YLA2j

YLA2j: Unterrichtsplan der 2-jährigen Yogalehrer Ausbildung mit den entsprechenden Unterlagen für Wiederholung und eigene Praxis. Dieser Plan ist für die Ausbildungen, die aus wöchentlichen 3 1/2-Stunden-Workshops und Wochenendseminaren alle 2 Monate besteht. Je nach Feiertagen, Schulferien und Ashramwochenenden können die Ausbildungsinhalte jeweils zeitlich anders aufgeteilt sein. Die Videos geben z.T. Kurzzusammenfassungen der Vorträge und Workshops. Zum Teil gehen sie auch erheblich über das hinaus, was in der Yogalehrer Ausbildung unterrichtet wird. So dienen diese Vorträge/Übungsanleitungen zur Wiederholung und Vertiefung des Stoffes der Yogalehrer Ausbildung.

1. Jahr, 1. Halbjahr

Januar

1. Stunde

• Theorie: YVS001 Was ist Yoga
• Asanas: Einfache Asanareihe. Besonders: Krokodilsübungen.
• Pranayama: Bauchatmung, Wechselatmung
• Entspannung: Klassische Yoga Entspannung in Shavasana
• Mantra: Om
• Meditation: Einfache Mantra-Meditation
• Nachlesen:

2. Stunde

• Theorie: YVS002 Die Sechs Yogawege
• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

3. Stunde

• Theorie: YVS003 3 Körper und 5 Hüllen
• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

1. Center-Wochenende

Theorie:

• YVS004 Was ist Meditation
• YVS005 Mantrasingen - Yoga Vidya Satsang
• YVS006 Indische Mythologie
• YVS007 Vedanta Philosophie und Jnana Yoga Grundbegriffe
• YVS008 Die drei Gunas Sattva, Rajas und Tamas
• YVS009 Swami Sivananda, Leben und Werk
• YVS010 Swami Vishnudevananda, Leben und Werk
• YVS011 Entstehung und Entwicklung von Yoga Vidya

• Asanas: Erlernen der Yoga Vidya Reihe, einschließlich Kopfstand und Krähe. Augenübungen.
• Pranayama: Uddhiyana Bandha, Agni Sara, Gorilla, Kapalabhati, Wechselatumung

• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

Februar

4. Stunde

• Theorie: YVS012 Einführung ins Raja Yoga - Ashtanga, Die 8 Stufen
• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

5. Stunde Theorie:

• YVS013 Antahkarana - Die Vier Teile des Geistes
• YVS014 Entwicklung positiver Eigenschaften
• YVS015 Fröhlichkeit kultivieren, mehr Freude empfinden
• YVS016 Willenskraft kultivieren
• YVS017 Erinnerungsvermögen und Gedächtnis kultivieren
• YVS018 Konzentration verbessern
• YVS019 Mit anderen besser zurechtkommen
• YVS020 Beziehung verbessern

• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

6. Stunde

Theorie:

• YVS021 Chitta Bhumi - Die fünf Zustände des Geistes
• YVS022 Wissen, was du willst
• YVS023 Bekommen was du willst
• YVS024 Wesensnatur finden - Praktriti, Swarupa, Swabhava - Wer bin ich

• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

7. Stunde

Theorie:

• YVS025 Gesundheit und Krankheit aus Yoga Sicht - 3 Körper und 5 Hüllen
• YVS026 Fünf Punkte für die Gesundheit
• YVS028 Erkältung - Yoga Hausrezepte
• YVS029 Kopfschmerzen - Yoga Hausrezepte
• YVS030 Heuschnupfen - Yoga Hausrezepte
• YVS031 Asthma - Yoga Hausrezepte
• YVS032 Allergien und Hautprobleme - Yoga Hausrezepte
• YVS033 Verdauungsprobleme - Yoga Hausrezepte

• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

März

8. Stunde

• Theorie: YVS027 Allgemeines Anpassungsprinzip und Kleine Trainingslehre
• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

9. Stunde

• Theorie: YVS033B Richtige Atmung - Anatomie und Physiologie
• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

10. Stunde

• Theorie: YVS033C Richtige Atmung - Prana Nadis Chakras - Atmung im täglichen Leben
• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

11. Stunde Theorie:

• YVS068 Meditationserfahrungen
• YVS069 Hindernisse in der Meditation

• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

Ashram-Wochenende: Der Spirituelle Weg

Theorie:

• YVS034 Spiritueller Weg
• YVS035 7 spirituelle Prinzipien
• YVS036 Spiritueller Gruß: Om Namah Shivaya - Grüß Gott – Hallo
• YVS037 7 Spirituelle Prinzipien - Yoga und christlich-lutherische Theologie
• YVS038 7 Bhumikas
• YVS039 Shubheccha
• YVS040 Eine Shubheccha Geschichte - Ramas Erwachen
• YVS041 Vicharana - Rechtes Streben
• YVS042 4S Spirituelle Praxis - Vicharana, der Spirituelle Weg
• YVS043 Vier Purusharthas
• YVS044 Hindernisse auf dem spirituellen Weg
• YVS045 Guten Morgen - Gutes und Angenehmes
• YVS046 Partnerschaft und Spiritualität
• YVS047 Beruf und Spiritualität
• YVS048 Freunde auf dem spirituellen Weg
• YVS049 Die 5 Ks - Keine Drogen, Alkohol, Tabak, Fisch, Fleisch
• YVS050 Eigenes Temperament annehmen
• YVS051 Umgang mit Schattenseiten
• YVS052 Spiritueller Materialismus
• YVS053 Umgang mit Wünschen und Emotionen
• YVS054 Spirituelles Wohnen
• YVS055 Sattwige, rajasige und tamasige Spiritualität
• YVS056 Spiritueller Lehrer
• YVS057 Gurus sattwig rajasig tamasig
• YVS058 Schüler Sattwa Rajas Tamas
• YVS059 Altar
• YVS060 Beginn der täglichen spirituellen Praxis
• YVS061 Abschluss der spirituellen Praxis
• YVS062 Toleranz
• YVS063 Tanumanasa
• YVS064 Höhere Entwicklungsstufen Sattvapatti Asamsakti Padarthabhavani Turiya

Yoga Unterrichtsdidaktik Einführung

• YVS065 Yoga Vidya Stil
• YVS066 7 Yoga Vidya Unterrichtsprinzipien
• YVS067 Hatha Yoga Unterrichtstechniken

April

12. Stunde

• Theorie: YVS070 Yoga für den Rücken - Anatomie und Physiologie
• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

13. Stunde

• Theorie: YVS071 Vorbeugung und Therapie von Rückenschmerzen
• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

Mai

14. Stunde

Theorie:

• YVS072 Richtige Ernährung - Warum vegetarisch
• YVS073 Gunas und Ernährung - Sattwige, rajasige und tamasige Nahrung
• YVS074 Sattwige Nahrungsgruppen

• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

15. Stunde

Theorie:

• YVS075 Swami Sivanandas Ratschläge zur Ernährung
• YVS076 Warum vegan
• YVS077 Mangelerscheinungen bei vegetarischer veganer Ernährung
• YVS078 Fasten
• YVS079 Wirkungen der Asanas
• YVS080 Asanas - 12 Grundstellungen
• YVS081 Reihenfolge der Asanas
• YVS082 Stimmschulung für Yogalehrer

• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

16. Stunde

• Theorie: YVS083 Umgang mit Emotionen
• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

17. Stunde

• Theorie: YVS084 Karma Yoga - Uneigennütziges Dienen
• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

Juni

18. Stunde

• Theorie: YVS085 Entspannung und Stress Management - Teil 1
• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

19. Stunde

• Theorie: YVS086 Entspannung und Stress Management 2 - Geistige Einstellung
• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

Kundalini Yoga Ashram-Wochenende

Theorie:

• YVS087 Kundalini Yoga Einführung
• YVS088 Shiva-Shakti-Philosophie und Tantra
• YVS089 Prana - die Lebensenergie
• YVS090 Nadis, die Energiekanäle
• YVS091 Chakras, die Energiezentren
• YVS092 Pranayama - die Atemübungen
• YVS093 Samanu
• YVS094 Bandhatraya, die 3 Bandhas
• YVS095 Kundalini - die Kosmische Kraft
• YVS096 Erfahrungen beim Erwecken der Kundalini

• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

Juni/Juli

20. Stunde

• Theorie: Wiederholung
• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

21. Stunde

• Theorie: YVS100 Shat Kriyas - die 6 Reinigungsübungen
• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

22. Stunde Theorie: Wiederholung Nadis und Chakras

• YVS090 Nadis, die Energiekanäle
• YVS091 Chakras, die Energiezentren

• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

23. Stunde Theorie:

• YVS097 Prana Vayus, Sublimierung und Ojas
• YVS098 Energetische Wirkungen des Hatha Yoga
• YVS099 Pranayama - die 8 Mahakumbhakas

• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

24. Stunde

Zwischenfest

• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

1. Jahr, 2. Halbjahr

August/September

1. Stunde

• Theorie: YVS101 Was ist Ayurveda
• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

2. Stunde

• Theorie: YVS102 Raja Yoga Konzentration im Alltag
• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

3. Stunde

Theorie:

• YVS103 Yama - Ethik im Umgang mit anderen
• YVS104 Niyama - persönliche Lebensführung

• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

4. Stunde

• Theorie: YVS105 Unterrichtsdidaktik erste Stunde Yoga Vidya Anfängerkurs
• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

5. Stunde

• Theorie: YVS106 Reinkarnation und Leben nach dem Tod - Teil 1
• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

6. Stunde

Theorie:

• YVS107 Reinkarnation und Leben nach dem Tod Teil 2
• YVS108 Astralwesen Engel und Geister

• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

Center-Wochenende: Jnana Yoga: Schriften, indische Philosophiesysteme, Karma

• YVS109 Karma Gesetz von Ursache und Wirkung
• YVS110 Indische Schriften, Yoga Schriften
• YVS111 Shat Darshana - Indische Philosophiesysteme

September/Oktober

7. Stunde

• Theorie: YVS112 Vedanta Grundbegriffe
• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

8. Stunde

• Theorie: YVS116 Bhagavad Gita Einführung
• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

9. Stunde

• Theorie: YVS117 Unsterblichkeit der Seele laut Bhagavad Gita
• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

10. Stunde

• Theorie: YVS118 Karma Yoga verhaftungsloses Handeln laut Bhagavad Gita
• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

11. Stunde

Theorie:

• YVS122 Vier Ashramas Lebensstadien
• YVS123 Swami Sannyasa Monastische Tradition
• YVS124 Varnas Purushartha Kastensystem

• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

12. Stunde

• Theorie: YVS125 Yoga und Sexualität
• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

Ashram Wochenende: Meditation Intensiv Schweigend

• YVS112 Vedanta Grundbegriffe
• YVS113 Abstrakte Meditationstechniken aus dem Vedanta
• YVS114 Samadhi - Überbewusstein
• YVS115 Jivanmukta - der lebendig Befreite

Oktober/November

13. Stunde Theorie:

• YVS119 Ideale Karma Yoga Handlung - Bhagavad Gita
• YVS120 Wesensnatur und Pflicht - Svarupa, Prakriti, Svabhava und Dharma
• YVS121 Spirituelle Entscheidungen Bhagavad Gita

• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

14. Stunde

• Theorie: Feedbackrunde
• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

15. Stunde

Theorie:

• Ratschläge für die Meditation
• YVS068 Meditationserfahrungen
• YVS069 Hindernisse in der Meditation

• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

16. Stunde

Theorie:

• YVS126 Mantras für die Meditation
• YVS127 Achtzehn Yoga Vidya Dhyana Moksha Mantras Rezitation
• YVS128 Mantra Diksha - Mantraweihe - Einweihung

• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

17. Stunde

• Theorie: YVS129 Bhakti Yoga Teil 1 - 5 Bhavas
• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

Ashram-Wochenende Bhakti Yoga und Sanskrit

Bhakti Yoga:

• YVS131 Bhakti Yoga Teil 3 - Spiritualisierung des Alltags
• YVS132 Spirituell aufstehen - den Tag mit Gott beginnen - Bhakti Yoga Teil 4
• YVS133 Spirituell duschen - Bhakti Teil 5
• YVS134 Kleine Rituale vor und nach Meditation und Sadhana
• YVS135 Morgendliche Meditation mit Mantra und Arati - Bhakti Yoga Teil 7
• YVS136 Kleiner Satsang zum mitmachen - Bhakti Yoga 8
• YVS137 Autofahren spirituell - Bhakti Yoga 9
• YVS138 Fahrradfahren spirituell - Bhakti Yoga 10
• YVS139 Spirituelles Gehen - Bhakti Yoga - Teil 11
• YVS140 Begrüßen und verabschieden spirituell - Bhakti Yoga Teil 12
• YVS141 Telefonklingeln und Achtsamkeit - Bhakti Yoga 13
• YVS142 Erinnere dich an Gott - Smarana - Bhakti Yoga 14
• YVS143 Wenn du dein Zuhause betrittst - Bhakti Yoga 15
• YVS144 Spirituell Einschlafen - Bhakti Yoga 144
• YVS145 Gebet - Bhakti Yoga 17
• YVS146 Gott - Bhakti Yoga 18
• YVS147 Gottesliebe und Hingabe - Bhakti 15
• YVS148 Geburtstag spirituell - Bhakti Yoga 20
• YVS149 Silvester und Neujahr spirituell feiern - Bhakti Yoga 21
• YVS150 Murti Upasana - Bedeutung der Götterbilder und Figuren - Bhakti Yoga 22
• YVS151 Arati Puja Homa Rituale- Bhakti Yoga 23
• YVS152 Arati Praktische Anleitung - Bhakti Yoga 24
• YVS153 Puja Logik und Aufbau - Bhakti Yoga 25
• YVS154 Kleine Krishna Puja mit Erläuterung zum Mitmachen - Bhakti 26
• YVS155 Kleine Krishna Puja Vorführung - Bhakti 27
• YVS156 Mantras der kleinen Krishna Puja – Bhakti 28

Sanskrit:

• YVS157 Einführung ins Sanskrit – Sanskrit Teil 1
• YVS158 Sanskrit Alphabet - 50 Buchstaben - Sanskrit 2
• YVS159 Indische Sprachen Schriften und Sprachentwicklung – Sanskrit 3
• YVS160 Sanskrit schreiben in Devanagari und römische Umschriften – Sanskrit 4
• YVS161 Sanskrit Vokale Aussprache und Schrift – Sanskrit 5
• YVS162 Sanskrit Konsonanten Aussprache und Schrift – Sanskrit 6
• YVS163 Sanskrit Aussprache Asanas Pranayama Chakras – Sanskrit 7
• YVS164 Sanskrit Aussprache Kundalini Yoga Begriffe - Sanskrit 8
• YVS165 Nadis und Chakras Übersetzung Sanskrit Deutsch – Sanskrit 9
• YVS166 Pranayamas Sanskrit Aussprache und Übersetzungen - Sanskrit 10
• YVS167 Asanas Sanskrit Aussprache und Übersetzung - Sanskrit 11
• YVS168 Sanskrit Asana Aussprache üben
• YVS169 Suryanamaskara Mantras - Sanskrit Aussprache und Bedeutung – Sanskrit 13
• YVS170 Suryanamaskar Mantrarezitation - Sanskrit 14
• YVS171 Yoga Philosophie Sanskrit Begriffe Bedeutung und Aussprache - Sanskrit 15
• YVS172 Sanskrit Begriffe Yoga Philosophie Ausspracheübung - Sanskrit 16
• YVS173 Sanskrit Ausspracheübung häufig falsch gesprochen Wörter - Sanskrit 17
• YVS174 Gajananam Stotra Sanskrit Ausspracheübung - Sanskrit 18
• YVS175 Moksha Mantras Sanskrit Ausspracheübung – Sanskrit 19
• YVS176 Persönliches Mantra finden - Erläuterung zu den 18 Moksha Mantras - Sanskrit 20
• YVS177 Der Aufbau von Sanskrit-Wörtern – Sanskrit 21
• YVS178 Sandhi Regeln - Sanskrit Teil 22
• YVS179 Chakra Bija Mantras lesen und rezitieren – Sanskrit 22B
• YVS180 Vishuddha Chakra Bija Mantras - Sanskrit 23
• YVS181 Vishuddha Chakra Bija Mantras Rezitation - Sanskrit 24
• YVS182 Anahata Chakra Bija Mantras - Sanskrit 25
• YVS183 Anahata Chakra Bija Mantra Rezitation - Sanskrit 26
• YVS184 Manipura Chakra Bija Mantras - Sanskrit 27
• YVS185 Manipura Chakra Bija Mantras Rezitation – Sanskrit 28
• YVS186 Svadhishthana Chakra Bija Mantras - Sanskrit 29
• YVS187 Svadhishthana Chakra Bija Mantra Rezitation – Sanskrit 30
• YVS188 Muladhara Chakra Bija Mantras Erläuterung und Rezitation – Sanskrit 31
• YVS189 Muladhara Chakra Bija Mantra Rezitation - Sanskrit 32
• YVS190 Ajna Chakra Bija Mantras Erläuterung - Sanskrit 33
• YVS191 Ajna Chakra Bija Mantra Rezitation - Sanskrit 34
• YVS192 Sahasrara Chakra Bija Mantras - Sanskrit 35
• YVS193 Sahasrara Chakra Mantra Rezitation 20x - Sanskrit 36
• YVS194 Chakra Aktivierung durch Bija Mantra Rezitation - Sanskrit 37
• YVS195 Devanagari Alphabet lesen und schreiben lernen - Sanskrit 38
• YVS196 Devanagari Vokal-Ligaturen - Sanskrit 39
• YVS197 Devanagari Konsonant-Ligaturen - Sanskrit 40
• YVS198 Japa Mantras auf Devanagari - Sanskrit 41
• YVS199 Mantras auf Devanagari schreiben - Sanskrit 42

