Urdhva Kamalasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogastellung Urdhva Kamalasana:
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==Urdhva Kamalasana - Beschreibung der Asana==
[[Urdhva]] [[Kamalasana]] ist der nach oben ausgerichtete [[Lotos]]. Zwei Stellungen werden als [[Urdhva]] [[Kamalasana]] bezeichnet: [[Urdhva]] [[Kamalasana]] 1 ist das Gleiche wie [[Kanda Pidasana]].
#Gib dazu die Füße von der [[Sitzhaltung]] ausgehend zusammen und hebe sie an, die [[Fersen]] zum [[Nabel]] hin und die [[Zehen]] in Richtung [[Brustbein]].
#Wenn es dir gelingt, die Fersen flach auf den [[Bauch]] bzw. den [[Brustkorb]] zu bringen, kannst du auch die [[Knie]] nach unten geben und die [[Hände]] auf die Knie.
''Eine weitere Stellung, die sich [[Urdhva]] [[Kamalasana]] nennt, ist der Lotos im Kopf-, Schulter- und Handstand oder im [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/skorpion-28/ Skorpion].''
#Falte also z.B. vom [[Kopfstand]] ausgehend die Beine in den [[Lotossitz]], [[Padmasana]].
#Du kannst hier entweder die [[Knie]] oben halten oder die [[Knie]] so weit hinunter geben, dass du so tust, als ob du auf dem [[Himmel]] sitzt.
Alle Variationen und weitere Informationen von ''Urdhva Kamalasana'' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Urdhva Kamalasana ==
==Klassifikation von Urdhva Kamalasana ==
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:24 Uhr

Urdhva Kamalasana, Sanskrit ऊर्ध्वकमलासन ūrdhva-kamalāsana n., deutsche Bezeichnung Nach oben ausgerichtete Lotus; der Lotus im Kopfstand oder im Handstand, ist eine Yogastellung, ein Yoga Asana. Urdhva Kamalasana gilt als eine der Variationen von Shirshasana. Wortbedeutung: Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Kamala - Lotus; Kamalasana - Brahma (im Lotus sitzend); Asana - Stellung.

Urdhva Kamalasana, Nach oben ausgerichtete Lotus
2559-Urdhva-Kamalasana06-06-21h28m00s828.jpg
2559-Urdhva-Kamalasana06-06-21h28m17s127.jpg

Urdhva Kamalasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogastellung Urdhva Kamalasana:

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Urdhva Kamalasana - Beschreibung der Asana

Urdhva Kamalasana ist der nach oben ausgerichtete Lotos. Zwei Stellungen werden als Urdhva Kamalasana bezeichnet: Urdhva Kamalasana 1 ist das Gleiche wie Kanda Pidasana.

  1. Gib dazu die Füße von der Sitzhaltung ausgehend zusammen und hebe sie an, die Fersen zum Nabel hin und die Zehen in Richtung Brustbein.
  2. Wenn es dir gelingt, die Fersen flach auf den Bauch bzw. den Brustkorb zu bringen, kannst du auch die Knie nach unten geben und die Hände auf die Knie.

Eine weitere Stellung, die sich Urdhva Kamalasana nennt, ist der Lotos im Kopf-, Schulter- und Handstand oder im Skorpion.

  1. Falte also z.B. vom Kopfstand ausgehend die Beine in den Lotossitz, Padmasana.
  2. Du kannst hier entweder die Knie oben halten oder die Knie so weit hinunter geben, dass du so tust, als ob du auf dem Himmel sitzt.

Alle Variationen und weitere Informationen von Urdhva Kamalasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Urdhva Kamalasana

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden Urdhva Kamalasana, ऊर्ध्वकमलासन, ūrdhva-kamalāsana, Urdhvakamalasana, urdhva-kamalasana, Urdhva Kamalasana , Urdhva Kamala Pitha , Urdhva Kamalasan .

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

ist eine Variation von Shirshasana:

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Ausbildungen

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