Utkatikasana
Utkatikasana, Sanskrit उत्कटिकासन utkaṭikāsana n., deutsche Bezeichnung Hockstellung, ist eine Yoga Stellung, ein Hatha Yoga Asana. Utkatikasana, auch geschrieben Utkatika Asanas, ist eine Spielart von Pashchimottanasana. Wortbedeutung: Utkatika (utkaṭikā) - eine Art zu sitzen, hocken, hier: mit angezogenen Knien; Asana - Stellung.
Utkatikasana Video
Hier eine Video Anleitung zur Yoga Pose Utkatikasana:
Utkatikasana - Beschreibung der Asana
Utkatikasana heißt Hockstellung und ist eine der möglichen Sitzhaltungen.
- Setze dich auf die Gesäßhälften, bzw auf die Sitzhöcker.
- Gib die Füße auf den Boden und die Knie leicht auseinander.
Und so bist du in Utkatikasana.
Alle Variationen und weitere Informationen zu Utkatikasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Utkatikasana
- Dehnungsrichtung: Utkatikasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas in der Hocke, Asanas im Sitzen, Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: Utkatikasana ist eine Variation von Pashchimottanasana, Pashchimottanasana, Pashchimottanasana.
Quellen
Utkatikasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Utkatikasana kann auch geschrieben werden Utkatika Asana, उत्कटिकासन, utkaṭikāsana, Utkatikasana, utkatikasana, Utkatikasana, Utkatika Pitha, Utkatikasan.
Siehe auch
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Utkatikasana:
- Urdhvottanasana
- Urdva Namaskar Bhujangasana
- Ushtra Sadana
- Utkasana
- Utphalakasana
- Utt(h)ana Prishthasana
- Uttana Hasta Setubandhasana
- Uttana Mandukasana
- Uttana Manibandha Salamba Prapadasana
Utkatikasana ist eine Variation von Pashchimottanasana:
Musik, Klang, Nada Yoga Seminare
- 13.03.2026 - 15.03.2026 Transformation durch Faszienarbeit und Klangmassage
Lerne in diesem Intensivseminar mit Klangunterstützung das Loslassen in allen Asanas, auch in denen, wo es sich noch schwierig anfühlt. Lass den Klang…- Susan Holze
- 27.03.2026 - 29.03.2026 Klangmeditation - Heilende Klänge der Sitar
Vertiefe deine Meditationspraxis durch die Einbindung der heilenden Klänge der Sitar. Du erlernst verschiedene Meditationstechniken zusammen mit Mantra…- Ram Vakkalanka
