Yoga Krokodil: Unterschied zwischen den Versionen

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==Yoga Krokodil - Beschreibung der Asana==
==Yoga Krokodil - Beschreibung der Asana==


Yoga Krokodil eine Yogastellung für den unteren Rücken.
Das Yoga [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-krokodilsuebungen-nakarasana-38753/ Krokodil] ist eigentlich eine Gruppe von [[Yoga]] Übungen - es gibt eine Menge von Stellungen von verschiedenen Variation des Yoga Krokodils. Yoga [[Krokodil]] auf [[Sanskrit]] hat verschiedene Namen. Die bekanntesten Namen sind [[Makarasana]] und auch [[Nakrasana]]. Nakra ist eine Bezeichnung für Krokodil. Makara heißt Krokodil, Krokodilfisch auch der [[Delfin]], weshalb diese Übung auch manchmal auch als [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Krokodil Delfin bezeichnet wird.
<br>Makara gilt als [[Heilig|heiliges]] Tier, als [[Mystisch|mystisches]] Tier. Es ist das [[Reittier]] von Mutter [[Ganga]]. Makara ist auch das Schutztier bzw. das [[Krafttier]] des [[Swadhisthana Chakra|Swadhisthana]] [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras].  


Das Yoga Krokodil ist eigentlich eine Gruppe von Yoga Übungen. Yoga Krokodil auf Sanskrit hat verschiedene Namen. Die bekanntesten Namen sind Makara Asana und auch Nakrasana.
====Yoga Krokodil - Wirkung====


Makara heißt Krokodil, Krokodilfisch auch der Delfin, weshalb diese Übung auch manchmal auch als Yoga Krokodil Delfin bezeichnet wird.
Und die ganze Gruppe des Yoga Krokodils ist sehr gut für die unteren und mittleren Rückenmuskeln.  
Makara gilt als heiliges Tier, als mystisches Tier. Es ist das Reittier von Mutter Ganga. Makara ist auch das Schutztier bzw. das Krafttier des Swadhisthana Chakras.
<br>Nakrasana, das Yoga Krokodil ist besonders wichtig im Rückenyoga, besonders auch für den unteren Rücken. Es ist wichtig um die Wirbelsäule zu regenerieren und zu mobilisieren. Swami Sivananda der Yoga Meister in dessen Tradition ich unterrichte hat gerne gesagt, Übe die Yoga Krokodilsreihe schon morgens gerade nach dem Aufwachen, um schon morgens den Körper zu mobilisieren, wach zu werden auf sanfte Weise. Dafür sind die Übungen gut.  
 
<br>Es gibt Krokodile die drehen, es gibt Längskrokodile. Es gibt Krokodilsvariationen welche die Lendenwirbelsäule dehnen und langwerden lassen. Manche der Yoga Krokodilvariationen helfen die Kreuz-Darmbeingelenke zu mobilisieren. Es gibt auch Yoga Krokodilsvariationen, wo man auf dem Bauch liegt. Manche sagen alle Variationen, wo der Körper auf dem Boden liegt und lang ist, werden als Yoga Krokodil bezeichnet.
Makara Krokodil, Krokodilfisch, mystisches Tier. Einer der Namen für das Yoga Krokodil.
 
Eine zweite Bezeichnung für das Yoga Krokodil ist Nakrasana. Nakra ist eine Bezeichnung für Krokodil.
 
Nakrasana ist auch die Bezeichnung für eine Gruppe von Stellungen. Wenn du Anu zuschaust, siehst du, dass da eine Menge von Stellungen von verschiedenen Variation sind. Und die ganze Gruppe des Yoga Krokodils ist sehr gut für die unteren und mittleren Rückenmuskeln.  
 
Nakrasana, das Yoga Krokodil ist besonders wichtig im Rückenyoga. Es ist wichtig um die Wirbelsäule zu regenerieren und zu mobilisieren. Swami Sivananda der Yoga Meister in dessen Tradition ich unterrichte hat gerne gesagt, Übe die Yoga Krokodilsreihe schon morgens gerade nach dem Aufwachen, um schon morgens den Körper zu mobilisieren, wach zu werden auf sanfte Weise. Dafür sind die Übungen gut.
 
Es gibt Krokodile die drehen, es gibt Längskrokodile. Es gibt Krokodilsvariationen welche die Lendenwirbelsäule dehnen und langwerden lassen. Manche der Yoga Krokodilvariationen helfen die Kreuz-Darmbeingelenke zu mobilisieren. Es gibt auch Yoga Krokodilsvariationen, wo man auf dem Bauch liegt. Manche sagen alle Variationen, wo der Körper auf dem Boden liegt und lang ist, werden als Yoga Krokodil bezeichnet.


Alle Variationen und weitere Informationen von Yoga Krokodil findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
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Version vom 21. März 2023, 18:30 Uhr

Yoga Krokodil, Sanskrit Makarasana, populärere Bezeichnung Krokodil, ist eine Yoga Pose, ein Asana aus dem Hatha Yoga, Krokodil - Makarasana.

Yoga Krokodil
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Yoga Krokodil Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Yoga Krokodil.

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Yoga Krokodil - Beschreibung der Asana

Das Yoga Krokodil ist eigentlich eine Gruppe von Yoga Übungen - es gibt eine Menge von Stellungen von verschiedenen Variation des Yoga Krokodils. Yoga Krokodil auf Sanskrit hat verschiedene Namen. Die bekanntesten Namen sind Makarasana und auch Nakrasana. Nakra ist eine Bezeichnung für Krokodil. Makara heißt Krokodil, Krokodilfisch auch der Delfin, weshalb diese Übung auch manchmal auch als Yoga Krokodil Delfin bezeichnet wird.
Makara gilt als heiliges Tier, als mystisches Tier. Es ist das Reittier von Mutter Ganga. Makara ist auch das Schutztier bzw. das Krafttier des Swadhisthana Chakras.

Yoga Krokodil - Wirkung

Und die ganze Gruppe des Yoga Krokodils ist sehr gut für die unteren und mittleren Rückenmuskeln.
Nakrasana, das Yoga Krokodil ist besonders wichtig im Rückenyoga, besonders auch für den unteren Rücken. Es ist wichtig um die Wirbelsäule zu regenerieren und zu mobilisieren. Swami Sivananda der Yoga Meister in dessen Tradition ich unterrichte hat gerne gesagt, Übe die Yoga Krokodilsreihe schon morgens gerade nach dem Aufwachen, um schon morgens den Körper zu mobilisieren, wach zu werden auf sanfte Weise. Dafür sind die Übungen gut.
Es gibt Krokodile die drehen, es gibt Längskrokodile. Es gibt Krokodilsvariationen welche die Lendenwirbelsäule dehnen und langwerden lassen. Manche der Yoga Krokodilvariationen helfen die Kreuz-Darmbeingelenke zu mobilisieren. Es gibt auch Yoga Krokodilsvariationen, wo man auf dem Bauch liegt. Manche sagen alle Variationen, wo der Körper auf dem Boden liegt und lang ist, werden als Yoga Krokodil bezeichnet.

Alle Variationen und weitere Informationen von Yoga Krokodil findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Yoga Krokodil

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Krokodil Makarasana

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