Gedrehtes Krokodil: Unterschied zwischen den Versionen

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Krokodil (Makarasana) gehört zu den wichtigen Übungen für den unteren [[Rücken]], für die [[Flexibilität]] der Wirbelsäule und für [[Entspannung]] der [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/erfahrungen/hueften/ Hüften].  
Krokodil (Makarasana) gehört zu den wichtigen Übungen für den unteren [[Rücken]], für die [[Flexibilität]] der Wirbelsäule und für [[Entspannung]] der [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/erfahrungen/hueften/ Hüften].  
Es gibt verschiedene Variationen des [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/spezielle-yogatherapie-themen/yoga-fuer-den-ruecken/krokodil-yoga-uebungen-zur-staerkung-der-rueckenmuskulatur/ Krokodils]. Die Variationen dehnen zum Teil die Gluteus-Muskeln, Oberschenkelmuskeln und die querverlaufenden Muskeln im Rücken. Sie dehnen außerdem die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yoga-fuer-den-ruecken/ Zwischenwirbelgelenke], die Längsbänder entlang der Wirbelsäule, sowie die Querbänder entlang der Wirbelsäule. Manche helfen auch die [[Bauchorgane]] gut zu [[massieren]] und viele dieser Übungen helfen auch einfach der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-entspannung/ Entspannung], dem [[Wohlbefinden]] und dem Körpergefühl.
Es gibt verschiedene Variationen des [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/spezielle-yogatherapie-themen/yoga-fuer-den-ruecken/krokodil-yoga-uebungen-zur-staerkung-der-rueckenmuskulatur/ Krokodils]. Die Variationen dehnen zum Teil die Gluteus-Muskeln, Oberschenkelmuskeln und die querverlaufenden Muskeln im Rücken. Sie dehnen außerdem die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yoga-fuer-den-ruecken/ Zwischenwirbelgelenke], die Längsbänder entlang der Wirbelsäule, sowie die Querbänder entlang der Wirbelsäule. Manche helfen auch die [https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/yv/Yogatherapie/Reihen_PDFs/Yoga_bei_Reizdarm.pdf Bauchorgane] gut zu [[Massage|massieren]] und viele dieser Übungen helfen auch einfach der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-entspannung/ Entspannung], dem [[Wohlbefinden]] und dem Körpergefühl.
 
Alle Variationen und weitere Informationen von gedrehtes Krokodil findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.


== Gedrehtes Krokodil Video==
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:47 Uhr

Gedrehtes Krokodil, Sanskrit Parivritta Makarasana, ist eine Yogastellung, ein Yoga Asana. Gedrehtes Krokodil ist eine Spielart von Krokodil - Makarasana.

Gedrehtes Krokodil
Gedrehtes Krokodil 2.jpg
Gedrehtes Krokodil 3.jpg
Gedrehtes Krokodil 4.jpg
Gedrehtes Krokodil 5.jpg

Gedrehtes Krokodil Beschreibung der Asana

Krokodil (Makarasana) gehört zu den wichtigen Übungen für den unteren Rücken, für die Flexibilität der Wirbelsäule und für Entspannung der Hüften. Es gibt verschiedene Variationen des Krokodils. Die Variationen dehnen zum Teil die Gluteus-Muskeln, Oberschenkelmuskeln und die querverlaufenden Muskeln im Rücken. Sie dehnen außerdem die Zwischenwirbelgelenke, die Längsbänder entlang der Wirbelsäule, sowie die Querbänder entlang der Wirbelsäule. Manche helfen auch die Bauchorgane gut zu massieren und viele dieser Übungen helfen auch einfach der Entspannung, dem Wohlbefinden und dem Körpergefühl.

Alle Variationen und weitere Informationen von gedrehtes Krokodil findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für Iphone oder Android.

Gedrehtes Krokodil Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Gedrehtes Krokodil.

Klassifikation von Gedrehtes Krokodil

Siehe auch

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