Gaja Vadivu Asana
Gaja Vadivu Asana, Sanskrit गज वडिवु आसन gaja vaḍivu āsana n., deutsche Bezeichnung Elefanten-Stellung, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Gaja Vadivu Asana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Utkatasana. Wortbedeutung: Gaja - Elefant; Vadivu (vaḍivu - aus dem Malayalam,Tamil?) - Bedeutung unklar; Asana - Stellung.
Gaja Vadivu Asana
Gaja Vadivu Asana ist die Elefantenstellung, ein Asana, das auch im Kalari (der südindischen Verteidigungskunst) wichtig ist. Du beugst die Knie im Stehen so weit, dass die Oberschenkel fast parallel zum Boden sind. Du stützt deinen Oberkörper auf Oberschenkeln und Knien ab. Du hältst die Ellbogen weit vorne und gibst die Daumen in die Nähe der Nase. Dabei machst du mit den Händen Fäuste, wobei die Daumen ausgestreckt an der Nase sind – wie eine Art nach vorne gestreckter Rüssel. Alternativ könntest du die Daumen zum Punkt zwischen den Augenbrauen bringen, dem Punkt in der Mitte der Stirn. So kann es auch eine Übung sein, um das dritte Auge zu aktivieren, während sie gleichzeitig sehr anstrengend für die Oberschenkel ist.
Gaja Vadivu Asana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogastellung Gaja Vadivu Asana:
Klassifikation von Gaja Vadivu Asana
- Dehnungsrichtung: Gaja Vadivu Asana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Alle Stufen
- Grundstellung: Gaja Vadivu Asana ist eine Variation von Utkatasana, Utkatasana.
Quellen
Gaja Vadivu Asana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Gaja Vadivu Asana kann auch geschrieben werden गज वडिवु आसन, gaja vaḍivu āsana, Gaja Vadivu Asana, gaja vadivu asana, Gaja Vadivu Asana, Gaja Vadivu Asan, Gaja Vadivu Asan.
Siehe auch
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Gaja Vadivu Asana:
- Ekahasta Shvanasana
- Ekapada Kaurpara Purvottanasana
- Ekapada Upavishtha Parivrittasana
- Gadasana
- Gajasana
- Gandabherundasana
- Garbha Pinda Ardha Padmasana
- Garudasana
- Ghanasana
Gaja Vadivu Asana ist eine Variation von Utkatasana:
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