Dezember

18. Stunde

• Theorie: YVS130 Neun Bhakti Praktiken Navaratnamalika - Bhakti Yoga Teil 2
• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

19. Stunde Theorie: Bhakti Verse aus der Bhagavad Gita

• YVS249 Erkenne Gott im Großartigen - BhG VII 8-11
• YVS250 Gott nicht beschränkt - BhG VII 12-15
• YVS251 4 Motive der Gottesverehrung - BhG VII 16-19
• YVS252 Wie erscheint Gott - BhG VII 20-23
• YVS253 Gott jenseits aller Erscheinungsformen - BhG VII 24-30
• YVS259 Gotteserfahrung durch Gottesverehrung - BhG IX 14-34
• YVS260 Bhakta Gottesverehrer - BhG X 1-11
• YVS261 Vibhuti Yoga - Gott im Großartigen - BhG X 12-20
• YVS262 Sieh Gott im Großartigem - BhG X 21-34
• YVS262B Vibhuti Yoga - BhG X 35-42
• YVS263 Gottesbeziehung abstrakt oder persönlich - BhG XII 1-7
• YVS264 Bhakti Vollständige Hingabe - BhG XII 8-12
• YVS265 Zeichen der Gottesliebe - BhG XII 13-20

• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

20. Stunde

• Theorie: YVS200 Jesus Weihnachten Advent aus Yoga Sicht
• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

2. Jahr, 1. Halbjahr

Januar

1. Stunde

• Theorie: YVS201 Vision der Kosmischen Gestalt Bhagavad Gita XI
• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

2. Stunde

• Theorie: YVS202 Patanjali Yoga Sutra Einführung
• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

3. Stunde

• Theorie: YVS203 Vrittis Gedankenwellen Yoga Sutra 4-11
• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

Februar/März

4. Stunde

• Theorie: YVS204 Übung und Entsagung - Abhyasa und Vairagya - Yoga Sutra I 12-16
• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

5. Stunde

Theorie:

• YVS205 Samadhi Arten - Yoga Sutra I 17
• YVS206 Samadhi als Frucht früherer Leben - Yoga Sutra I 19
• YVS207 Hilfen für Samadhi - Yoga Sutra I 20

• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

6. Stunde

Theorie:

• YVS208 Streben nach Befreiung - Yoga Sutra I 21-22
• YVS209 Gottesverehrung Ishvarapranidhana - Yoga Sutra I 23-27
• YVS210 Om und die Wirkung von Mantras - Yogasutra I 27-29

• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

7. Stunde

Theorie:

• YVS211 Hindernisse auf dem spirituellen Weg - Yogasutra I 30-39
• YVS212 Zeichen eines verwirrten Geisteszustandes - Yogasutra I 31
• YVS213 Meditiere über die Wahrheit - Yogasutra I 32
• YVS214 Kultiviere positive Eigenschaften - Yogasutra I 33
• YVS215 Mit Pranayama alle Hindernisse überwinden - Yogasutra I 34
• YVS216 Höhere Bewusstseinsebenen für Festigkeit des Geistes - Yogasutra I 35
• YVS217 Licht jenseits des Leidens - Yoga Sutra I 36
• YVS218 Leben der Heiligen - Yoga Sutra I 37
• YVS219 Wissen aus Traum und Tiefschlaf - Yogasutra I 38
• YVS220 Individuelle Meditation - Yoga Sutra I 39
• YVS221 Meisterschaft des Yogi - Yogasutra I 40
• YVS222 Samapatti Meditative Versenkung - Yogasutra I 41
• YVS223 Höhere Stufen des Bewusstseins - Yogasutra I 42-51

• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

8. Stunde

Theorie:

• YVS224 Kriya Yoga - Yoga Sutra II 1
• YVS225 Kleshas - Leiden überwinden - Yoga Sutra II 3–11

• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

9. Stunde

Theorie:

• YVS226 Karma Yoga Lebenseinstellung - Yoga Sutra II 12-18
• YVS227 Fünffacher Sinn im Leben - Yogasutra II 18-23
• YVS228 Avidya und Vivekakhyati - Yogasutra II 24-28

• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

Center-Wochenende: Bhagavad Gita, Yoga Unterichtstechniken

Bhagavad Gita:

• YVS229 Unsterblichkeit der Seele - Bhagavad Gita Kapitel 2
• YVS230 Karma Yoga - Bhagavad Gita Kapitel 3
• YVS231 Große Menschen großes Beispiel - BhG III ab 21
• YVS232 Warum spirituelle Menschen auch Schlechtes tun - BhG III ab 36
• YVS233 Avatare und Karma Auflösung - BhG IV 1-15
• YVS234 Karma überwinden durch Erkenntnis - BhG IV 16-42
• YVS235 Verzicht auf Karma - BhG V 1-16
• YVS236 Der Weise in der Welt - BhG V 17-29

Yoga Unterrichtstechniken

• YVS266 Yoga Vidya Grundreihe - Aufbau und Logik
• YVS267 Grundlagen des Yoga Unterrichtens
• YVS268 Variationen Yoga Vidya Grundreihe
• YVS269 Die 7 Yoga Vidya Unterrichtsprinzipien
• YVS270 Ethik des Yogalehrers
• YVS271 Yoga Vidya Grundreihe - Wirkungen
• YVS272 Anfangsentspannung - Wirkungen und Nutzen
• YVS273 Krokodilsübungen - Wirkung
• YVS274 Surya Namaskar - Wirkungen des Sonnengrußes
• YVS275 Navasana Bauchmuskelübungen - Wirkungen und Nutzen
• YVS276 Garbhasana Stellung des Kindes Wirkung
• YVS277 Kopfstand Shirshasana Wirkung
• YVS278 Schulterstand Sarvangasana Wirkung
• YVS279 Om-Singen - Wirkung und Nutzen
• YVS280 Gajananam an Anfang der Yogastunde
• YVS281 Altar bei einer Yogastunde
• YVS282 Kreuzbeinig Sitzen - Sinn und Nutzen
• YVS283 Erhöhtes Sitzen als Yogalehrerin - Wann und Warum
• YVS284 Mikrofon im Yoga Unterricht
• YVS285 Kapalabhati Schnellatmung - Wirkung
• YVS286 Anuloma Viloma Wechselatmung - Wirkung
• YVS287 Shvanasana Hund -Wirkung
• YVS288 Halasana Pflug - Wirkung
• YVS289 Setubandhasana Schulter-Brücke - Wirkungen
• YVS290 Chakrasana Rad - Wirkungen
• YVS291 Matsyasana Fisch - Wirkungen
• YVS292 Pashchimottanasana Vorwärtsbeuge - Wirkungen
• YVS293 Purvottanasana schiefe Ebene - Wirkung
• YVS294 Bauchentspannungslage - Wirkung und Nutzen
• YVS295 Bhujangasana - Wirkungen der Yoga Kobra
• YVS296 Shalabhasana - Nutzen der Yoga Heuschrecke
• YVS297 Dhanurasana – Wirkung des Yoga – Bogen
• YVS298 Ardha Matsyendrasana – Wirkungen Yoga–Drehsitz
• YVS299 Mayurasana - Wirkungen des Yoga-Pfau
• YVS300 Kakasana - Wirkung und Nutzen der Yoga-Krähe
• YVS301 Padahastana - Wirkung stehende Vorwärtsbeuge
• YVS302 Trikonasana - Wirkungen des Yoga Dreiecks
• YVS303 Shavasana - Wirkungen der Endentspannung
• YVS304 Om am Ende der Yogastunde
• YVS305 Meditation am Ende der Yogastunde - Warum und Wie
• YVS306 Om Shanti am Ende der Yogastunde
• YVS307 Gruß an die Meister am Ende der Yogastunde

