Senkrechte Tänzer-Haltung mit Hand am Schienbein Natarajasana: Unterschied zwischen den Versionen
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Version vom 20. Juni 2022, 11:43 Uhr
Senkrechte Tänzer-Haltung mit Hand am Schienbein Natarajasana, Sanskrit Natarajasana, auch bekannt unter Senkrechter Tänzer mit Hand am Schienbein, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogastellung. Senkrechte Tänzer-Haltung mit Hand am Schienbein Natarajasana ist eine der Variationen von Tänzer - Natarajasana.
Senkrechte Tänzer-Haltung mit Hand am Schienbein Natarajasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogastellung Senkrechte Tänzer-Haltung mit Hand am Schienbein Natarajasana.
Klassifikation von Senkrechte Tänzer-Haltung mit Hand am Schienbein Natarajasana
- Dehnungsrichtung: Senkrechte Tänzer-Haltung mit Hand am Schienbein Natarajasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Senkrechte Tänzer-Haltung mit Hand am Schienbein Natarajasana gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie geübte Asanas.
Siehe auch
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga Übungen Liste von A-Z
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Tänzer Natarajasana
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- Fortgeschrittene Tänzerstellung mit beiden Händen am Fuß
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- Haltung des Tänzers
- Horizontaler Tänzer
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- Pose der Tänzerin
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- Shivas Tanz (Tandavasana), Shivas Tanzhaltung - Gleichgewichtshaltung auf einem Bein
- Stehender Spagat mit Rückbeuge
- Stellung der Tänzerin
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- Senkrechte fortgeschrittene Tänzer-Haltung Natarajasana
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