Parshva Svastikasana
Parshva Svastikasana, Sanskrit पार्श्वस्वस्तिकासन pārśva-svastikāsana n., deutsche Bezeichnung Seitbeuge aus der glückverheißenden Stellung, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Position. Parshva Svastikasana gehört zu den Variationen von Dhyanasana. Wortbedeutung: Parshva - Seite, seitlich, Flanke; Svastika - Glückszeichen; Asana - Stellung.
Parshva Svastikasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Parshva Svastikasana:
Schritte um in die Asana zu gelangen:
- Nimm Svastikasana ein. Das heißt, du gibst die Füße zwischen Waden und Oberschenkel, eine Hand ist auf dem Boden.
- Hebe den anderen Arm hoch und beuge dich zur Seite, wie in Trikonasana (Dreieck).
Variation:
- Es gibt auch die Möglichkeit, die Hände oberhalb des Kopfes zu falten.
- Dann beuge dich nach rechts und nach links. Entweder im Rhythmus der Atmung oder halte jede Seite eine Weile.
Wirkung:
- Die Übung belebt, gibt neue Energie und ermöglicht dir in der Meditation gute Erfahrungen.
- Auf diese Weise dehnst du die Rippen und die Schultern.
- Auch die Zwischenwirbelgelenke werden sanft gelockert.
- Das ist eine gute Übung für die Bandscheiben.
Alle Variationen und weitere Informationen von "Parshva Svastikasana" findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Parshva Svastikasana
- Dehnungsrichtung: Parshva Svastikasana gehört zu den Seitbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: Parshva Svastikasana ist eine Variation von Dhyanasana, Svastikasana, Svastikasana.
Quellen
Parshva Svastikasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Parshva Svastikasana kann auch geschrieben werden पार्श्वस्वस्तिकासन, pārśva-svastikāsana, Parshvasvastikasana, parshva-svastikasana, Parsva Svastikasana, Parshva Svastika Pitha, Parshva Svastikasan.
Siehe auch
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parshva Svastikasana:
- Parshva Samakonasana
- Parshva Shavasana
- Parshva Siddhasana
- Parshva Sukhasana
- Parshva Tadasana Urdhva Baddha Hastasana
- Parshva Upadhanasana
- Parshva Uttanasana
- Parshva Vishama Prapada Kalyasana
- Parshvottanasana
Parshva Svastikasana ist eine Variation von Dhyanasana:
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