Parivritta Kalyasana: Unterschied zwischen den Versionen
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[[Datei:1026-Parivritta-Kalyasana. | [[Datei:1026-Parivritta-Kalyasana.jpg|thumb|Parivritta Kalyasana, Drehende Kali-Stellung]] | ||
==Beschreibung der Asana== | |||
Parivritta [[Kalyasana]] ist die drehende [[Kali]]-Stellung. | |||
Du gibst die [[Beine]] etwa einen Meter weit auseinander, senkst das [[Becken]] und fasst mit den Händen an die Innenseite der [[Knie]]. Dann drehst du dich zur Seite und schaust hoch zum [[Himmel]]. | |||
Diese Stellung verbindet die Kraft der [https://www.yoga-vidya.de/goetter-und-meister/hinduistische-goetter/kali/ Kali] mit einem [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen| Drehen]] und einer inneren [[Öffnung]]. Übe erst die eine und anschließend die andere Seite. Versuche die Stellung fünf bis zehn [[Atemzug| Atemzüge]] lang zu halten. So entwickelst du eine große [[Kraft]] der [[Schenkel| Oberschenkel]]. Dadurch, dass du dich mit den [[Hände| Händen]] leicht abstützt, ist diese Stellung etwas weniger anstrengend als die Kalyasana-[[Grundstellung]]. | |||
== Parivritta Kalyasana Video== | == Parivritta Kalyasana Video== | ||
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==Klassifikation von Parivritta Kalyasana == | ==Klassifikation von Parivritta Kalyasana == | ||
* Dehnungsrichtung: Parivritta Kalyasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]], [[Drehstellungen]]. | * Dehnungsrichtung: Parivritta Kalyasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]], [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen|Drehstellungen]]. | ||
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Stehhaltungen]]. | *Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen|Stehhaltungen]]. | ||
* Level: Mittelstufe, Fortgeschritten | * Level: Mittelstufe, Fortgeschritten | ||
* Grundstellung: Parivritta Kalyasana ist eine Variation von Kalyasana, [[Kalyasana]]. | * Grundstellung: Parivritta Kalyasana ist eine Variation von Kalyasana, [[Kalyasana]]. | ||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:06 Uhr
Parivritta Kalyasana, Sanskrit परिवृत्तकाल्यासन parivṛtta-kāly-āsana n., deutsche Bezeichnung Drehende Kali-Stellung, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Position. Parivritta Kalyasana wird geübt als Variation von Kalyasana. Wortbedeutung: Parivritta - gedreht, umgedreht; [[Kali (kālī) - die Schwarze, Göttin Kali; Asana - Stellung.
Beschreibung der Asana
Parivritta Kalyasana ist die drehende Kali-Stellung. Du gibst die Beine etwa einen Meter weit auseinander, senkst das Becken und fasst mit den Händen an die Innenseite der Knie. Dann drehst du dich zur Seite und schaust hoch zum Himmel. Diese Stellung verbindet die Kraft der Kali mit einem Drehen und einer inneren Öffnung. Übe erst die eine und anschließend die andere Seite. Versuche die Stellung fünf bis zehn Atemzüge lang zu halten. So entwickelst du eine große Kraft der Oberschenkel. Dadurch, dass du dich mit den Händen leicht abstützt, ist diese Stellung etwas weniger anstrengend als die Kalyasana-Grundstellung.
Parivritta Kalyasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Parivritta Kalyasana:
Klassifikation von Parivritta Kalyasana
- Dehnungsrichtung: Parivritta Kalyasana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Parivritta Kalyasana ist eine Variation von Kalyasana, Kalyasana.
Quellen
Parivritta Kalyasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Parivritta Kalyasana kann auch geschrieben werden परिवृत्तकाल्यासन, parivṛtta-kāly-āsana, Parivrittakalyasana, parivritta-kaly-asana, Parvrtta Kalyasana, Parivritta Kalya Pitha, Parivritta Kalyasan.
Siehe auch
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parivritta Kalyasana:
- Parivritta Eka Pada Shirshasana
- Parivritta Hanumanasana
- Parivritta Janu Shirasana
- Parivritta Jathara Supta Garudasana
- Parivritta Marichyasana
- Parivritta Namaskar Sthiti Utthita Vayu Muktyasana
- Parivritta Pada Bhujangasana
- Parivritta Parshva Hanumanasana
- Parivritta Parshva Pada Vasishthasana
Parivritta Kalyasana ist eine Variation von Kalyasana:
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