Parivritta Hasta Pada Upavishta Pada Garudasana: Unterschied zwischen den Versionen

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==Parivritta Hasta Pada Upavishta Pada Garudasana - Beschreibung der Asana==
==Parivritta Hasta Pada Upavishta Pada Garudasana - Beschreibung der Asana==
Diese drehende Stellung beginnt im Langsitz, indem du deine Knie beugst und deine Füße kreuzt, um in [[Pada Garudasana]] zu gelangen. Anschließend drehst du dich zur Seite.  
Diese drehende Stellung beginnt im Langsitz, indem du deine Knie beugst und deine Füße kreuzt, um in [[Pada Garudasana]] zu gelangen. Anschließend drehst du dich zur Seite und greifst den Fuß des oberen Beines.  
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie du dies erreichen kannst, aber im Grunde ist es eine Variation des [[Drehsitz]]es [[Ardha Matsyendrasana]].  
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie du dies erreichen kannst, aber im Grunde ist es eine Variation des [[Drehsitz]]es [[Ardha Matsyendrasana]].  
Durch das [[Praktizieren]] dieser Stellung kannst du deinen Körper auf verschiedene Arten dehnen und stärken, einschließlich deiner Beine, des Rückens und der [[Körpermitte]]. Diese Stellung kann auch dabei helfen, deine Hüftgelenke und Schultern zu öffnen.
Durch das [[Praktizieren]] dieser Stellung kannst du deinen Körper auf verschiedene Arten dehnen und stärken, einschließlich deiner Beine, des Rückens und der Körpermitte. Diese Stellung kann auch dabei helfen, deine Hüftgelenke und Schultern zu öffnen.
 
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==Parivritta Hasta Pada Upavishta Pada Garudasana - Video==
==Parivritta Hasta Pada Upavishta Pada Garudasana - Video==


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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:06 Uhr

Parivritta Hasta Pada Upavishta Pada Garudasana, Sanskrit परिवृत्तहस्तपादोपविष्टपादगरुडासन parivṛtta-hasta-pādopaviṣṭa-pāda-garuḍāsana n., deutsche Bezeichnung Eine drehende Stellung aus dem Langsitz heraus; eine Variation von Ardha Matsyendrasana, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogaposition. Parivritta Hasta Pada Upavishta Pada Garudasana ist eine der Varianten von Ardha Matsyendrasana. Wortbedeutung: Parivritta - gedreht, umgedreht; Hasta - Hand, Unterarm; Pada - Fuß, Bein; Upavishta - sitzend; Garuda - mythischer Vogel, König der Vögel, Reittier Vishnus; Asana - Stellung.

Parivritta Hasta Pada Upavishta Pada Garudasana, Eine drehende Stellung aus dem Langsitz heraus

Parivritta Hasta Pada Upavishta Pada Garudasana - Beschreibung der Asana

Diese drehende Stellung beginnt im Langsitz, indem du deine Knie beugst und deine Füße kreuzt, um in Pada Garudasana zu gelangen. Anschließend drehst du dich zur Seite und greifst den Fuß des oberen Beines. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie du dies erreichen kannst, aber im Grunde ist es eine Variation des Drehsitzes Ardha Matsyendrasana. Durch das Praktizieren dieser Stellung kannst du deinen Körper auf verschiedene Arten dehnen und stärken, einschließlich deiner Beine, des Rückens und der Körpermitte. Diese Stellung kann auch dabei helfen, deine Hüftgelenke und Schultern zu öffnen.

Alle Variationen und weitere Informationen von Ardha Matsyendrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Parivritta Hasta Pada Upavishta Pada Garudasana - Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Parivritta Hasta Pada Upavishta Pada Garudasana.

Klassifikation von Parivritta Hasta Pada Upavishta Pada Garudasana

Quellen

Parivritta Hasta Pada Upavishta Pada Garudasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Parivritta Hasta Pada Upavishta Pada Garudasana kann auch geschrieben werden परिवृत्तहस्तपादोपविष्टपादगरुडासन, parivṛtta-hasta-pādopaviṣṭa-pāda-garuḍāsana, Parivrittahastapadopavishtapadagarudasana, parivritta-hasta-padopavishta-pada-garudasana, Parvrtta Hasta Pada Upavista Pada Garudasana, Parivritta Hasta Pada Upavishta Pada Garuda Pitha, Parivritta Hasta Pada Upavishta Pada Garudasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parivritta Hasta Pada Upavishta Pada Garudasana:

Parivritta Hasta Pada Upavishta Pada Garudasana ist eine Variation von Ardha Matsyendrasana:

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