HWS-Syndrom: Unterschied zwischen den Versionen

Aus Yogawiki
K (Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“)
 
(19 dazwischenliegende Versionen von 6 Benutzern werden nicht angezeigt)
Zeile 1: Zeile 1:
'''HWS-Syndrom''' (auch '''Halswirbelsäulensyndrom''', '''Zervikalsyndrom''') ist ein Sammelbegriff für sämtliche [[Schmerz]]en der Halswirbelsäule, in der sich etwa ein Drittel aller Wirbelsäulenbeschwerden niederschlagen. Die Folgen können Schwindel und Übelkeit, [[Kopfschmerzen]] (z.T. mit Ausstrahlung in den Hinterkopf), Seh- und Hörstörungen sein. Beim HWS-Syndrom können neben dem Nacken auch Schultern und Arme betroffen sein.  
'''HWS-Syndrom''' (auch '''Halswirbelsäulensyndrom''', '''Zervikalsyndrom''') ist ein Sammelbegriff für sämtliche [[Schmerz]]en der Halswirbelsäule, in der sich etwa ein Drittel aller Wirbelsäulenbeschwerden niederschlagen. Die Folgen können Schwindel und Übelkeit, [[Kopfschmerzen]] (z.T. mit Ausstrahlung in den Hinterkopf), Seh- und Hörstörungen sein. Beim HWS-Syndrom können neben dem Nacken auch Schultern und Arme betroffen sein.  
[[Datei:Schmerz2Nacken.jpg|thumb]]
Sanfte isometrische [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga-Übungen], Physiotherapie, Wärme, [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-entspannung/ Entspannung], [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] und [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ ayurvedische Anwendungen] mit warmen Ölen sorgen für die Lockerung der verhärteten Muskulatur.


==Ursachen==
==Ursachen==
Ursachen für das HWS-Syndrom können Muskel[[verspannung]]en (häufig auch aus Gründen emotionalen (Di-)[[Stress]]es oder Arbeitsstresses) sein, ferner degenerative Veränderungen an der [[Wirbelsäule]], wie [[Arthrose]] der Wirbelgelenke und Bandscheibenverschleiss, Fehlstellungen eines Wirbelgelenks (Blockierung) und [[Schleudertrauma]]. Bewegungsmangel und unergonomische Arbeitsplätze begünstigen die Entstehung der Beschwerden.  
Ursachen für das HWS-Syndrom können Muskel[[verspannungen]] (häufig auch aus Gründen emotionalen (Di-)[[Stress]]es oder Arbeitsstresses) sein, ferner degenerative Veränderungen an der [[Wirbelsäule]], wie [[Arthrose]] der Wirbelgelenke und Bandscheibenverschleiss, Fehlstellungen eines Wirbelgelenks (Blockierung), [[Schleudertrauma]]; seltener zervikaler [[Bandscheibenvorfall]] oder -protusion, [[Radikulopathie]] im Bereich der HWS, [[Osteochondrose]], Tumore.  
 
'''Bewegungsmangel''' und '''unergonomische Arbeitsplätze''' begünstigen die Entstehung der Beschwerden.  
 
==Diagnostik==
Die klinische Untersuchung zeigt verspannte, verhärtete Muskulatur und Druckschmerz sowie Einschränkungen der Beweglichkeit. Auf dem Röntgenbild sind arthrotische oder sonstige Veränderungen an den Wirbelkörpern zu erkennen; mit der neurologischen Untersuchung werden mögliche Ausfälle (Lähmungen, Sensibilitätsstörungen wie Taubheit und Kribbeln), Unsicherheit des Gangs und Reflexe beurteilt (ggf. MRT).
 
==Therapie==
{{#ev:youtube|U4pNVyV8GzU}}
 
Konservative Therapien schlagen im Allgemeinen beim HWS-Syndrom gut an, das ja in vielen Fällen auf Muskelverspannungen und degenerative Veränderungen zurückzuführen ist. Hier helfen zunächst '''Wärme''' in Form von Kompressen, Pflastern, Rotlicht und der ayurvedischen Anwendung '''Khadivasti''' (siehe Seite [[Rücken]]), sanfte '''Massagen''', '''Physiotherapie''' (z.B. sanftes Ziehen an der Halswirbelsäule, sogenannte '''Traktion''') und - insbesondere isometrische - [[Yoga]]-Übungen (siehe Video), eventuell mit begleitender medikamentöser Therapie (Schmerzmittel und Medikamente zur Entspannung des Muskels, bei denen es sich allerdings um Opiate handeln kann).
 
