Purna Shalabhasana
Purna Shalabhasana, Sanskrit पूर्णशलभासन pūrṇa-śalabhāsana n., deutsche Bezeichnung Volle Heuschrecke, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Purna Shalabhasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Shalabhasana. Wortbedeutung: Purna - voll, vollständig, ganz; Shalabha - Heuschrecke; Asana - Stellung.
Purna Shalabhasana - Beschreibung der Asana
Purna Shalabhasana ist die volle Heuschrecke, die Heuschrecke bei der der ganze Körper ausbalanciert und das Gewicht auf Kinn, Brustkorb und Händen verteilt ist. Von der Bauchlage ausgehend, leg die Arme auf den Boden neben dem Körper und hebe Beine,Bauch und Brustkorb hoch. Wenn die Beine so weit oben sind, dass die Beine sich fast ausgleichen oberhalb vom Kopf dann ist es Purna Shalabhasana. Manchmal wird als Purna Shalabhasana bezeichnet, wenn du dabei die Knie beugst und die Füße auf den Kopf absetzt. Relativ häufig wird die Bezeichnung Purna dann genutzt, wenn es irgendwo rund wird. Purna hat etwas mit Unendlichkeit und Vollständigkeit zu tun, und so ist Purna Shalabhasana entweder die volle Heuschrecke mit dem ganzen Körper oben oder die volle Heuschrecke im Sinne eines Kreislaufes von Kopf bis Füßen.
Purna Shalabhasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Purna Shalabhasana:
Klassifikation von Purna Shalabhasana
- Dehnungsrichtung: Purna Shalabhasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Bauchlage.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Purna Shalabhasana ist eine Variation von Shalabhasana, Shalabhasana.
Quellen
Purna Shalabhasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Purna Shalabhasana kann auch geschrieben werden Purna Shalabhasana, पूर्णशलभासन, pūrṇa-śalabhāsana, Purnashalabhasana, purna-shalabhasana, Purna Salabhasana, Purna Shalabha Pitha, Purna Shalabhasan.
Siehe auch
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
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- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
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Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Purna Shalabhasana:
- Purna Dhanurasana
- Purna Hasta Bhujasana
- Purna Merudandasana
- Purna Sarvanga Chakrasana
- Purna Svastikasana
- Purna Trikonasana
- Purva Padasana
- Raja Bhujangasana
- Rajakapotasana
Purna Shalabhasana ist eine Variation von Shalabhasana:
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