Gadasana
Gadasana, Sanskrit गदासन gadāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung der Keule, ist eine Yoga Position, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Gadasana wird geübt als Variation von Dhyanasana. Wortbedeutung: Gada - Keule, eines der vier Attribute Vishnus, Waffe Balaramas (Bruder Krishnas); Asana - Stellung.
Gadasana Video
Hier ein Video zur Yogastellung Gadasana:
Gadasana - Beschreibung der Asana
Gadasana ist die Stellung der Keule. Gada ist die Keule, einer der vier Attribute von Vishnu. Und Gada ist auch die Waffe von Balarama, der Bruder von Krishna. Ausgangsposition ist eine beliebige sitzende Stellung, z. Bsp einfach kreuzbeinig oder Lotus. Und dann hebe die Arme hoch und mache dabei mit den Händen so etwas Rundes das es so aussieht wie die Spitze einer Keule. Dann probiere die Ellenbogen immer mehr aus zu strecken so dass die Hände immer höher kommen und die Ellenbogen sind immer mehr aus gestreckt und gleichzeitig bleiben die Hände ruhig bis irgendwann die Arme sehr nah zusammen sind und so ist es Sukadasana, die Keule, eine schöne Stellung, die auch die Schulterflexibilität, die Ellenbogenflexibilität fördert und die Bewusstheit in den Händen. Wenn du die Stellung so hältst wirst du merken das zwischen den Handflächen ein machtvolles Energiefeld entsteht. Und es ist dann tatsächlich eine energetische Sammlung von Energie in den Händen. Du kannst wenn du so eine halbe bis eine Minute gehalten hast auch die Hände dann wieder senken, vielleicht die Handteller nach oben zeigen lassen, Handrücken auf die Knie und vermutlich spürst du jetzt so eine sanfte wärmende oder auch prickelnde Energie in den Handflächen.
Alle Variationen und weitere Informationen von Gadasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android
Klassifikation von Gadasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: ist eine Variation von Dhyanasana, Padmasana, Sukhasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Gadasana, गदासन, gadāsana, Gadasana, gadasana, Gadasana, Gada Pitha, Gadasan.
Siehe auch
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Eka Prasarita Pada Adho Mukha Vrikshasana
- Ekahasta Shvanasana
- Ekapada Raja Bhujangasana
- Ekapada Urdhva Dhanurasana
- Gaja Vadivu Asana
- Gajasana
- Ganeshasana
- Garuda Hasta Virasana
- Gavakshasana
ist eine Variation von Dhyanasana:
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