Lunge: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Lunge ''' ist das [[Atmungsorgan]] des Menschen. In der Lunge geschieht der Gasaustausch. Hier erfährst du einiges über Aufbau und Funktion der Lungen - und wie [[Yoga Atemübungen]] dazu beitragen, deine Lungen gesund zu erhalten. Ein längerer Artikel zum Thema ist zu finden unter dem Stichwort '''[[Lungen]]'''.
[[Datei:Lungen Atmung Atemorgane Anatomie.jpg|thumb| Lunge - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus]]
Die Lunge ist das zentrale [[Atmungssystem|Atmungsorgan]] des Menschen. In der Lunge geschieht der Gasaustausch. Hier erfährst du einiges über Aufbau und Funktion der Lungen - und wie [[Yoga Atemübungen]] dazu beitragen, deine Lungen gesund zu erhalten. Ein längerer Artikel zum Thema ist zu finden unter dem Stichwort '''[[Lungen]]'''.


[[Datei:Lungen Atmung Atemorgane Anatomie.jpg|thumb| Lunge - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus]]
== Die Lunge – Atmungsorgan, Funktion und Bedeutung aus yogischer Sicht ==
 
Lunge ist das Atmungsorgan des Menschen. In der Lunge geschieht der lebenswichtige Gasaustausch: Sauerstoff wird aus der Atemluft aufgenommen, Kohlendioxid wird abgegeben. Die Lunge stellt damit den direkten Kontakt zwischen dem inneren Körper und der äußeren Umwelt her. Hier erfährst du Wissenswertes über Aufbau und Funktion der Lunge – und wie Yoga-Atemübungen ([[Pranayama]]) dazu beitragen können, die Lungengesundheit zu fördern und langfristig zu erhalten.
 
=== Aufbau und Funktion der Lunge ===
 
Zur Lunge gehören der untere Teil der Luftröhre, die Bronchien und Bronchiolen, die Alveolen (Lungenbläschen) sowie die feinen Kapillargefäße, über die der Austausch von Sauerstoff und Kohlendioxid stattfindet. Die Lunge ist somit ein hochkomplexes System, das den gesamten Organismus mit Lebensenergie in Form von Sauerstoff versorgt.
 
=== Gesundheit für die Lunge – Tipps aus dem Yoga ===
 
Damit die Lunge gesund bleibt, ist ein funktionierendes Atmungssystem entscheidend. Aus der Sicht des Yoga helfen verschiedene Praktiken:
 
* Neti (Nasenreinigung) sorgt für freie Atemwege.
* Pranayama (Atemübungen) harmonisiert und stärkt die Lungenfunktion.
* Yoga-Asanas wie Vorwärtsbeugen, Rückwärtsbeugen, Drehungen und Seitbeugen dehnen den Brustkorb und fördern die Atemkapazität.
* Tiefenentspannung unterstützt die Regeneration der Lunge.
 
Darüber hinaus sind Ausdauertraining und Kreislaufübungen hilfreich, zum Beispiel: Sonnengruß, Wandern, Nordic Walking, Joggen, Radfahren oder Schwimmen. Auch Umkehrstellungen im Yoga können die Lungenfunktion verbessern.


== Lunge aus yogischer Sicht ==  
=== Belastungen und Risiken für die Lunge ===


Lunge ist das wichtigste [[Organ]] des Atmungssystems. In der Lunge findet der Gasaustausch statt zwischen der Atmosphäre und dem [[Blut]]. In der Lunge wird also der Kontakt zur Außenwelt hergestellt. Es wird [[Sauerstoff]] aufgenommen, Kohlendioxid ausgeschieden. Zu den Lungen gehören der untere Teil der Luftröhre, die [[Bronchien]], auch die Bronchiolen genannt, die Alveolen und die Kapillargefäße über die der Austausch stattfinden kann.
Die Lunge kann durch Allergien, Autoimmunerkrankungen, Asthma oder durch ungesunde Lebensgewohnheiten wie Rauchen geschädigt werden. Eine gesunde Ernährung, Stressabbau, Entspannungstechniken und ein bewusster Umgang mit der Umwelt tragen maßgeblich zur Stärkung der Lungen bei.