[[Entspannung]] und [[Meditation]] wirken zusätzlich entkrampfend; '''Heilmeditationen''' und '''Heilmantras''' (siehe Seite [[Rücken]], Punkte 5.1.1 und 5.1.2) unterstützen den Heilvorgang. 
 
Bei '''neurologischen Ausfallerscheinungen''' durch Komprimierung von Nerven (Bandscheibenvorfall, Tumor, Wirbelbrüche oder -verschiebungen etc.) kann ein operativer Eingriff erforderlich sein, um den Nerv zu dekomprimieren.
 
{{#ev:youtube|_3Lqfh9IcKU}}
 
== HWS Syndrom (Zervikalsyndrom) - Yoga hilft ==
 
Kurzes Vortragsvideo zum Thema '' HWS Syndrom (Zervikalsyndrom) - Yoga hilft ''
{{#ev:youtube| faImz13LynA }}
 
 
==Quellen==
*[http://flexikon.doccheck.com/de/Spezial:Mainpage DocCheck Flexikon]
*[http://www.lexikon-orthopaedie.com/pdx.pl?dv=0&id=x_xGicht Engelhardt Lexikon Orthopädie und Unfallchirurgie, Springer Medizin]
* Taschenlehrbuch Orthopädie und Unfallchirurgie, Hrsg. N. Wülker, Thieme, 2. Aufl.
 
[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]
 
==Siehe auch==
*[[Arthrose]] ([[Spondylarthrose]], [[Coxarthrose]], [[Gonarthrose]])
*[[Arthritis]]
*[[Gicht]], Arthritis urica
*[[Osteoporose]]
*[[Wirbelsäule]]
*[[Rückenschmerzen]]
*[[Bandscheibe]]
*[[Diskusprolaps]], [[Bandscheibenvorfall]]
*[[Morbus Bechterew]]
*[[Morbus Scheuermann]]
*[[Cauda-Equina-Syndrom]]
*[[Wirbelgleiten]]
*[[Spinalkanalstenose]]
*[[Spondylodese]], Versteifung eines Wirbelsäulensegmentes
*[[Skoliose]]
*[[Osteochondronekrose]], [[Osteochondrosis dissecans]]
*[[Osteochondrosis intervertebralis]]
*[[Lordose]]
*[[Hohlkreuz]], [[Hyperlordose]]
*[[Kyphose]]
*[[Rundrücken]], [[Hyperkyphose]]
*[[Lumbalgie]], [[Lumbago]], [[Hexenschuss]]
*[[Radikulopathie]]
*[[Ischialgie]], Ischiasbeschwerden, Ischiasschmerz
*[[Beckenschiefstand]]
*[[Hüftdysplasie]]
*[[Insertionstendopathie]], Schmerzen am Sehnenansatz
*[[Übergewicht]]
*[[Tendinosis calcarea]], Kalkeinlagerungen (vor allem Schulter)
*[[Impingement]], subakromiales
*[[Frozen Shoulder]]
*[[Schleudertrauma]]
*[[Wissenschaftliche Studien]]
 
==Literatur==
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p20_Yogakurs-Anfaenger---Audio-CD/&XTCsid=a793ba3e94d6e68c68e3244b0615a13f Yoga Vidya Audio CD, Yoga für Anfänger]
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p27_Pranayama-Anfaenger---Audio-CD/&XTCsid=a793ba3e94d6e68c68e3244b0615a13f Yoga vidya Audio CD, Pranayama für Anfänger]
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p30_Meditation---Audio-CD/&XTCsid=a793ba3e94d6e68c68e3244b0615a13f Yoga Vidya Audio CD Meditation]
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p58_Meditation-und-Mantras/&XTCsid=a793ba3e94d6e68c68e3244b0615a13f Swami Vishnudevananda, Meditation und Mantras]


==Seminare==
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/rssfeed.xml</rss>
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung/rssfeed.xml</rss>




[[Kategorie:Krankheit]]
[[Kategorie:Krankheit]]
[[Kategorie:Glossar]]
[[Kategorie:Deutsch]]

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 15:49 Uhr

HWS-Syndrom (auch Halswirbelsäulensyndrom, Zervikalsyndrom) ist ein Sammelbegriff für sämtliche Schmerzen der Halswirbelsäule, in der sich etwa ein Drittel aller Wirbelsäulenbeschwerden niederschlagen. Die Folgen können Schwindel und Übelkeit, Kopfschmerzen (z.T. mit Ausstrahlung in den Hinterkopf), Seh- und Hörstörungen sein. Beim HWS-Syndrom können neben dem Nacken auch Schultern und Arme betroffen sein.