März/April

10. Stunde

Bhagavad Gita:

• YVS237 Verantwortung und Loslassen - BhG VI 1-9
• YVS238 Handeln und Nichthandeln - BhG VI 3
• YVS239 Liebevoller Umgang mit sich selbst - BhG VI 5-9

Yoga Unterrichtsdidaktik:

• YVS266 Yoga Vidya Grundreihe - Aufbau und Logik
• YVS268 Variationen Yoga Vidya Grundreihe

• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

11. Stunde

Bhagavad Gita:

• YVS240 Meditation in der Bhagavad Gita VI 10-15
• YVS241 Goldener Mittelweg - BhG VI 16-17

Wirkung von Yoga:

(die Vorträge hier bauen das in der Ausbildung Gelernte erheblich aus):

• YVS308 Wirkung von Yoga - Wissenschaftliche Studien
• YVS309 Wissenschaftliche Modelle zur Wirkung des Yoga
• YVS310 Warum wirkt Yoga - Modelle aus Ayurveda und Yoga
• YVS311 Ayurveda und Hatha Yoga
• YVS312 Wirkung der Yogaübungen - Kundalini Yoga Konzepte
• YVS313 Raja Yoga Konzepte zur Wirkung der Yogaübungen
• YVS314 Jnana Yoga Konzepte zur Wirkung der Yogaübungen

Stresspsychologie und Resilienz

(die Vorträge hier bauen das in der Ausbildung Gelernte erheblich aus):

• YVS315 Stress-Modell und Tiefenentspannungstechniken
• YVS316 Resilienz - Geistige Einstellung und Stress
• YVS317 Resilienztraining - Engagement und Freude beim Tun
• YVS318 Resilienz trainieren - Selbstverantwortung und Selbstwirksamkeit
• YVS319 Resilienz-Training - Sinn und Vertrauen kultivieren
• YVS320 Liebe und soziale Beziehungen durch Yoga Unterricht
• YVS321 Innere Antreiber beruhigen
• YVS322 Umgang mit Schwarzmalerei
• YVS323 Umgang mit zu hohem Anspruchsniveau für psychische Resilienz
• YVS323B Allgemeines Anpassungsprinzip nutzen für entspannteres Leben

• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

12. Stunde

Bhagavad Gita:

• YVS242 Erfahrung des verwirklichten Yogi - BhG VI 18-23
• YVS243 Wunschlosigkeit innere Ruhe Freude - BhG VI 24-32

Anatomie/Physiologie:

• YVS335 Organsysteme des Menschen - Anatomie Grundlagen
• YVS336 Skelett, Knochensystem, Osteoporose

13. Stunde

• Bhagavad Gita: YVS244 Geist beherrschbar - BhG VI 33-36
• Anatomie/Physiologie: YVS338 Muskelsystem und Yoga

• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

14. Stunde

• Bhagavad Gita: YVS245 Entwicklung über viele Leben - BhG VI 37-47
• Anatomie/Physiologie: YVS337 Gelenke orthopädische Probleme und Yoga

• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

Mai

15. Stunde

Bhagavad Gita:

• YVS246 Weisheit und Verwirklichung - BhG VII 1-2
• YVS247 Spirituell Strebende in der Minderheit - BhG VII 3
• YVS248 Gottes höhere und niedere Natur - Bh G VII 7
• YVS249 Erkenne Gott im Großartigen - BhG VII 8-11
• YVS250 Gott nicht beschränkt - BhG VII 12-15
• YVS251 4 Motive der Gottesverehrung - BhG VII 16-19
• YVS252 Wie erscheint Gott - BhG VII 20-23
• YVS253 Gott jenseits aller Erscheinungsformen - BhG VII 24-30

Sportliche Trainingslehre:

• YVS324 Yoga als Sport
• YVS325 Ausdauertraining Herz-Kreislauftraining
• YVS326 Yoga als optimales Muskel- und Krafttraining
• YVS327 Yoga als optimales Flexibilitätstraining
• YVS328 Yoga als optimales Koordinationstraining

Unterrichtsdidaktik:

• YVS348 Yoga Vidya Anfängerkurs 2. Stunde unterrichten
• YVS349 Yoga Anfängerkurs 3. Stunden unterrichten
• YVS350 Yoga Anfängerkurs 4. Stunde unterrichten
• YVS351 Yoga Anfängerkurs 5. Stunde unterrichten

• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

16. Stunde

Bhagavad Gita:

• YVS254 Unvergängliches Brahman - BhG VIII 1-4
• YVS255 Spirituell sterben - BhG VIII 5-16

Sportliche Trainingslehre und Yoga:

• YVS329 Physiologische Entspannungsgesetze
• YVS330 Atrophie und Hypertrophie
• YVS331 Superkompensation in der sportlichen Trainingslehre
• YVS332 Gesetz der abnehmenden Erträge im Sport
• YVS333 Zusammenfassung: Yoga im Licht der sportlichen Trainingslehre
• YVS334 Yoga als psychosomatische Funktionsaktualisierung

Unterrichtsdidaktik:

• YVS352 Yoga Aufbaukurs unterrichten – Einführung
• YVS353 Yoga Aufbaukurs 1. Stunde unterrichten
• YVS354 Yoga Aufbaukurs 2. Stunde unterrichten
• YVS355 Yoga Aufbaukurs 3. Stunde unterrichten
• YVS356 Yoga Aufbaukurs 4. Stunde unterrichten
• YVS357 Yoga Aufbaukurs 5. Stunde unterrichten
• YVS358 Yoga 3 Aufbaukurs unterrichten
• YVS359 Yoga Präventionskurse unterrichten

• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

17. Stunde

Bhagavad Gita:

• YVS256 Yugas - 4 Zeitalter - BhG VIII 17-19
• YVS257 Das Ewige Unvergängliche - BhG VIII 20-28

• Anatomie, Physiologie: YVS342 Verdauungssystem und Yoga

• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

18. Stunde

• Bhagavad Gita: YVS258 Gott als Essenz aller Dinge - BhG IX 1-13

• Anatomie/Physiologie: YVS343 Verdauungsvorgänge und Stoffwechsel
• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