== Gesundheit für die Lunge ==  
=== Die Lunge in der Psychosomatik ===


Damit die Lunge gesund ist, braucht es auch sonst ein funktionierendes Atmungssystem. Für eine gesunde Lunge ist [[Neti]] (die Nasenreinigung) hilfreich. Es ist gut, Yoga-Atemübungen zu machen [[Pranayama]], auch die Dehnung des Brustkorbs in die verschiedenen Richtungen hilft für eine gesunde Lunge – also zum Beispiel [[Vorwärtsbeuge]], [[Rückwärtsbeuge]], Drehung und Seitwärts-Drehung und Seitwärts-Beuge in den [[Yoga]]-Asanas. Damit die Lunge sich regenerieren kann ist auch die [[Tiefenentspannung]] gut.
Die Lunge steht symbolisch für Austausch, Offenheit und Emotionen. Probleme mit der Lunge können auch seelische Ursachen haben. Redewendungen wie „Es nimmt mir die Luft zum Atmen“ oder „Ich kriege keine Luft mehr“ zeigen den Zusammenhang zwischen Atem und Gefühlen. Atemschwierigkeiten können mit emotionalen Blockaden, unterdrückter Trauer oder mangelnder emotionaler Offenheit verbunden sein.


Darüber hinaus ist auch Kreislauftraining gut, also Ausdauertraining, zum Beispiel mit dem [[Sonnengruß]] Oder auch Umkehrstellungen und natürlich die klassischen Ausdauersport-Arten: [[Wandern]], [[Walking]], [[Nordic Walking]], [[Joggen]], Fahrrad fahren und Schwimmen oder auch Treppen steigen. Die Lunge kann auch geschädigt werden durch Allergien und Autoimmunerkrankungen,zum Beispiel [[Asthma]]. Und natürlich wird die Lunge geschädigt durchs Rauchen. Und so hilft es, sich gesund zu ernähren, das verringert die Wahrscheinlichkeit für Autoimmunerkrankungen. Es hilft auch, einen positiven entspannten Zugang zu seiner [[Umwelt]], zu sich selbst und zu den Mitmenschen zu haben, auch das hilft der Gesundheit der Lungen.
Im Herz-Chakra, das im Bereich der Brust liegt, verbinden sich Atem, Herz und Emotionen. Störungen in diesem Zentrum können sich psychosomatisch in der Lunge bemerkbar machen. Yoga und Meditation fördern hier die emotionale Balance und helfen, innere Weite und Leichtigkeit zurückzugewinnen.


== Die Lunge psychosomatisch betrachtet ==  
=== Zusammenfassung ===


Die Lunge ist ja ein [[Organ]], das für den Austausch steht. So können Lungenprobleme auch in [[Verbindung]] stehen mit Austausch zu anderen. Lunge heißt aufnehmen, Lunge heißt weitergeben. Lunge steht insofern für die [[Emotion]]en. Probleme der Lunge sind oft auch Veränderungen im emotionalen System. Wer Atemschwierigkeiten hat, hat manchmal auch emotionale Schwierigkeiten. Umgekehrt sagt man ja auch „Er nimmt mir die Luft weg.“ oder „Ich kriege keine [[Luft]] mehr.“ Oder „Ich ersticke.“. In diesem Sinne steht die Lunge für Offenheit , für Weite, für Fließen und auch für emotionale [[Offenheit]] und emotionale Verbindung. Lunge kann auch etwas zu tun haben mit [[Trauer]] und Traurigkeit. Letztlich, in der Mitte des Brustkorbs ist ja auch das [[Chakra]], das Herz-Zentrum und in diesem Chakra spürt man die verschiedenen Emotionen und so kann auch [[Trauer]] im Herzen zu Problemen in der Lunge führen. Das sind einige Anregungen gewesen zum Thema Lunge.
Die Lunge ist nicht nur ein körperliches Atmungsorgan, sondern auch ein Symbol für den inneren und äußeren Austausch. Wer mit Yoga, Pranayama und Achtsamkeit arbeitet, stärkt nicht nur seine Lungenfunktion, sondern auch die Verbindung zwischen Körper, Geist und Emotionen.


