Siddhasana Yogamudrasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Hier eine Video Anleitung zur Yoga Pose Siddhasana Yogamudrasana:
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==Siddhasana Yoga Mudrasana - Beschreibung der Asana==
Siddhasana [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Mudrasana ist die [[Yogamudra Asana|Yogamudrastellung]] aus der [[Stellung des Vollkommenen]].
Schritte, um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-asanas/ Asana] zu gelangen:
#Nimm [[Siddhasana]] ein, [[Sitzhaltung - Welche Haltung beim Meditieren - Welche Position beim Meditieren - Wie Sitzen beim Meditieren|sitze]] auf einer Ferse oder gib die Ferse ins [[Perineum]], gib die andere [[Ferse]] ans Schambein.
#Dann kannst Du eine [[Hand]] zwischen Ferse und [[Bauch]] geben, eine Faust dabei machen und die andere [[Handgelenke|Hand]] daneben setzen. Du hast somit zwei [[Faust|Fäuste]].
#Dann [[Beugen|beuge]] dich nach vorne und zwar so, dass über die Faust ein gewisser [[Druck]] im [[Bauch Chakra|Bauch]] aufgebaut wird.
#Eine zweite [[Asana Variation|Variation]] aus Siddhasana [[Yoga]] Mudrasana ist: Du faltest die Hände hinter dem [[Gesäß-Muskeln stärken mit Yoga-Übungen|Gesäß]] oder hinter dem [[Kreuzbein]]. Entweder lässt du die Arme einfach [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/entspannungsuebungen/ entspannt] oder hebst die [[Arme]] nach oben hoch.
Alle Variationen und weitere Informationen von Siddhasana Yoga Mudrasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Siddhasana Yogamudrasana ==
==Klassifikation von Siddhasana Yogamudrasana ==
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologische-yogatherapie-weiterbildung Psychologische Yogatherapie Weiterbildung Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:17 Uhr

Siddhasana Yogamudrasana, Sanskrit सिद्धासनयोगमुद्रासन siddhāsana-yoga-mudrāsana n., deutsche Bezeichnung Yogamudra-Stellung aus der Stellung des Vollkommenen, ist eine Yoga Stellung, ein Yoga Asana. Siddhasana Yogamudrasana ist eine der Varianten von Dhyanasana. Wortbedeutung: Siddha - vollendet, vollkommener Meister (eigentlich: Vollendeter, Adept); Yoga - Yoga; [[Mudra (mudrā) - im Yoga: bestimmte Gesten, Praktiken, die auf den Atem und den feinstofflichen Körper wirken; Asana - Stellung.

Siddhasana Yogamudrasana, Yogamudra-Stellung aus der Stellung des Vollkommenen
1981-SiddhasanaYogamudrasana05-30-21h46m13s774.jpg
Siddhasana Yogamudrasana 1981 Preparation .jpg
Siddhasana Yogamudrasana 1981 Variation 2.jpg
Siddhasana Yogamudrasana 1981 Variation 1.jpg

Siddhasana Yogamudrasana Video

Hier eine Video Anleitung zur Yoga Pose Siddhasana Yogamudrasana:

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Siddhasana Yoga Mudrasana - Beschreibung der Asana

Siddhasana Yoga Mudrasana ist die Yogamudrastellung aus der Stellung des Vollkommenen.

Schritte, um in die Asana zu gelangen:

  1. Nimm Siddhasana ein, sitze auf einer Ferse oder gib die Ferse ins Perineum, gib die andere Ferse ans Schambein.
  2. Dann kannst Du eine Hand zwischen Ferse und Bauch geben, eine Faust dabei machen und die andere Hand daneben setzen. Du hast somit zwei Fäuste.
  3. Dann beuge dich nach vorne und zwar so, dass über die Faust ein gewisser Druck im Bauch aufgebaut wird.
  4. Eine zweite Variation aus Siddhasana Yoga Mudrasana ist: Du faltest die Hände hinter dem Gesäß oder hinter dem Kreuzbein. Entweder lässt du die Arme einfach entspannt oder hebst die Arme nach oben hoch.

Alle Variationen und weitere Informationen von Siddhasana Yoga Mudrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Siddhasana Yogamudrasana

Quellen

Siddhasana Yogamudrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

  • Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Siddhasana Yogamudrasana kann auch geschrieben werden Siddhasana Yoga Mudrasana, सिद्धासनयोगमुद्रासन, siddhāsana-yoga-mudrāsana, Siddhasanayogamudrasana, siddhasana-yoga-mudrasana, Siddhasana Yogamudrasana, Siddha PithaYogamudra Pitha, Siddhasan Yogamudrasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Siddhasana Yogamudrasana:

Siddhasana Yogamudrasana ist eine Variation von Dhyanasana:

Psychologische Yogatherapie Weiterbildung Seminare

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Ausbildungen

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