Urdhva Virabhadrasana

Aus Yogawiki

Urdhva Virabhadrasana, Sanskrit ऊर्ध्ववीरभद्रासन ūrdhva-vīra-bhadrāsana n., deutsche Bezeichnung Nach oben ausgerichteter Held; oberer Held, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogastellung. Urdhva Virabhadrasana gilt als eine der Variationen von Virabhadrasana. Wortbedeutung: Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Virabhadra - Name eines von Shiva geschaffenen Helden; Asana - Stellung.

Urdhva Virabhadrasana, Nach oben ausgerichteter Held

Urdhva Virabhadrasana - Beschreibung der Asana

Gib die Beine etwa 1,20 bis 1,50 Meter weit auseinander, rechtes Bein in 90° nach rechts, linken Fuß in 15-45° nach rechts. Dann beuge das rechte Knie so weit, dass der Oberschenkel parallel zum Boden ist. Jetzt gib den linken Arm am Bein entlang nach hinten, hebe den rechten Arm nach oben hoch und schaue dann nach oben zum Himmel. Das ist Urdhva Virabhadrasana, der nach oben ausgerichtete Held. Der Held, der hohe Ideale verfolgt und zur Absicht hat, den Willen des Himmels zu erfüllen.

Urdhva Virabhadrasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Urdhva Virabhadrasana:

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Klassifikation von Urdhva Virabhadrasana

  • Dehnungsrichtung: Urdhva Virabhadrasana gehört zu den Seitbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
  • Level: Anfänger
  • Grundstellung: Urdhva Virabhadrasana ist eine Variation von Virabhadrasana, Virabhadrasana.

Quellen

Urdhva Virabhadrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

  • Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Urdhva Virabhadrasana kann auch geschrieben werden ऊर्ध्ववीरभद्रासन, ūrdhva-vīra-bhadrāsana, Urdhvavirabhadrasana, urdhva-vira-bhadrasana, Urdhva Virabhadrasana, Urdhva Virabhadra Pitha, Urdhva Virabhadrasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Urdhva Virabhadrasana:

Urdhva Virabhadrasana ist eine Variation von Virabhadrasana:

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