Padmasana - Wortbedeutung====
''Garbha'' bedeutet [[Embryo]], [[Mutterleib]], ''[[Pinda]]'' ist der [[Fötus]], ''[[Ardha]] [[Padma]]'' heißt "halber Lotus", also der Fötus im Mutterleib aus dem halben Lotus.
====Garbha Pinda Ardha Padmasana - Wirkung====
Diese Stellung hilft die [[Lotusflexibilität]] in den Hüften zu entwickeln, sie ist eine gute [[Massage]] für die [[Bauchorgane]] wie auch für die Hüft-/Kreuzbeingelenke.
Fühle dich geborgen in der Stellung, während es gleichzeitig ein bisschen unruhig ist. Ein bisschen wie der Fötus im [[Mutterleib]]: Zum einen ist er geborgen, anderseits bewegt sich die [[Mutter]] ständig, ohne dass der [[Fötus]] oder Embryo überhaupt weiß, wie ihm/ihr geschieht. So kann es durchaus sein, dass, wenn du ''Garbha Pinda Ardha Padmasana'' übst, es am Anfang noch ein bisschen wackelig ist, bis du lernst, das [[Gleichgewicht]] gut zu halten.
Alle Variationen und weitere Informationen zu ''Garbha Pinda Ardha Padmasana'' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Garbha Pinda Ardha Padmasana ==
==Klassifikation von Garbha Pinda Ardha Padmasana ==

Version vom 2. Juli 2023, 12:24 Uhr

Garbha Pinda Ardha Padmasana, Sanskrit गर्भपिण्डार्धपद्मासन garbha-piṇḍārdha-padmāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Gleichgewichtsstellung; gehört zu den Lotusvorübungen, ist eine Yoga Pose, ein Yoga Asana. Garbha Pinda Ardha Padmasana ist eine Variation von Padmasana. Wortbedeutung: Garbha - u.a. Embryo, Inneres, Mutterleib; Pinda - fest, Klumpen, Körper, Embryo; Ardha - halb, Hälfte; Padma - Lotus; Asana - Stellung.

Garbha Pinda Ardha Padmasana, Eine Gleichgewichtsstellung

Garbha Pinda Ardha Padmasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Stellung Garbha Pinda Ardha Padmasana:

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Garbha Pinda Ardha Padmasana - Beschreibung der Asana

Garbha Pinda Ardha Padmasana ist eine Gleichgewichtsstellung, die zu den Lotusvorübungen gehört.

So kommst du in die Asana

  1. Aus dem halben Lotussitz heraus hebe Knie und Füße hoch.
  2. Gib die Arme um die Oberschenkel, wobei du den unteren Fuß mit dem Unteram festhältst.
  3. Dann falte entweder die Hände oder halte die Hände zusammen.
  4. Du balancierst jetzt auf dem Gesäß und du lächelst gleichmäßig. Probiere dabei, die Oberschenkel so nah wie möglich zu dir hin zu bringen.

Garbha Pinda Ardha Padmasana - Wortbedeutung

Garbha bedeutet Embryo, Mutterleib, Pinda ist der Fötus, Ardha Padma heißt "halber Lotus", also der Fötus im Mutterleib aus dem halben Lotus.

Garbha Pinda Ardha Padmasana - Wirkung

Diese Stellung hilft die Lotusflexibilität in den Hüften zu entwickeln, sie ist eine gute Massage für die Bauchorgane wie auch für die Hüft-/Kreuzbeingelenke.

Fühle dich geborgen in der Stellung, während es gleichzeitig ein bisschen unruhig ist. Ein bisschen wie der Fötus im Mutterleib: Zum einen ist er geborgen, anderseits bewegt sich die Mutter ständig, ohne dass der Fötus oder Embryo überhaupt weiß, wie ihm/ihr geschieht. So kann es durchaus sein, dass, wenn du Garbha Pinda Ardha Padmasana übst, es am Anfang noch ein bisschen wackelig ist, bis du lernst, das Gleichgewicht gut zu halten.

Alle Variationen und weitere Informationen zu Garbha Pinda Ardha Padmasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Garbha Pinda Ardha Padmasana

Quellen

Garbha Pinda Ardha Padmasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Garbha Pinda Ardha Padmasana kann auch geschrieben werden गर्भपिण्डार्धपद्मासन, garbha-piṇḍārdha-padmāsana, Garbhapindardhapadmasana, garbha-pindardha-padmasana, Garbha Pinda Ardha Padmasana, Garbha Pinda Ardha Padma Pitha, Garbha Pinda Ardha Padmasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Garbha Pinda Ardha Padmasana:

Garbha Pinda Ardha Padmasana ist eine Variation von Padmasana:

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