Ashram-Wochenende: Hatha Yoga Pradipika/Kundalini Yoga

• YVS383 Hatha Yoga Pradipika Einführung

Hatha Yoga Pradipika 1. Kapitel

• YVS383 Hatha Yoga Pradipika Einführung
• YVS384 3 Wurzeln des Hatha Yoga
• YVS385 Ayurveda und Hatha Yoga Pradipika
• YVS386 Hatha Yoga Pradipika Grundlagen - HYP I 1-10
• YVS387 Hatha Yoga Pradipika Guru Parampara – HYP I 1,2,5-9
• YVS388 Hatha Yoga Pradipika Guru Parampara Rezitation
• YVS389 Wie Hatha Yoga in die Welt kam - Mythos zu HYP I 1
• YVS390 Quirlen des Milchozeans - Schildkrötenmythos - HYP I 10
• YVS391 Geheimhaltung - HYP I 11
• YVS392 Tipps zur Hatha Yoga Praxis – HYP I 12-14
• YVS393 Was ein Hatha Yoga nicht machen sollte – HYP I 15
• YVS394 Hilfen für spirituellen Fortschritt HYP I 16
• YVS395 Zehn Hatha Yoga Yamas - HYP 17
• YVS396 Zehn Hatha Yoga Niyamas - HYP I 18
• YVS397 Wie man Asanas üben sollte – HYP I 19
• YVS398 Asana der Hatha Yoga Pradipika - HYP I 20-26
• YVS399 Matsyendrasana feinstoffliche Wirkung – HYP I 27-28
• YVS400 Pashchimottanasana in der Hatha Pradipika I 29-30
• YVS401 Mayurasana in der Hatha Yoga Pradipika I 31-32
• YVS402 Shavasana in der Hatha Yoga Pradipika - HYP I 33-34
• YVS403 8.400.000 Asanas - HYP I 34
• YVS404 Wichtigste Asanas laut Hatha Yoga Pradipika - HYP I 35-36
• YVS405 Siddhasana in Hatha Yoga Pradipika - HYP 36-44
• YVS406 Padmasana in der Hatha Yoga Pradipika - HYP I 45-49
• YVS407 Simhasana in der Hatha Yoga Pradipika - HYP I 50-51
• YVS408 Bhadrasana in der Hatha Yoga Pradipika - HYP 53-55
• YVS409 Wie wird man Siddha - HYP 56-58
• YVS410 Hatha Pradipika Ernährungstipps - HYP 58-60
• YVS411 Zu vermeiden laut Hatha Yoga Pradipika - HYP I 61
• YVS412 Zuträgliche Nahrungsmittel - HYP I 62-63
• YVS413 Übung macht die Meisterin - HYP I 64

Hatha Yoga Pradipika 2. Kapitel

• YVS414 Hatha Yoga Pradipika 2. Kapitel Einführung
• YVS415 - Wann und wie Pranayama üben – HYP II 1
• YVS416 Sinn und Zweck von Pranayama – HYP II 2-3
• YVS417 Reinige die Nadis mit Anuloma Viloma - HYP II 4-5
• YVS418 Sattvige Konzentration beim Pranayama - HYP II 6
• YVS419-420 Anuloma Viloma in der Hatha Yoga Pradipika - HYP II 7-13
• YVS421 Ernährungsempfehlungen bei intensivem Pranayama - HYP II 14
• YVS422 Bringe Dein Prana schrittweise unter Kontrolle - HYP II 15
• YVS423 Pranayama Gefahren - HYP II 16-18
• YVS424 Zeichen gereinigter Nadis – HYP II 19-20
• YVS425 - Wer sollte Kriyas ausführen – HYP II 21
• YVS426 Shatkriya Shatkarma HYP II 22-23
• YVS427 Dhauti Magenreinigung - HYP II 24-25
• YVS428 Basti Enddarmspülung - HYP II 26-27
• YVS429 Neti Nasenreinigung - HYP II 29-30
• YVS430 Tratak Augenreinigung - HYP II 31-32
• YVS431 Nauli Dünndarmreinigung - YVS II 33-34
• YVS432 Kapalabhati Lungenreinigung – HYP II 35
• YVS433 Pranayama Kriyas und Reinigung HYP II 36-37
• YVS434 Gajakarani Kriya HYP II 38
• YVS435 Todesfurcht durch Pranayama überwinden – HYP II 39-40
• YVS436 - Unmani Avastha – HYP II 41-43
• YVS437 Die Acht Mahakumbhakas – HYP II 44
• YVS438 Mahabandha in der Hatha Pradipika - HYP II 45-47
• YVS439 - Surya Bhedana in der Hatha Pradipika – HYP II 48-50
• YVS440 Ujjayi Kumbhaka in der Hatha Yoga Pradipika HYP II 51-53
• YVS441 Sitkari in der Hatha Pradipika - HYP II 54-56
• YVS442 Shitali in der Hatha Pradipika - HYP II 57-58
• YVS443 - Bhastrika in der Hatha Yoga Pradipika – HYP II 59-67
• YVS444 Bhramari in der Hatha Yoga Pradipika – HYP II 68
• YVS445 Murccha in der Hatha Pradipika – HYP II 69
• YVS446 Plavini der Hatha Pradipika – HYP II 70
• YVS447 Kevala Kumbhaka HYP II 71-75
• YVS448 Hatha Yoga und Raja Yoga – HYP II 76
• YVS449 Übe Meditation am Ende von Pranayama HYP II 77
• YVS450 Zeichen für den Erfolg von Hatha Yoga – HYP II 78

Mai-Juni

19. Stunde

Hatha Yoga Pradipika 3. Kapitel

• YVS451 Einführung 3. Kapitel Hatha Yoga Pradipika
• YVS452 - Kundalini in der Hatha Yoga Pradipika – HYP III 1-2
• YVS453 Sushumna der leere Pfad – HYP III 3-4
• YVS454 Die 10 Mudras der Hatha Yoga Pradipika – HYP III 5-9
• YVS455 Mahamudra und seine Wirkung – HYP III 10-18
• YVS456 Mahabandha und seine Wirkung – HYP III 19-24
• YVS457 Mahavedha in der Hatha Pradipika - HYP III 25-29
• YVS458 Mahaguhya in der Hatha Yoga Pradipika - HYP III 30-31
• YVS459 Khechari Mudra in der Hatha Pradipika HYP III 32-43
• YVS460 Soma und Khechari Mudra - HYP III 44-54
• YVS461 Uddiyana Bandha in der Hatha Pradipika – HYP III 55-60
• YVS462 Mula Bandha in der Hatha Yoga Pradipika – HYP III 61-69
• YVS463 Jalandhara Bandha in der Hatha Yoga Pradipika – HYP III 70-75
• YVS464 Bandhas Chandra Soma und Amrita – HYP III 76-77
• YVS465 Viparita Karani Mudra - HYP III 78-82
• YVS466 Vajroli Mudra in der Hatha Yoga Pradipika - HYP III 83-91
• YVS467 Sahajoli in der Hatha Yoga Pradipika – HYP III 92-95
• YVS468 Amaroli in der Hatha Yoga Pradipika – HYP III 96-97
• YVS468B Mondnektar und heilige Asche - HYP III 98
• YVS469 Vajroli Mudra für Frauen – HYP III 99-104
• YVS470 Shakti Chalani Mudra - Hatha Pradipika III 104-112
• YVS471 Kanda laut Hatha Pradipika III 113
• YVS472 Kundalini Erweckung durch Shakti Chalani -HYP III 114-120
• YVS473 Kundalini erwecken - Hatha Pradipika III 121-125
• YVS474 Mudras und Raja Yoga – Hatha Pradipika III 126 – 130

• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

20. Stunde

Hatha Yoga Pradipika:

• YVS475 Dhyana Samadhi Unmani Avastha - Hatha Pradipika IV
• YVS476 Was ist Samadhi? - Hatha Pradipika IV 1-9
• YVS477 Kundalini Erweckung und Samadhi – Hatha Pradipika IV 10-16
• YVS478 Nadis Kundalini Manomani - Hatha Pradipika IV 17-20
• YVS479 Ruhe und Prana Beherrschung – Hatha Pradipika IV 21-28
• YVS480 Laya Yoga - Hatha Yoga Pradipika IV 29-34
• YVS481 Shambhavi Mudra verstehen - Hatha Pradipika IV 35-38
• YVS482 Shambhavi Mudra praktizieren - Hatha Pradipika IV 39-42
• YVS483 Khechari Mudra, Soma Sushumna Turiya – Hatha Pradipika IV 43-50
• YVS484 Samadhi Manonmani Unmani Avastha - Hatha Pradipika IV 50-64
• YVS485 Anahata Nada - Hatha Pradipika IV 65-68
• YVS486 Shanmukhi-Mudra und Anahata Nada - Hatha Pradipika IV 65-68
• YVS487 Vier Avasthas in der Yoga Praxis - Hatha Pradipika IV 69
• YVS488 Arambha Avastha – Hatha Pradipika IV 70-71
• YVS489 Ghata Avastha - HYP IV 72-73
• YVS490 Parichaya Avastha – Hatha Pradipika IV 74-75
• YVS491 Nishpatti Avastha - Hatha Pradipika IV 76-79
• YVS492 Bhru Dhyana - Hatha Pradipika IV 80
• YVS493 Nada Anusandhana Samadhi - Hatha Pradipika IV 81
• YVS494 Anahata Nada Dhyana - Hatha Pradipika IV 82-100
• YVS495 Tonlose Stille - Hatha Pradipika IV 101-102
• YVS496 Unmani Avastha - Hatha Pradipika IV 103-107
• YVS497 Der Yogi in Samadhi - Hatha Pradipika IV 108-113
• YVS498 Reden ohne Erfahrung der Einheit ist Geplapper – Abschlussvers Hatha Pradipika

• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

21. Stunde

Hatha Yoga Pradipika

• YVS499 Hatha Yoga Pradipika Zusammenfassung
• YVS500 Hatha Yoga Pradipika 1. Kapitel Zusammenfassung
• YVS501 2. Kapitel der Hatha Yoga Pradipika Zusammenfassung
• YVS502 Hatha Pradipika 3. Kapitel – Zusammenfassung
• YVS503 Hatha Pradipika 4. Kapitel Zusammenfassung

Unterrichtsdidaktik

• YVS344 Hatha Yoga Hilfestellungen Anfänger und Fortgeschrittene
• YVS345 Spiritualität in die Yogastunden bringen
• YVS346 Bhakti Yoga in der Yogastunde
• YVS347 Offene Yogastunde Anfänger unterrichten

• Theorie:
• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

Juni/Juli

22. Stunde

• Bhagavad Gita: YVS259 Gotteserfahrung durch Gottesverehrung - BhG IX 14-34

• Anatomie/Physiologie: YVS339 Herz-Kreislauf-System und Yoga Teil 1

• Theorie:
• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

23. Stunde

• Bhagavad Gita: YVS260 Bhakta Gottesverehrer - BhG X 1-11
• Anatomie/Physiologie: YVS340 Ornish Herz-Programm mit Yoga

• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

24. Stunde

Bhagavad Gita:

• YVS261 Vibhuti Yoga - Gott im Großartigen - BhG X 12-20
• YVS262 Sieh Gott im Großartigem - BhG X 21-34
• YVS262B Vibhuti Yoga - BhG X 35-42

Yoga Unterrichtsdidaktik

• YVS360 Yoga für Fortgeschrittene unterrichten
• YVS361 Unterrichten von Variationen im Fortgeschrittenen-Yoga
• YVS362 Langes Halten der Stellungen mit Chakra-Konzentration unterrichten
• YVS363 Halten der Stellungen mit Affirmationen zur geistigen Wirkung unterrichten
• YVS364 Yoga Bodywork – Gegenseitiges Helfen in fortgeschrittene Asanas
• YVS365 Hanuman Yoga – sportliche Fitness Yogastunde unterrichten

• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

25. Stunde

Bhagavad Gita:

• YVS263 Gottesbeziehung abstrakt oder persönlich - BhG XII 1-7
• YVS264 Bhakti Vollständige Hingabe - BhG XII 8-12

Anatomie/Physiologie:

• YVS341 Atmungssystem und Yoga

• Theorie:
• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

26. Stunde

• Bhagavad Gita: YVS265 Zeichen der Gottesliebe - BhG XII 13-20

• Anatomie/Physiologie: Wiederholung/Ausbau YVS341 Atmungssystem und Yoga
• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

2. Jahr, 2. Halbjahr

August/September

1. Stunde

Yoga Sutra:

• YVS504 Ashtangas - Yoga Sutra II 29
• YVS505 Yamas und Niyamas – Yoga Sutra II 30-34
• YVS506 Ahimsa im Patanjali Yoga Sutra - YS II 35
• YVS507 Satya im Yoga Sutra - YS II 36
• YVS508 Asteya im Yoga Sutra - YS II 37
• YVS509 Brahmacharya - Yoga Sutra II 38
• YVS510 Aparigraha Unbestechlichkeit - Yogasutra II 39
• YVS511 Shaucha Sattva - Yoga Sutra II 40-41
• YVS512 Santosha Zufriedenheit - Yoga Sutra II 42
• YVS513 Tapas - Yoga Sutra II 43
• YVS514 Svadhyaya - Yoga Sutra II 44
• YVS515 Ishwara Pranidhana - Yoga Sutra II 45

• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

2. Stunde

Yoga Sutra:

• YVS516 Asana im Yoga Sutra II 46-48
• YVS517 Pranayama im Yoga Sutra II 49-53
• YVS518 Pratyahara im Yoga Sutra II 54-55

• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

3. Stunde Bhagavad Gita:

• YVS519 Kshetra und Kshetrajna - BhG XIII 1-11
• YVS520 Brahman und Atman - BhG XIII 12-17
• YVS521 Prakriti und Purusha - BhG XIII 19-22
• YVS522 Erkenne das Unvergängliche - BhG XIII 23-34

• Unterrichtsdidaktik: YVS379 Rückenyoga unterrichten
• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

4. Stunde

• Unterrichtsdidaktik: YVS379 Rückenyoga unterrichten
• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

5. Stunde

Yoga Sutra:

• YVS581 Dharana - Yoga Sutra III 1
• YVS582 Dhyana im Yoga Sutra III 2
• YVS583 Samadhi im Yoga Sutra III 3
• YVS584 Samyama - Yoga Sutra III 4-8
• YVS585 Stufen - Yoga Sutra III 9-11
• YVS585B Konzentration und Samyama - Yoga Sutra III 12-15

• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

6. Stunde

• Theorie: Wiederholung und Ausblick
• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

Ashram-Wochenende: Jnana Yoga, Vedanta und Schweigen

Jnana Yoga und Vedanta:

(Die unteren Vorträge gehen weit über das hinaus, was am Wochenende behandelt wird)

• YVS565 Vedanta Konzepte und Begriffe
• YVS566 Vedanta Grundbegriffe - Jnana Yoga Terminologie
• YVS567 Sharira und Kosha
• YVS568 Sadhana Chatushtaya
• YVS569 Vier Vivekas
• YVS570 Nitya-Anitya Viveka
• YVS571 Atma Anatma Viveka
• YVS572 Ananda Sukha Viveka
• YVS573 Sat Asat Viveka
• YVS574 Drei Vedanta Lehrsätze Shankaracharya
• YVS575 Das Selbst als Satchidananda
• YVS576 Mahavakyas der Upanishaden
• YVS577 Panchikarana Quintuplikation
• YVS578 Adhyaropa
• YVS579 Bhagatyaga Lakshana und Jahadajahallakshana
• YVS580 Nyayas - Vedanta Analogien

September/Oktober

7. Stunde

• Theorie: Wiederholung Vedanta
• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

8. Stunde

• Unterrichtsdidaktik: YVS376 Yoga für Schwangere unterrichten

• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:

e: * Nachlesen:

9. Stunde

Bhagavad Gita:

• YVS523 - Gott als Ursprung aller Wesen - BhG XIV 1-4
• YVS524 Drei Gunas und ihre Transzendierung – Bhagavad Gita XIV 5-10
• YVS525 Auswirkung von Sattva Rajas Tamas - BhG XIV 11-13
• YVS526 Gunas und Leben nach dem Tod - BhG XIV 14-15
• YVS527 Frucht von Sattva Rajas Tamas - BhG XIV 16-18
• YVS528 Transzendiere die drei Gunas - BhG XIV 19-27

• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

Center-Wochenende: Jnana Yoga: Schriften im Yoga. Philosophie-Systeme. Tantra. Yoga und Religion. Yoga und Hinduismus

• YVS645 Yoga und Hinduismus
• YVS110 Indische Schriften, Yoga Schriften
• YVS561 Shat Darshana
• YVS562 Bhakti, Tantra und 6 Darshanas
• YVS563 Was ist Vedanta
• YVS564 Vedantatraya - Vedanta Schriften

Oktober/November

10. Stunde

• Unterrichtsdidaktik: YVS377 Kinderyoga unterrichten
• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

