Valakhilyasana

Aus Yogawiki

Valakhilyasana, Sanskrit वालखिल्यासन vālakhilyāsana n., deutsche Bezeichnung Engelstellung, Stellung der Himmelsgeister oder auch der Himmelswesen, der Engelswesen; Variation der Taube (Kapotasana), ist eine Yogapose, ein Yoga Asana. Valakhilyasana ist eine der Variationen von kapotasana. Wortbedeutung: Valakhilya - Gruppe von mythischen Weisen; Asana - Stellung.

Valakhilyasana, Stellung der Himmelsgeister oder auch der Himmelswesen

Valakhilyasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Valakhilyasana:

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Valakhilyasana- Beschreibung der Asana

Valakhilyasana ist die Stellung der Himmelgeister oder auch der Himmelswesen, der Engel. Valakhilyasana ist eine fortgeschrittene Variation der Taube – Kapotasana.

Schritte, um in die Asana zu kommen:

  1. Valakhilyasana besteht daraus, dass Du ähnlich wie in die Taube kommst, nur dass Du mit den Händen ans Fußgelenk fasst und das Bein mehr nach hinten gibst.
  2. Du probierst nicht den Kopf auf den Fuß zu bekommen, sondern den Fuß vom Kopf weg zu bewegen.

Als Variation gibt es noch Raja Valakhilyasana.

Alle Variationen und weitere Informationen von Pindasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Nandra Valakhilyasana - Variation - Beschreibung der Asana

Nandra Valakhilyasana ist eine Rückbeuge, die ganz stark die Flexibilität in Oberschenkel und Hüfte entwickelt.
Bei Yoga Vidya nennen wir diese Stellung meistens Anjaneyasana und manchmal wird gesagt, dass Valakhilyasana die Variation ist, die für Fortgeschrittene ist, in der Du bei Anjaneyasana zum Himmel oder sogar nach hinten schaust.

Schritte, um in die Asana zu kommen:

  1. Entweder vom knien, vom stehen oder auch aus der Hockstellung heraus, kommst Du zum Sprinter.
  2. Ein Bein hinten, das andere Bein vorne, das vordere Knie ist gebeugt, Du senkst das Becken.
  3. Dann gibst Du die Hände vor dem Brustkorb zusammen und schaust nach hinten und gibst die Arme nach hinten.
  4. Du bist jetzt ganz oben. Verbinde Dich mit der Himmelsenergie in Dir und durch Dich zu wirken.

Valakhilyasana ist die Stellung der Himmelsgeister, man könnte auch sagen der Engel. In dieser Stellung fühle Dich nach Oben verbunden.

Alle Variationen und weitere Informationen von Valakhilyasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Valakhilyasana

  • Dehnungsrichtung: Valakhilyasana gehört zu den Rückbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Fortgeschritten
  • Grundstellung: Valakhilyasana ist eine Variation von kapotasana, kapotasana, kapotasana.

Quellen

Valakhilyasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Valakhilyasana kann auch geschrieben werden वालखिल्यासन, vālakhilyāsana, Valakhilyasana, valakhilyasana, Valakhilyasana, Valakhilya Pitha, Valakhilyasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Valakhilyasana:

Valakhilyasana ist eine Variation von kapotasana:

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Ausbildungen

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