Siddha Samadhyasana
Siddha Samadhyasana, Sanskrit सिद्धसमाध्यासन siddha-samādhy-āsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des vollkommenen Samadhis, ist eine Yoga Position, ein Yoga Asana. Siddha Samadhyasana wird geübt als Variation von Pashchimottanasana. Wortbedeutung: Siddha - vollendet, vollkommener Meister (eigentlich: Vollendeter, Adept); Samadhi - Absorption in das Objekt der Meditation; Asana - Stellung; Bezeichnung unklar.
Siddha Samadhyasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Siddha Samadhyasana:
Siddha Samadhi Asana - Beschreibung der Asana
Siddha Samadhi Asana, wörtlich "die Stellung des vollkommenen Samadhis", ist ein Asana, welches manche Yogis in Indien einnehmen oder sich sogar so vergraben lassen, um darin längere Zeit zu verharren.
Die Stellung funktioniert wie folgt:
- Gib aus der Sitzhaltung heraus die Fußsohlen zueinander, wobei du den oberen Teil leicht auseinander hältst.
- Nun bringe die Unterarme unter den Schienbeinen hindurch, die Handflächen nach oben.
- Dann beuge dich nach vorne, bringe die Nase zum Boden und idealerweise die Zehenspitzen an die Kehle.
- Schaue zur Nasenspitze hin.
Siddha Samadhi Asana - Wirkung der Asana
Diese Stellung ist sehr kompakt und sie kann in dir eine Art Winterschlafreflex auslösen, wenn du dazu noch spezielle Pranayamas übst. Es gibt einige indische Yogis, die auf diese Weise in der Lage sind, mehrere Stunden nahezu ohne zu Atmen zu verweilen. Das geht entweder in Siddha Samadhi Asana, in Yoganidrasana oder einer anderen Stellung. Es geht dabei um die Fähigkeit, den Metabolismus wie in einer Art Winterschlaf herabzusenken. Manche haben sich auch schon unter wissenschaftlichen Bedingungen ohne Sauerstoffzufuhr in einen Glaskasten begeben und zwei bis drei Stunden in dieser Siddha Samadhi Asana verharrt. Du brauchst dir allerdings keine Sorgen zu machen, dass du in der Stellung versehentlich in eine Art Winterschlaf-Samadhi, was auch Jada Samadhi genannt wird, fällst. Aber du kannst davon ausgehen, dass, wenn du die Stellung längere Zeit hältst, dein Geist ruhig und entspannt wird und du einen Zustand absoluter Ruhe genießen kannst, was der wichtigere Aspekt von Siddha Samadhi Asana ist. Es ist sinnvoll zu üben, die Zehe an die Kehle zu bringen, um an Kantha Kupa zu arbeiten, also daran alle Formen von Gier, Getriebenheit, Hunger und Durst zu beseitigen.
Alle Variationen und weitere Informationen von Siddha Samadhi Asana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Siddha Samadhyasana
- Dehnungsrichtung: Siddha Samadhyasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Siddha Samadhyasana ist eine Variation von Pashchimottanasana, Kurmasana, Pashchimottanasana, Kurmasana.
Quellen
Siddha Samadhyasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Siddha Samadhyasana kann auch geschrieben werden Siddha Samadhi Asana, सिद्धसमाध्यासन, siddha-samādhy-āsana, Siddhasamadhyasana, siddha-samadhy-asana, Siddha Samadhyasana, Siddha Samadhya Pitha, Siddha Samadhyasan.
Siehe auch
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Siddha Samadhyasana:
- Shvabhrasana
- Shvalikasana
- Shvottanasana
- Siddha Haratali Asana
- Siddhasana
- Siddhi Dhudharu Asana
- Siddhyasana
- Skandha Sanchalanasana
- Sopashrayasana
Siddha Samadhyasana ist eine Variation von Pashchimottanasana:
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