11. Stunde

Bhagavad Gita:

• YVS529 Der unvergängliche Ashvattha Baum BhG XV 1-2
• YVS530 Transzendiere das manifeste Universum - BhG XV 3-9
• YVS531 Erkenne das Göttliche –BhG XV 10-20

Jnana Yoga und Vedanta Wiederholung

• YVS113 Abstrakte Meditationstechniken aus dem Vedanta
• YVS043 Vier Purusharthas
• YVS124 Varnas Purushartha Kastensystem
• YVS122 Vier Ashramas Lebensstadien

• Theorie:
• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

12. Stunde

Yoga Unterrichtsdidaktik:

• YVS378 Yoga für Senioren unterrichten
• YVS380 Yoga unterrichten als spirituelles Sadhana
• YVS381 Yoga Vidya Prinzipien für Menschen mit Beschwerden
• YVS382 Yogatherapie - Tipps für Yogalehrer/innen

• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

13. Stunde

Bhagavad Gita:

• YVS532 Daiva und Asura - BhG XVI 1-5
• YVS533 Asura - Dämonische Eigenschaften - BhG XVI 6-20
• YVS534 Sinneslust Zorn Gier als Tore zur Hölle BhG XVI 21-24

Jnana Yoga: YVS110 Indische Schriften, Yoga Schriften

• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

14. Stunde

Bhagavad Gita:

• YVS535 Der Yoga des dreifachen Glaubens - Bh G XVII 1-4
• YVS536 Tamasige Askese -BhG XII 5-6
• YVS537 Gunas und Ernährung gemäß Bhagavad Gita XVII 7
• YVS538 Opfer, Rituale und die drei Gunas - BhG XVII 11 - 13
• YVS539 Tapas und 3 Gunas - BhG 14-19
• YVS540 Dana Geschenke sattwig rajassig tamassig - BhG XVII 20-22
• YVS541 Om Tat Sat - BhG XVII 23-28

Jnana Yoga:Wiederholung: Philosophie-Systeme. Tantra, Yoga und Religion, Yoga und Hinduismus

• YVS561 Shat Darshana
• YVS562 Bhakti, Tantra und 6 Darshanas
• YVS645 Yoga und Hinduismus
• YVS646 Yoga und Buddhismus
• YVS647 Yoga und Jainismus
• YVS648 Yoga und Christentum

• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

15. Stunde

Bhagavad Gita

• YVS542 Sannyasa und Tyaga - BhG XVIII 1-2
• YVS543 Dana Tapas Yajna - BhG XVIII 3-6
• YVS544 3 Gunas und Entsagung - BhG XVIII 7-12
• YVS545 Nichtidentifikation - BhG XVIII 13-17
• YVS546 Wissen und 3 Gunas - BhG XVIII 18-22
• YVS547 Handlungen und 3 Gunas - BhG XVIII 23-25
• YVS548 Sattwige, rajasige und tamasige Handelnde - BhG XVIII 26-29
• YVS549 Verstand sattwig rajasig tamasig - BhG XVIII 29-32
• YVS550 Beständigkeit sattwig rajasig tamasig - BhG XVIII 33-35
• YVS551 Drei Arten von Vergnügen - BhG XVIII 36-40
• YVS552 Varna und Svabhava - BhG XVIII 41-44
• YVS553 Vollkommenheit durch Pflichterfüllung - BhG XVIII 45-48
• YVS554 Wie erreicht man Vollkommenheit - BhG XVIII 49-54
• YVS555 Suche Zuflucht bei Gott - BhG XVIII 55-57
• YVS556 Sei Instrument Gottes - BhG XVIII 59-63
• YVS557 Hingabe und Schuld - BhG XVIII 64-67
• YVS558 Lehre Yoga - BhG XVIII 67-69
• YVS559 Nachsinnen - BhG XVIII 70-73
• YVS560 Abschlussverse Bhagavad Gita - BhG XVIII 74-78

Unterrichtsdidaktik:

• YVS380 Yoga unterrichten als spirituelles Sadhana

• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

November/Dezember

16. Stunde

Yoga Sutra

• YVS623 Kaivalya Pada - Übersicht 4. Kapitel Yoga Sutra
• YVS624 Siddhis - Yogasutra IV 1-2
• YVS625 Ursache und Wirkung - Yogasutra IV 3
• YVS626 Gemüt und Ego - Yogasutra IV 4-6
• YVS627 Wünsche und Karma - Yogasutra IV 7-11
• YVS628 Zeit und Existenz Yogasutra IV 12 – 17
• YVS629 Selbst Gedanken Psyche - Yogasutra IV 18-21
• YVS630 Geistesruhe für Selbsterkenntnis - Yogasutra IV 22-26
• YVS631 Vritti Samskara Klesha - Yogasutra IV 27-28
• YVS632 Dharmamegha Samadhi und Kaivalya - Yogasutra IV 28-34

• Theorie:
• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

===Ashram-Wochenend: Praktische Prüfung, Yoga Sutra III, Wiederholung Sanskrit

Yoga Sutra

• YVS581 Dharana - Yoga Sutra III 1
• YVS582 Dhyana im Yoga Sutra III 2
• YVS583 Samadhi im Yoga Sutra III 3
• YVS584 Samyama - Yoga Sutra III 4-8
• YVS585 Stufen - Yoga Sutra III 9-11
• YVS585B Konzentration und Samyama - Yoga Sutra III 12-15
• YVS586 Präkognition im Yoga Sutra III 16
• YVS587 Sprachen lernen - andere verstehen - Yoga Sutra III 17
• YVS588 Reinkarnation frühere Leben erfahren - Yoga Sutra III 18
• YVS589 Telepathie und Einführungsvermögen - Yoga Sutra III19-20
• YVS590 Unsichtbar werden - Yoga Sutra III 21
• YVS591 Unhörbarkeit – Yoga Sutra III 22
• YVS592 Tod und Schicksal - Yoga Sutra III 23
• YVS593 Maitri Freundlichkeit Mitgefühl - Yogasutra III 24-25
• YVS594 Meditation über Licht - Hellsehen - Yogasutra III 26
• YVS595 Sonne-Meditation - Intuition - Yogasutra III 27
• YVS596 Mond-Meditation - intuitive Astrologie - Yogasutra III 28
• YVS597 Polarstern-Meditation - intuitive Astronomie – Yoga Sutra III 29
• YVS598 Kehl-Chakra-Meditation - Yogasutra III31
• YVS599 Wirbelsäulen-Meditation - innere Festigkeit - YS III 32
• YVS600 Scheitel-Chakra-Meditation - Visionen - Yogasutra III 33
• YVS601 Intuitions-Chakra Meditation - Yogasutra III 34
• YVS602 Liebe für Verständnis - Yogasutra III 35
• YVS603 Überwindung der Individualität - Yogasutra III 36
• YVS604 Hellsehen Hellhören Hellschmecken Hellriechen - Yogasutra III 37
• YVS605 Siddhis als Hindernisse – Yoga Sutra III 38
• YVS606 Einfühlungsvermögen Ego Überwindung - Yogasutra III 39
• YVS607 Udana und Levitation - Yogasutra III 40
• YVS608 Samanu Meisterung - strahlendes Feuer - Yogasutra III 41
• YVS609 Hellhören kultivieren - Yogasutra III 42
• YVS610 Astralreisen - Yogasutra III 43
• YVS611 Körpergebundenheit überwinden - Yogasutra III 44
• YVS612 Meisterung der Elemente - YS III 45
• YVS613 Die acht Mahasiddhis - Yogasutra III46
• YVS614 Vollkommenheit des Körpers -Yogasutra III 47
• YVS615 Indriya Jaya - Sinnesbeherrschung - Yogasutra III 48
• YVS616 Sinnesbeherrschung und geistige Kräfte - Yogasutra III 49
• YVS617 Allmacht Allwissenheit - Yogasutra III 50
• YVS618 Vairagya und Kaivalya - Yogasutra III 51
• YVS619 Versuchungen durch Engel - Yogasutra III 52
• YVS620 Viveka durch Samyama - Yogasutra III 53-54
• YVS621 Höchstes Wissen durch Viveka - Yogasutra III 55
• YVS622 Kaivalya durch Sattwa - Yogasutra III 56

