Parshva Ardha Svastikasana
Parshva Ardha Svastikasana, Sanskrit पार्श्वार्धस्वस्तिकासन pārśvārdha-svastikāsana n., deutsche Bezeichnung Seitliche halbe glückverheißende Stellung, ist eine Yoga Stellung, ein Yoga Asana. Parshva Ardha Svastikasana gilt als eine der Variationen von Dhyanasana. Wortbedeutung: Parshva - Seite, seitlich, Flanke; Ardha - halb, Hälfte; Svastika - Glückszeichen; Asana - Stellung.
Parshva Ardha Svastikasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Parshva Ardha Svastikasana:
Schritte um in die Asana zu gelangen:
- Beginne in der Ardha Svastikasana Position und platziere eine Hand auf dem Boden neben dir.
- Der andere Arm sollte über dem Kopf gestreckt werden, um die seitliche Beugung zu unterstützen.
- Beuge dich dann zur Seite und atme dabei einige Male ein und aus.
Wirkung:
- Parshva Ardha Svastikasana ist eine schöne Seitdehnung, die dabei hilft, die Rippen zu dehnen.
- Diese Position setzt auch neue Energie frei, da das Beugen zur Seite die Ida- und Pingala-Nadis öffnet, um die Sonnenenergien und Mondenergien zu aktivieren.
- Es kann auch helfen, die Nasendurchgänge zu öffnen und die Atmung zu erleichtern.
- Wenn du diese Asana ausführst, spüre auch, welche Auswirkungen sie in der kreuzbeinigen Position auf deine Nasenatmung hat.
Alle Variationen und weitere Informationen von "Parshva Ardha Svastikasana" findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Parshva Ardha Svastikasana
- Dehnungsrichtung: Parshva Ardha Svastikasana gehört zu den Seitbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: Parshva Ardha Svastikasana ist eine Variation von Dhyanasana, Svastikasana, Svastikasana.
Quellen
Parshva Ardha Svastikasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Parshva Ardha Svastikasana kann auch geschrieben werden पार्श्वार्धस्वस्तिकासन, pārśvārdha-svastikāsana, Parshvardhasvastikasana, parshvardha-svastikasana, Parsva Ardha Svastikasana, Parshva Ardha Svastika Pitha, Parshva Ardha Svastikasan.
Siehe auch
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parshva Ardha Svastikasana:
- Paroshnyasana
- Parshni Baddha Pashchimottanasana
- Parshva Ardha Baddha kalyasana
- Parshva Ardha Padmasana
- Parshva Baddha Hasta Kalyasana
- Parshva Baddha Pada Baddha Konasana
- Parshva Bakasana in Shirshasana
- Parshva Dandasana
- Parshva Eka Pada Adho Mukha Shvanasana
Parshva Ardha Svastikasana ist eine Variation von Dhyanasana:
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