Garbha Pinda Ardha Padmasana
Garbha Pinda Ardha Padmasana, Sanskrit गर्भपिण्डार्धपद्मासन garbha-piṇḍārdha-padmāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Gleichgewichtsstellung; gehört zu den Lotusvorübungen, ist eine Yoga Pose, ein Yoga Asana. Garbha Pinda Ardha Padmasana ist eine Variation von Padmasana. Wortbedeutung: Garbha - u.a. Embryo, Inneres, Mutterleib; Pinda - fest, Klumpen, Körper, Embryo; Ardha - halb, Hälfte; Padma - Lotus; Asana - Stellung.
Garbha Pinda Ardha Padmasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Stellung Garbha Pinda Ardha Padmasana:
Garbha Pinda Ardha Padmasana - Beschreibung der Asana
Garbha Pinda Ardha Padmasana ist eine Gleichgewichtsstellung, die zu den Lotusvorübungen gehört.
So kommst du in die Asana
- Aus dem halben Lotussitz heraus hebe Knie und Füße hoch.
- Gib die Arme um die Oberschenkel, wobei du den unteren Fuß mit dem Unteram festhältst.
- Dann falte entweder die Hände oder halte die Hände zusammen.
- Du balancierst jetzt auf dem Gesäß und du lächelst gleichmäßig. Probiere dabei, die Oberschenkel so nah wie möglich zu dir hin zu bringen.
Garbha Pinda Ardha Padmasana - Wortbedeutung
Garbha bedeutet Embryo, Mutterleib, Pinda ist der Fötus, Ardha Padma heißt "halber Lotus", also der Fötus im Mutterleib aus dem halben Lotus.
Garbha Pinda Ardha Padmasana - Wirkung
Diese Stellung hilft die Lotusflexibilität in den Hüften zu entwickeln, sie ist eine gute Massage für die Bauchorgane wie auch für die Hüft-/Kreuzbeingelenke.
Fühle dich geborgen in der Stellung, während es gleichzeitig ein bisschen unruhig ist. Ein bisschen wie der Fötus im Mutterleib: Zum einen ist er geborgen, anderseits bewegt sich die Mutter ständig, ohne dass der Fötus oder Embryo überhaupt weiß, wie ihm/ihr geschieht. So kann es durchaus sein, dass, wenn du Garbha Pinda Ardha Padmasana übst, es am Anfang noch ein bisschen wackelig ist, bis du lernst, das Gleichgewicht gut zu halten.
Alle Variationen und weitere Informationen zu Garbha Pinda Ardha Padmasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Garbha Pinda Ardha Padmasana
- Dehnungsrichtung: Garbha Pinda Ardha Padmasana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Asanas mit geradem Rücken.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen, Gleichgewichtsübungen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Garbha Pinda Ardha Padmasana ist eine Variation von Padmasana, Garbha Pindasana, Ardha Padmasana, Garbha Pindasana.
Quellen
Garbha Pinda Ardha Padmasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Garbha Pinda Ardha Padmasana kann auch geschrieben werden गर्भपिण्डार्धपद्मासन, garbha-piṇḍārdha-padmāsana, Garbhapindardhapadmasana, garbha-pindardha-padmasana, Garbha Pinda Ardha Padmasana, Garbha Pinda Ardha Padma Pitha, Garbha Pinda Ardha Padmasan.
Siehe auch
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
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Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Garbha Pinda Ardha Padmasana:
- Gadasana
- Gaja Vadivu Asana
- Galavasana
- Ganeshasana
- Garbha Pindasana
- Garuda Hasta Virasana
- Gavakshasana
- Gitanandasana
- Gomukha Pashchimottanasana
Garbha Pinda Ardha Padmasana ist eine Variation von Padmasana:
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