Purna Hasta Bhujasana

Aus Yogawiki

Purna Hasta Bhujasana, Sanskrit पूर्णहस्तभुजासन pūrṇa-hasta-bhujāsana n., deutsche Bezeichnung Volle Arm-Rüssel-Stellung, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogastellung. Purna Hasta Bhujasana gilt als eine der Variationen von Kakasana. Wortbedeutung: Purna - voll, vollständig, ganz; Hasta - Hand, Unterarm; Bhuja - u.a. Arm, Hand, Rüssel, Kurve, Zweig; Asana - Stellung.

Purna Hasta Bhujasana, Volle Arm-Rüssel-Stellung

Purna Hasta Bhujasana - Beschreibung der Asana

Purna Hasta Bhujasana ist die volle Armrüsselstellung. Hasta Bhuja heisst unter anderem Rüssel. Du bist auf den Händen, du gibst die Oberschenkel auf die Oberarme und streckst dann die Beine nach vorne aus. Es heißt deshalb Purna Hasta Bhujasana weil beide Beine nach vorne gestreckt sind. Es ist auch möglich nur Dakshina Hasta Bhujasana du praktizieren, bei der nur ein Bein nach vorne zeigt und das andere Bein gebeugt ist. Es gibt auch Vama Hasta Bhujasana, bei dem du nur das linke Bein ausstreckst und das rechte gebeugt ist. Diese Stellung entwickelt die Kraft in den Armen, kultiviert Gleichgewichtssinn sowie Entschlusskraft und hilft dir auch dich ein bisschen dich in einen Elefanten einzufühlen, der ja auch einen Rüssel hat.

Purna Hasta Bhujasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zu Purna Hasta Bhujasana:

Klassifikation von Purna Hasta Bhujasana

Quellen

Purna Hasta Bhujasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

  • Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Purna Hasta Bhujasana kann auch geschrieben werden Purna Hasta Bhujasana, पूर्णहस्तभुजासन, pūrṇa-hasta-bhujāsana, Purnahastabhujasana, purna-hasta-bhujasana, Purna Hasta Bhujasana, Purna Hasta Bhuja Pitha, Purna Hasta Bhujasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Purna Hasta Bhujasana:

Purna Hasta Bhujasana ist eine Variation von Kakasana:

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