Löwe im Knien mit überkreuzten Unterschenkeln - Simhasana

Löwe im Knien mit überkreuzten Unterschenkeln - Simhasana, Sanskrit Vajra Simhasana, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogaposition. Dieses Asana ist eine der Variationen von Löwe - Simhasana.

Löwe im Knien mit überkreuzten Unterschenkeln - Simhasana

Löwe im Knien mit überkreuzten Unterschenkeln - Simhasana - Beschreibung der Asana

Der Löwe im Sitzen mit überkreuzten Unterschenkeln kann helfen die Energie nach vorne und oben zu bringen. Du beginnst aus dem Fersensitz und aus dem Fersensitz gibst du die Unterschenkel übers Kreuz. Ähnlich steh es auch in Hatha Yoga Pradipika, wobei du dort sogar auf den Fersen sitzt. Aber hier: •  kannst du die Unterschenkel überkreuzen und auf die Zehenspitzen gehen •  dann kannst du die Finger ausstrecken und die Handrücken auf die Knie legen •  du hebst den Kopf hoch, streckst die Zunge aus, runzelst die Stirn und schaust zum Punkt zwischen den Augenbrauen Du hältst die Stelle ein paar Sekunden lang. Anschließend kannst du im Fersensitz entspannen oder du kannst gleich in die Meditation gehen. Der Löwe Simhasana gehört zu den Übungen, welche Prana aktivieren, Spannungen abbauen und das dritte Auge aktivieren.

Alle Variationen und weitere Informationen vom Löwen findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für Iphone oder Android.

Löwe im Knien mit überkreuzten Unterschenkeln - Simhasana Video

Hier eine Video Anleitung zur Hatha Yoga Übung Löwe im Knien mit überkreuzten Unterschenkeln - Simhasana.

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Klassifikation von Löwe im Knien mit überkreuzten Unterschenkeln - Simhasana

• Dehnungsrichtung: Löwe im Knien mit überkreuzten Unterschenkeln - Simhasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Knien.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
• Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
• Angesprochene Chakras: Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas.

Siehe auch

• Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
• Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
• Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
• Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
• Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
• Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Löwe Simhasana

• Aus Jalandhara Bandha in den Yoga Löwen - Simhasana
• Brüllender Löwe
• Haltung des Löwen
• Kniender Löwe mit erhobenen Händen - Simhasana
• Löwe aus dem Lotus - Simhasana
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• Löwe aus der Katze - Simhasana
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• Löwe-Haltung aus der Kobra - Simhasana
• Löwe im Knien - Simhasana
• Löwe im Knien mit überkreuzten Unterschenkeln - Simhasana
• Löwe mit seitlichen Armen - Simhasana
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