Schmerz2Nacken.jpg

Sanfte isometrische Yoga-Übungen, Physiotherapie, Wärme, Entspannung, Meditation und ayurvedische Anwendungen mit warmen Ölen sorgen für die Lockerung der verhärteten Muskulatur.

Ursachen

Ursachen für das HWS-Syndrom können Muskelverspannungen (häufig auch aus Gründen emotionalen (Di-)Stresses oder Arbeitsstresses) sein, ferner degenerative Veränderungen an der Wirbelsäule, wie Arthrose der Wirbelgelenke und Bandscheibenverschleiss, Fehlstellungen eines Wirbelgelenks (Blockierung), Schleudertrauma; seltener zervikaler Bandscheibenvorfall oder -protusion, Radikulopathie im Bereich der HWS, Osteochondrose, Tumore.

Bewegungsmangel und unergonomische Arbeitsplätze begünstigen die Entstehung der Beschwerden.

Diagnostik

Die klinische Untersuchung zeigt verspannte, verhärtete Muskulatur und Druckschmerz sowie Einschränkungen der Beweglichkeit. Auf dem Röntgenbild sind arthrotische oder sonstige Veränderungen an den Wirbelkörpern zu erkennen; mit der neurologischen Untersuchung werden mögliche Ausfälle (Lähmungen, Sensibilitätsstörungen wie Taubheit und Kribbeln), Unsicherheit des Gangs und Reflexe beurteilt (ggf. MRT).

Therapie

Video laden
YouTube

Konservative Therapien schlagen im Allgemeinen beim HWS-Syndrom gut an, das ja in vielen Fällen auf Muskelverspannungen und degenerative Veränderungen zurückzuführen ist. Hier helfen zunächst Wärme in Form von Kompressen, Pflastern, Rotlicht und der ayurvedischen Anwendung Khadivasti (siehe Seite Rücken), sanfte Massagen, Physiotherapie (z.B. sanftes Ziehen an der Halswirbelsäule, sogenannte Traktion) und - insbesondere isometrische - Yoga-Übungen (siehe Video), eventuell mit begleitender medikamentöser Therapie (Schmerzmittel und Medikamente zur Entspannung des Muskels, bei denen es sich allerdings um Opiate handeln kann).

Entspannung und Meditation wirken zusätzlich entkrampfend; Heilmeditationen und Heilmantras (siehe Seite Rücken, Punkte 5.1.1 und 5.1.2) unterstützen den Heilvorgang.

Bei neurologischen Ausfallerscheinungen durch Komprimierung von Nerven (Bandscheibenvorfall, Tumor, Wirbelbrüche oder -verschiebungen etc.) kann ein operativer Eingriff erforderlich sein, um den Nerv zu dekomprimieren.

Video laden
YouTube

HWS Syndrom (Zervikalsyndrom) - Yoga hilft

Kurzes Vortragsvideo zum Thema HWS Syndrom (Zervikalsyndrom) - Yoga hilft

Video laden
YouTube


Quellen

Spenden-Logo Yoga-Wiki.jpg

Siehe auch

Literatur

Seminare

27.12.2024 - 29.12.2024 Yoga und Meditation Einführung
Ideal zum Entspannen und Aufladen mit neuer Kraft und Positivität. In diesen Tagen erhältst du eine Einführung in die zahlreichen Aspekte des Yoga und der Meditation. Erfahre Yoga und Meditation durc…
Vishnuprema Massoth
27.12.2024 - 29.12.2024 Hatha Yoga Prävention für Anfänger
Yoga als ganzheitliches Übungssystem erhöht die Beweglichkeit, kräftigt unseren Organismus, stärkt das Immunsystem und fördert die Fähigkeit zur Entspannung.
Dieser Hatha Yoga Präventionskurs…
Ingrid Seemann, Wolfgang Seemann
14.02.2025 - 16.02.2025 Yoga für den Rücken - Yogalehrer Weiterbildung
Yoga für den Rücken unterrichten zu können verlangt vom Yogalehrer einerseits ein theoretisches Grundverständnis für das Problem und andererseits Einfühlungsvermögen bei Rückenbeschwerden. In der Wei…
Ingrid Seemann, Wolfgang Seemann
21.02.2025 - 23.02.2025 Faszientraining mit Yoga - Yogalehrer Weiterbildung
Die medizinische Forschung hat in den vergangenen Jahren die Bedeutung von Faszientraining durch Yoga wissenschaftlich nachgewiesen (Faszien = Bindegewebsnetzwerk). Verklebungen in den Faszien können…
Brigitta Thommen-Kraus
Abgerufen von „https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=HWS-Syndrom&oldid=1219891“