Urdhva Mukha Niralamba Bhujangasana
Urdhva Mukha Niralamba Bhujangasana, Sanskrit ऊर्ध्वमुखनिरालम्बभुजङ्गासन ūrdhva-mukha-nirālamba-bhujaṅgāsana n., deutsche Bezeichnung Fortgeschrittene Variation der ungestützten Kobra, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Yoga. Urdhva Mukha Niralamba Bhujangasana gehört zu den Variationen von Bhujangasana. Wortbedeutung: Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Mukha - Gesicht, Kopf, Mund; Urdhva Mukha - nach oben schauend; Niralamba - ungestützt; Bhujanga - Schlange (oft Kobra); Asana - Stellung.
Urdhva Mukha Niralamba Bhujangasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Pose Urdhva Mukha Niralamba Bhujangasana:
Urdhva Mukha Niralamba Bhujangasana ist eine fortgeschrittene Variation der unterstützten Kobra. Aus der Kobra heraus gib die Arme erst hoch zur Decke, dann nach hinten und schaue nach oben. Urdhva Mukha heißt nach oben schauend, Niralamba ungestützt, Bhujangasana heißt Kobra.
Alle Variationen und weitere Informationen von Bhujangasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Urdhva Mukha Niralamba Bhujangasana
- Dehnungsrichtung: Urdhva Mukha Niralamba Bhujangasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Bauchlage.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Urdhva Mukha Niralamba Bhujangasana ist eine Variation von Bhujangasana, Bhujangasana.
Quellen
Urdhva Mukha Niralamba Bhujangasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Urdhva Mukha Niralamba Bhujangasana kann auch geschrieben werden ऊर्ध्वमुखनिरालम्बभुजङ्गासन, ūrdhva-mukha-nirālamba-bhujaṅgāsana, Urdhvamukhaniralambabhujangasana, urdhva-mukha-niralamba-bhujangasana, Urdhva Mukha Niralamba Bhujangasana, Urdhva Mukha Niralamba Bhujanga Pitha, Urdhva Mukha Niralamba Bhujangasan.
Siehe auch
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Urdhva Mukha Niralamba Bhujangasana:
- Urdhva Hastaranyasana
- Urdhva Kamalasana
- Urdhva Konasana
- Urdhva Matsyasana
- Urdhva Mukha Pashchimatanasana
- Urdhva Mukha Pashchimottanasana
- Urdhva Mukha Supta Padmasana
- Urdhva Namaskar Matsyasana
- Urdhva Namaskar Sukhasana
Urdhva Mukha Niralamba Bhujangasana ist eine Variation von Bhujangasana:
Jnana Yoga, Philosophie Seminare
- 27.03.2026 - 03.04.2026 Vedanta Kursleiter Ausbildung
In dieser Vedanta Kursleiter/in Ausbildung vertiefst und konkretisierst dein Wissen der Vedanta Lehre und erhältst das Rüstzeug, um Menschen in die Ve…- Swami Tattvarupananda, Vedamurti Dr Olaf Schönert, Katrin Nostadt
- 03.04.2026 - 12.04.2026 Yogalehrer Weiterbildung Intensiv C - Bhagavad Gita
Bhagavad Gita, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Hatha Yoga,. Unterrichtstechniken, Meditation, Sanskrit. Bhagavad Gita: Rezitation, Behandlung und Interpretatio…- Vani Devi Beldzik
