Dvi Hasta Pada Shirsha Bitilasana

Dvi Hasta Pada Shirsha Bitilasana, Sanskrit द्विहस्तपादशीर्षबितिलासन dvi-hasta-pāda-śīrṣa-bitilāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Variation von Bitilasana - der Kuhstellung (fehlerhaft); eine Variation von Bidalasana, ist ein Yoga Asana, eine Yogapose. Dvi Hasta Pada Shirsha Bitilasana gehört zu den Variationen von Marjaryasana. Wortbedeutung: Dvi - zwei; Hasta - Hand, Unterarm; Pada - Fuß, Bein; Shirsha - Kopf; Bitila - unbekanntes Wort (nicht in Wörterbüchern und auf Nachfragen zu finden), wohl fehlerhaft für Bidala]] - Katze; Asana - Stellung.

Dvi Hasta Pada Shirsha Bitilasana - Beschreibung der Asana

Dwi Hasta Pada Shirsha Bitilasana ist eine Variation von Bitilasana, also der Kuhstellung, bei der du mit beiden Händen an die Füße fasst und den Kopf auf dem Boden legst. Ausgehend vom Vierfüßlerstand, gib den Kopf auf den Boden, beuge die Knie und fasse mit beiden Händen um die Füße. Diese Stellung hilft auch den Kopf auf den Kopfstand vorzubereiten. Es gibst von hier aus noch eine Variation, bei der du an die Füße fasst und die Füße links und rechts neben den Hüften zu dir hinziehst, ähnlich wie auch in der Frosch-Stellung, Mandukasana auch Bhekasana genannt.

Dvi Hasta Pada Shirsha Bitilasana Video

Hier eine Video Anleitung zu Dvi Hasta Pada Shirsha Bitilasana:

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Klassifikation von Dvi Hasta Pada Shirsha Bitilasana

• Dehnungsrichtung: Dvi Hasta Pada Shirsha Bitilasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Umkehrstellungen.
• Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
• Grundstellung: Dvi Hasta Pada Shirsha Bitilasana ist eine Variation von Marjaryasana, Bitilasana, Bitilasana.

Quellen

Dvi Hasta Pada Shirsha Bitilasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda

Alternative Schreibweisen

Dvi Hasta Pada Shirsha Bitilasana kann auch geschrieben werden Dwi Hasta Pada Shirsha Bitilasana, द्विहस्तपादशीर्षबितिलासन, dvi-hasta-pāda-śīrṣa-bitilāsana, Dvihastapadashirshabitilasana, dvi-hasta-pada-shirsha-bitilasana, Dvi Hasta Pada Sirsa Bitilasana, Dvi Hasta Pada Shirsha Bitila Pitha, Dvi Hasta Pada Shirsha Bitilasan.

Siehe auch

• Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
• Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
• Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
• Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
• Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
• Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Dvi Hasta Pada Shirsha Bitilasana:

• Dvi Hasta Eka Pada Utthitasana
• Dvi Hasta Kulpha Janu Shirshasana
• Dvi Hasta Pada Baddha Eka Pada Rajakapotasana
• Dvi Hasta Pada Janu Shirshasana
• Dvi Hasta Pada Uttana Baddha konasana
• Dvi Hasta Padasana
• Dvi Hasta Utthita Pada Prasaranasana
• Dvi Pada Bhujottanasana
• Dvi Pada Grivasana

Dvi Hasta Pada Shirsha Bitilasana ist eine Variation von Marjaryasana:

• Alle Variationen von Marjaryasana

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