Aktuelle Version vom 16. Juli 2024, 02:11 Uhr

Auf dieser Seite findest du Links zu Anleitungen von Sukadev für zahlreiche Asanas. Alle haben auch einen Artikel hier im Wiki! Suche einfach nach dem Namen.

Shilasana - Felsenstellung; Steinstellung; Variation von Supta Kurmasana,

Shirah Asana - Eine andere Bezeichnung für den Kopfstand,

Shirah Purva Kamasana - Stellung des Kopfes der früheren Wünsche,

Shiranghushtasana - Kopf-Großzehen-Stellung; der sich verneigende Held,

Shira Pidasana - Kopfpresse,

Shira Prishtha Padmasana - Lotus-Pflug,

Shirasana - Kopfstand,

Shira Shashankasana - Kaninchen auf dem Kopf; Variation von Shashankasana,

Shirshangushtha Yogasana - Demütiger Krieger; der sich verneigende Held; Kopf-zu-den-Zehen-Stellung,

Shirsha Baddha Hasta Trikonasana - Dreieck mit gefalteten Händen hinter dem Kopf,

Shirsha Pada Bhujangasana - Kobra mit Füßen auf dem Kopf,

Shirsha Pada Hasta Konasana - Schmetterling mit Händen um die Füße und Kopf zu den Füßen; die gebundene Winkelhaltung,

Shirsha Pada Laghu Dhanurasana - Kleiner Bogen mit Füßen zum Kopf,

Shirsha Pada Salamba Bhujangasana - Halbe Kobra mit Fuß auf dem Kopf; die königliche Sphinx,

Shirsha Baddha Utthita Janu Sparshasana - Variation der sitzenden Vorwärtsbeuge,

Shirsha Chakrasana - Rad auf dem Kopf; eine dynamische Übung; Radstellung mit Kopf auf dem Boden,

Shirsha Padasana - Sammelname von Asanas, in denen der Kopf zu den Füßen geht,

Shirshasana - Kopfstand; König der Asanas,

Shirsha Shashankasana - Kaninchen auf dem Kopf,

Shukasana - Stellung des Papageis,

Shuktyasana - Muschel-Stellung,

Shulasana - Speer-Stellung,

Shvanakasana - Welpe; die Welpen-Stellung,

Shvottanasana - Auf dem Rücken liegender Hund; die gestreckte Hundestellung,

Shyenasana - Einfache Falkenstellung (auch genannt Pfauenfeder),

Siddha Yonyasana - Siddhasana für Frauen; Meditationshaltung,

Siddhasana - Meisterhaltung,

Simha Vajrasana - Löwe im Knien,

Simhasana - Löwe aus dem Frosch; eine Variation der Kniehaltung,

Sivanandasana - Stellung von Swami Sivananda; Variation von Natarajasana,

Skandasana - Stellung von Sohn von Siva, Karttikeya,

Skandha Sanchalanasana - Schulterkreisen,

Skandharasana - Schulterpose; eine andere Bezeichnung für Setu Bandhasana oder Sarvanga Setu Bandhasana,

Sobhasirayasana - Stellung des strahlenden Kopfes,

Stambhasana - Pfostenstellung,

Sthirasana - Feste Stellung,

Sthiti Parvatasana - Festgehaltener ruhiger Berg; Stellung der Berge; die Berghaltung,

Sthita Urdhva Pada Vistritasana - Ruhige sitzende Stellung mit Beinen auseinander,

Sthiti Baddha Yoganandasana - Stellung mit aufgestelltem, gebundenen Yogananda; Stellung benannt nach Yogananda,

Sthiti Eka Pada Virasana - Stehende einbeinige Heldenstellung,

Stiti Valakhilyasana - Stehende Stellung der himmlischen Geister; die Engelsstellung; eine Variation von Anjaneyasana (Halbmond); u.a. Rückbeuge und Stellung der Öffnung des Herzens,

Stiti Vayu Muktyuttonasana - Stehende Haltung, die die Winde im Bauch vertreibt; Gleichgewichtsübung,

Suchirandhrasana - Nadelöhr-Pose,

Sukha Bharadvajasana 2 - Variation der einfachen Bharadvaja-Stellung; Stellung, die der großen buddhistischen Bharadvaja gewidmet ist,

Sukha Chakorasana - Einfache Vogel-Stellung,

Sukha Eka Pada Kapotasana - Variation der Taube, die relativ einfach ist,

Sukha Garbha Pindasana - Einfache Stellung des Embryos im Mutterleib,

Sukha Matsyasana - Einfache Fisch-Stellung; der Yoga-Fisch mit gestreckten Beinen,