Wiederholung Sanskrit und Devanagari

• YVS157 Einführung ins Sanskrit – Sanskrit Teil 1
• YVS158 Sanskrit Alphabet - 50 Buchstaben - Sanskrit 2
• YVS159 Indische Sprachen Schriften und Sprachentwicklung – Sanskrit 3
• YVS160 Sanskrit schreiben in Devanagari und römische Umschriften – Sanskrit 4
• YVS161 Sanskrit Vokale Aussprache und Schrift – Sanskrit 5
• YVS162 Sanskrit Konsonanten Aussprache und Schrift – Sanskrit 6
• YVS163 Sanskrit Aussprache Asanas Pranayama Chakras – Sanskrit 7
• YVS164 Sanskrit Aussprache Kundalini Yoga Begriffe - Sanskrit 8
• YVS165 Nadis und Chakras Übersetzung Sanskrit Deutsch – Sanskrit 9
• YVS166 Pranayamas Sanskrit Aussprache und Übersetzungen - Sanskrit 10
• YVS167 Asanas Sanskrit Aussprache und Übersetzung - Sanskrit 11
• YVS168 Sanskrit Asana Aussprache üben
• YVS169 Suryanamaskara Mantras - Sanskrit Aussprache und Bedeutung – Sanskrit 13
• YVS170 Suryanamaskar Mantrarezitation - Sanskrit 14
• YVS171 Yoga Philosophie Sanskrit Begriffe Bedeutung und Aussprache - Sanskrit 15
• YVS172 Sanskrit Begriffe Yoga Philosophie Ausspracheübung - Sanskrit 16
• YVS173 Sanskrit Ausspracheübung häufig falsch gesprochen Wörter - Sanskrit 17
• YVS174 Gajananam Stotra Sanskrit Ausspracheübung - Sanskrit 18
• YVS175 Moksha Mantras Sanskrit Ausspracheübung – Sanskrit 19
• YVS176 Persönliches Mantra finden - Erläuterung zu den 18 Moksha Mantras - Sanskrit 20
• YVS177 Der Aufbau von Sanskrit-Wörtern – Sanskrit 21
• YVS178 Sandhi Regeln - Sanskrit Teil 22
• YVS179 Chakra Bija Mantras lesen und rezitieren – Sanskrit 22B
• YVS180 Vishuddha Chakra Bija Mantras - Sanskrit 23
• YVS181 Vishuddha Chakra Bija Mantras Rezitation - Sanskrit 24
• YVS182 Anahata Chakra Bija Mantras - Sanskrit 25
• YVS183 Anahata Chakra Bija Mantra Rezitation - Sanskrit 26
• YVS184 Manipura Chakra Bija Mantras - Sanskrit 27
• YVS185 Manipura Chakra Bija Mantras Rezitation – Sanskrit 28
• YVS186 Svadhishthana Chakra Bija Mantras - Sanskrit 29
• YVS187 Svadhishthana Chakra Bija Mantra Rezitation – Sanskrit 30
• YVS188 Muladhara Chakra Bija Mantras Erläuterung und Rezitation – Sanskrit 31
• YVS189 Muladhara Chakra Bija Mantra Rezitation - Sanskrit 32
• YVS190 Ajna Chakra Bija Mantras Erläuterung - Sanskrit 33
• YVS191 Ajna Chakra Bija Mantra Rezitation - Sanskrit 34
• YVS192 Sahasrara Chakra Bija Mantras - Sanskrit 35
• YVS193 Sahasrara Chakra Mantra Rezitation 20x - Sanskrit 36
• YVS194 Chakra Aktivierung durch Bija Mantra Rezitation - Sanskrit 37
• YVS195 Devanagari Alphabet lesen und schreiben lernen - Sanskrit 38
• YVS196 Devanagari Vokal-Ligaturen - Sanskrit 39
• YVS197 Devanagari Konsonant-Ligaturen - Sanskrit 40
• YVS198 Japa Mantras auf Devanagari - Sanskrit 41
• YVS199 Mantras auf Devanagari schreiben - Sanskrit 42

Dezember-Januar

17. Stunde

Wiederholung: (in den Center-Workshops wird auf Fragebögen Bezug genommen - hier findest du eine andere Art der Wiederholung)

• YVS649 Quintessenz des Yoga
• YVS650 Sechs Yoga-Wege - Quintessenz
• YVS651A Swami Sivananda Quintessenz
• YVS651B Swami Vishnudevananda Quintessenz
• YVS652 Drei Körper Fünf Hüllen - Quintessenz
• YVS653 Reinkarnation Wiedergeburt Quintessenz
• YVS654 Karma Quintessenz
• YVS655 Sinn des Lebens Quintessenz

• Theorie:
• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

18. Stunde

Wiederholung: (in den Center-Workshops wird auf Fragebögen Bezug genommen - hier findest du eine andere Art der Wiederholung)

• YVS656 Vedanta - Quintessenz
• YVS657 Spiritualität – Quintessenz
• YVS658 Spirituelle Praxis 4S – Quintessenz
• YVS659 Hatha Yoga Quintessenz
• YVS660 Raja Yoga Quintessenz
• YVS661 Bhakti Yoga - Quintessenz
• YVS662 Jnana Yoga - Quintessenz
• YVS663 3 Gunas - Quintessenz
• YVS664 Yoga Ernährung - Quintessenz
• YVS665 Hatha Yoga Pradipika - Quintessenz
• YVS666 Kundalini Yoga Quintessenz
• YVS667 Ayurveda Quintessenz
• YVS668 Karma Yoga Quintessenz
• YVS669 Bhagavad Gita Quintessenz

• Theorie:
• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

19. Stunde

Wiederholung: (in den Center-Workshops wird auf Fragebögen Bezug genommen - hier findest du eine andere Art der Wiederholung)

• YVS670 Meditation - Quintessenz
• YVS671 Asanas Quintessenz
• YVS672 Pranayama Quintessenz
• YVS673 Tiefenentspannung Quintessenz
• YVS674 Kriyas Reinigungsübungen Quintessenz
• YVS675 Mudras Quintessenz
• YVS676 Bandhas – Quintessenz
• YVS677 Mantras Quintessenz
• YVS678 Rituale Quintessenz - Arati Puja Homa
• YVS679 Kirtan und Mantrasingen – Quintessenz
• YVS680 Yoga-Vidya-Stil – Quintessenz

• Theorie:
• Asanas:
• Pranayama:
• Entspannung:
• Mantra:
• Meditation:
• Nachlesen:

20. Stunde

Ausblick (die unteren Vorträge gehen über das hinaus, was in der YLA behandelt wird):

Spezielle Yoga Vidya Yogastunden / Unterrichtselemente

• YVS366-368 Selbstreflexion in Hatha Yogastunden unterrichten
• YVS369 Mantra-Yogastunde unterrichten
• YVS370 Klang-Yogastunde unterrichten
• YVS371 Philosophische Yogastunden unterrichten
• YVS372 Vedanta im Yoga Unterricht
• YVS372B Karma Yoga Prinzipien in der Yogastunde
• YVS373 Pranayama Variationen im Yoga Unterricht
• YVS374 Tiefenentspannungstechniken und Yoga Nidra im Yoga Unterricht
• YVS375 Meditation im Yoga Unterricht

Geschichte des Yoga

• YVS633 Yoga im Alten Indien
• YVS634 Yoga im indischen Mittelalter und Neuzeit
• YVS635 Yoga-Renaissance in Indien 19. 20. Jahrhundert
• YVS636 Yoga im Westen - Antike und Mittelalter
• YVS637 Yoga in Aufklärung Romantik Idealismus
• YVS638 Theosophie Anthroposophie und Yogageschichte
• YVS639 Reformbewegung und Yogageschichte
• YVS640 Neugeistbewegung und Yogageschichte
• YVS641 Westliche Psychologie Entwicklung und Yoga Geschichte
• YVS642 Indische Yogameister und Reformbewegung
• YVS643 Ariosophie Nationalsozialismus Yoga
• YVS644 Yoga Geschichte seit 1950

Abschlussvortrag

• YVS681 Abschlussvortrag Yoga Vidya Schulungsreihe