Sthalasana
Sthalasana, Sanskrit स्थलासन sthalāsana n., deutsche Bezeichnung Feste Stellung, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Sthalasana gilt als Variation von Dhyanasana. Wortbedeutung: Sthala - u.a. festes Land, Ort etc.; Asana - Stellung; Bezeichnung unklar.
Sthalasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Sthalasana:
Sthalasana - Beschreibung der Asana
Sthalasana, wörtlich „die feste Stellung“, ist eine Asana, die identisch ist mit Sukhasana. Sthalasana wird in manchen Hatha-Yoga-Texten erwähnt, aber nicht genauer beschrieben. Sthala heißt ‚fest‘ und im Patanjali-Yoga Sutra heißt sthira sukham asanam, die Asana solle fest und gerade sein. So kann sich Sthalasana auf jede der Sitzhaltungen beziehen.
- Die erste der vier Hauptsitzhaltungen ist der Lotussitz (Padmasana): Einen Fuß über den gegenüberliegenden Oberschenkel gelegt.
- Die zweite Haltung ist Siddhasana: ein Fuß unter dem Kanda-Punkt am Damm bzw. unter der Scheide und die andere Ferse am Schambein.
- Die dritte Haltung ist Muktasana, die befreite Stellung, in der die Unterschenkel voreinander liegen. Sukhasana, der einfache Schneidersitz, ist die vierte Sitzhaltung, bei der sich die Füße unter den Knien befinden. Manchmal wird gesagt, dass Sukhasana die eigentliche Sthalasana sei, denn Sukhasana ist auch identisch mit Sthirasana und sthira bedeutet das Gleiche wie sthala, nämlich ‚fest‘.
Alle Variationen und weitere Informationen zu Sthalasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Sthalasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: ist eine Variation von Dhyanasana, Sukhasana, Sukhasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Sthalasana, स्थलासन, sthalāsana, Sthalasana, sthalasana, Sthalasana , Sthala Pitha , Sthalasan .
Siehe auch
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Simhasana
- Sivanandasana
- Skandhasana
- Stambhasana
- Sthira Guda Pada Shirasasana
- Sthita Prashrabdhi
- Sthiti Baddha Yoganandasana
- Suchirandhrasana
- Sukha Bharadvajasana 2
ist eine Variation von Dhyanasana:
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