== Lunge Video==
== Lunge Video==

Version vom 15. September 2025, 07:53 Uhr

Lunge - erläutert vom Yoga Standpunkt aus

Die Lunge ist das zentrale Atmungsorgan des Menschen. In der Lunge geschieht der Gasaustausch. Hier erfährst du einiges über Aufbau und Funktion der Lungen - und wie Yoga Atemübungen dazu beitragen, deine Lungen gesund zu erhalten. Ein längerer Artikel zum Thema ist zu finden unter dem Stichwort Lungen.

Die Lunge – Atmungsorgan, Funktion und Bedeutung aus yogischer Sicht

Lunge ist das Atmungsorgan des Menschen. In der Lunge geschieht der lebenswichtige Gasaustausch: Sauerstoff wird aus der Atemluft aufgenommen, Kohlendioxid wird abgegeben. Die Lunge stellt damit den direkten Kontakt zwischen dem inneren Körper und der äußeren Umwelt her. Hier erfährst du Wissenswertes über Aufbau und Funktion der Lunge – und wie Yoga-Atemübungen (Pranayama) dazu beitragen können, die Lungengesundheit zu fördern und langfristig zu erhalten.

Aufbau und Funktion der Lunge

Zur Lunge gehören der untere Teil der Luftröhre, die Bronchien und Bronchiolen, die Alveolen (Lungenbläschen) sowie die feinen Kapillargefäße, über die der Austausch von Sauerstoff und Kohlendioxid stattfindet. Die Lunge ist somit ein hochkomplexes System, das den gesamten Organismus mit Lebensenergie in Form von Sauerstoff versorgt.

Gesundheit für die Lunge – Tipps aus dem Yoga

Damit die Lunge gesund bleibt, ist ein funktionierendes Atmungssystem entscheidend. Aus der Sicht des Yoga helfen verschiedene Praktiken:

  • Neti (Nasenreinigung) sorgt für freie Atemwege.
  • Pranayama (Atemübungen) harmonisiert und stärkt die Lungenfunktion.
  • Yoga-Asanas wie Vorwärtsbeugen, Rückwärtsbeugen, Drehungen und Seitbeugen dehnen den Brustkorb und fördern die Atemkapazität.
  • Tiefenentspannung unterstützt die Regeneration der Lunge.

Darüber hinaus sind Ausdauertraining und Kreislaufübungen hilfreich, zum Beispiel: Sonnengruß, Wandern, Nordic Walking, Joggen, Radfahren oder Schwimmen. Auch Umkehrstellungen im Yoga können die Lungenfunktion verbessern.

Belastungen und Risiken für die Lunge

Die Lunge kann durch Allergien, Autoimmunerkrankungen, Asthma oder durch ungesunde Lebensgewohnheiten wie Rauchen geschädigt werden. Eine gesunde Ernährung, Stressabbau, Entspannungstechniken und ein bewusster Umgang mit der Umwelt tragen maßgeblich zur Stärkung der Lungen bei.

Die Lunge in der Psychosomatik

Die Lunge steht symbolisch für Austausch, Offenheit und Emotionen. Probleme mit der Lunge können auch seelische Ursachen haben. Redewendungen wie „Es nimmt mir die Luft zum Atmen“ oder „Ich kriege keine Luft mehr“ zeigen den Zusammenhang zwischen Atem und Gefühlen. Atemschwierigkeiten können mit emotionalen Blockaden, unterdrückter Trauer oder mangelnder emotionaler Offenheit verbunden sein.

