Urdhva Hasta Ushtrasana
Urdhva Hasta Ushtrasana, Sanskrit ऊर्ध्वहस्तोष्ट्रासन ūrdhva-hastoṣṭrāsana n., deutsche Bezeichnung Kamel mit Armen oben, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogaposition. Urdhva Hasta Ushtrasana ist eine Spielart von Ushtrasana. Wortbedeutung: Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Hasta - Hand, Unterarm; Ushtra - Kamel; Asana - Stellung.
Urdhva Hasta Ushtrasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Stellung Urdhva Hasta Ushtrasana:
Urdhva Hasta Ushtrasana - das Kamel mit Armen oben - Beschreibung der Asana
Von Vajrasana ausgehend, hebe das Becken und strecke die Arme nach oben und hinten aus. Du bist in Urdhva Hasta Ushtrasana - dem Kamel mit Armen oben. Spüre so die Weite von Brustkorb, Kehle und Stirn.
Alle Variationen und weitere Informationen von Urdhva Hasta Ushtrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Urdhva Hasta Ushtrasana
- Dehnungsrichtung: Urdhva Hasta Ushtrasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Knien.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: Urdhva Hasta Ushtrasana ist eine Variation von Ushtrasana, Ushtrasana.
Quellen
Urdhva Hasta Ushtrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Urdhva Hasta Ushtrasana kann auch geschrieben werden ऊर्ध्वहस्तोष्ट्रासन, ūrdhva-hastoṣṭrāsana, Urdhvahastoshtrasana, urdhva-hastoshtrasana, Urdhva Hasta Ustrasana, Urdhva Hasta Ushtra Pitha, Urdhva Hasta Ushtrasan.
Siehe auch
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
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- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
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Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Urdhva Hasta Ushtrasana:
- Urdhva Eka Prasarita Padasana
- Urdhva Hasta Garuda Pada Merudandasana
- Urdhva Hasta Padasana
- Urdhva Hasta Prapadasana
- Urdhva Hasta Virabhadrasana
- Urdhva Hastasana
- Urdhva Karana Kriya
- Urdhva Mukha Padmasana
- Urdhva Mukha Pashchimottanasana
Urdhva Hasta Ushtrasana ist eine Variation von Ushtrasana:
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