Sukha Matsyendrasana - Einfache Stellung des Yoga Meisters Matsyendranath; der Drehsitz mit einem ausgestreckten Bein,

Sukha Navasana - Einfaches Boot; Variation von Navasana,

Sukha Pashasana - Einfache Schlinge,

Sukha Prasarita Pada Urdhva Hastasana - Einfache Grätsche mit Armen oben,

Sukha Supta Kurmasana - Einfache schlafende Schildkröte, die entspannende schlafende Schildkröte; die schlafende Schildkröte; die auf dem Bauch liegende Schildkröte,

Sukha Vasamunyasana - Einfache angenehme Stellung des Weisen Vasa Muni,

Sukha Vrikshasana - Einfacher Baum,

Sukhasana - Leichte Haltung; auch Schneidersitz genannt; eine der Meditationshaltungen,

Sundaranandar Asana - Stellung des Yoga Meisters Sundaranandar; eine stehende Vorwärtsbeuge mit einem Bein in der Luft; eine stehende Spagatstellung,

Sundasana

Supta Ardha Vira Utthita Hasta Padasana - Nach hinten gelegte halbe Helden- ausgedehnte Hand-zum-Fuß-Stellung; eine Form der Vorwärtsbeuge,

Supta Dhanurasana - Liegende Bogen,

Supta Dvi Hasta Padasana - Auf dem Rücken liegende Vorwärtsbeuge mit einem Bein,

Supta Eka Hasta Padasana - Liegende Hand-zum-Fuß-Stellung,

Supta Hindolasana - Liegende Wiege,

Supta Jathara Garudasana - Liegende Adlerstellung mit Kultivierung der Bauchmuskeln,

Supta Jathara Padmasana - Eine Form der Bauchmuskelübung im Lotus,

Supta Kamalasana - Bezeichnung für verschiedene Asanas, z.B. eine Variation des Bogens,

Supta Kurmasana - Schlafende Schildkröte; eine fortgeschrittene Variation von Kurmasana,

Supta Madhyasana - Liegende Bauchstellung; eine Drehhaltung,

Supta Pada Gomukhasana - Liegende Kuhmaul-Stellung,

Supta Padangushthasana - Liegende Großzehen-Stellung,

Supta Padmasana - Liegender Lotus; Totenstellung im Schwimmbad,

Supta Paripurna Vajrasana - Liegende Diamantenstellung oder liegende Blitzstellung,

Supta Tarasana - Auf dem Rücken liegender Stern,

Supta Udarakarshanasana - Liegende Dehnung des Bauches; drehendes Krokodil,

Supta Urdhva Pada Vajrasana - Diamantensitz im Liegen; Diamantensitz aus dem Pflug heraus,

Supta Utthita Eka Padasana - Heben eines Beines im Liegen,

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+Auf dieser Seite findest du Links zu Anleitungen von [[Sukadev]] für zahlreiche [[Asana]]s.
+Alle haben auch einen Artikel hier im Wiki! Suche einfach nach dem Namen.
-'''Shilasana '''- Felsenstellung; Steinstellung; Variation von Supta Kurmasana,
+'''[[Shilasana]] '''- Felsenstellung; Steinstellung; Variation von Supta Kurmasana,
 [[Datei:1344-Shilasana.jpg|79px|Shilasana, Felsenstellung]]
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-'''Shirah Asana '''- Eine andere Bezeichnung für den Kopfstand,
+'''[[Shirah Asana]] '''- Eine andere Bezeichnung für den Kopfstand,
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-'''Shirah Purva Kamasana '''- Stellung des Kopfes der früheren Wünsche,
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-'''Shiranghushtasana '''- Kopf-Großzehen-Stellung; der sich verneigende Held,
+'''[[Shiranghushtasana]] '''- Kopf-Großzehen-Stellung; der sich verneigende Held,
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-'''Shirasana '''- Kopfstand,
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-'''Shirsha Pada Hasta Konasana '''- Schmetterling mit Händen um die Füße und Kopf zu den Füßen; die gebundene Winkelhaltung,
+'''[[Shirsha Pada Hasta Konasana]] '''- Schmetterling mit Händen um die Füße und Kopf zu den Füßen; die gebundene Winkelhaltung,
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-'''Shirsha Pada Salamba Bhujangasana '''- Halbe Kobra mit Fuß auf dem Kopf; die königliche Sphinx,
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-'''Stiti Valakhilyasana '''- Stehende Stellung der himmlischen Geister; die Engelsstellung; eine Variation von Anjaneyasana (Halbmond); u.a. Rückbeuge und Stellung der Öffnung des Herzens,
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