Im Herz-Chakra, das im Bereich der Brust liegt, verbinden sich Atem, Herz und Emotionen. Störungen in diesem Zentrum können sich psychosomatisch in der Lunge bemerkbar machen. Yoga und Meditation fördern hier die emotionale Balance und helfen, innere Weite und Leichtigkeit zurückzugewinnen.

Zusammenfassung

Die Lunge ist nicht nur ein körperliches Atmungsorgan, sondern auch ein Symbol für den inneren und äußeren Austausch. Wer mit Yoga, Pranayama und Achtsamkeit arbeitet, stärkt nicht nur seine Lungenfunktion, sondern auch die Verbindung zwischen Körper, Geist und Emotionen.

Lunge Video

Hier findest du ein Video zu Lunge mit einigen Informationen und Anregungen:

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Lungenentzündung (Pneumonie) - hilft Yoga?

Kurzes Vortragsvideo zum Thema Lungenentzündung (Pneumonie) - hilft Yoga?

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Audiovortrag zu Lunge

Hier kannst du die Tonspur des Videos zu Lunge anhören:

Lungenerkrankungen

Hier ein paar Links mit Videos zu verschiedenen Lungenerkrankungen

Lunge - weitere Infos

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Siehe auch

Lunge gehört zu den Themengebieten Anatomie, Physiologie, Medizin, Organe.

Begriffe im Alphabet vor und nach Lunge

Hier einige Infos zu Begriffen im Alphabet vor und nach Lunge:

Seminare und Ausbildungen

Hier ein paar Links zu Seminaren und Ausbildungen, nicht nur zum Thema Lunge:

Angst Seminare

07.01.2026 - 07.01.2026 Das Innere Kind heilen - Online Workshop

Uhrzeit: 18:00 – 21:00 Uhr

„Um wirklich erwachsen sein zu können, brauchen wir unser inneres Kind." Das „Innere
Kind“ ist ein…
Beate Menkarski
30.01.2026 - 01.02.2026 Schamanische Heilarbeit mit dem inneren Kind

In diesem Seminar verbindest du dich durch die schamanische Heilarbeit wieder mit dem Urvertrauen zu Mutter Erde und tauchst erneut ein in deine nat…
Maharani Fritsch de Navarrete

Weitere Infos

Hier ein paar Infos, die vage etwas mit Lunge zu tun haben:

Hoheslied der Liebe Podcast

Wenn aber kommen wird das Vollkommene, so wird das Stückwerk aufhören - Hoheslied der Liebe des Apostel Paulus, Abschlussvers
Lesung und Kommentar zum 10. Vers von Hoheslied der Liebe des Apostel Paulus. Es bestätigt sich dass Paulus die ganze Zeit von der Liebe spricht, mit de…
sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Spiritualität und interreligiöser Dialog) 2022-07-09 13:00:00
Nun aber gleicht Glaube, Liebe, Hoffnung
Lesung und Kommentar zum 10. Vers von Hoheslied der Liebe des Apostel Paulus. Nun aber bleiben Glaube, Hoffnung, Unser Wissen ist Stückwerk - die Liebe höret nimmer auf.
Lesung und Kommentar zum 9. Vers von Hoheslied der Liebe des Apostel Paulus. Denn unser Wissen ist Stückwerk, und unser prophetisches Reden ist Stückwe…
sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Spiritualität und interreligiöser Dialog) 2021-12-25 13:00:00
Die Liebe höret nimmer auf
Lesung und Kommentar zum 8. Vers von Hoheslied der Liebe des Apostel Paulus.

Die Liebe hört niemals auf, wo doch das prophetische Reden aufhören wird…

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Spiritualität und interreligiöser Dialog) 2021-12-18 13:00:00
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