Eka Pada Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana
Eka Pada Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana, Sanskrit एकपादबद्धहस्तप्रपदसेतुबन्धसर्वाङ्गासन eka-pāda-baddha-hasta-prapada-setu-bandha-sarvāṅgāsana n., deutsche Bezeichnung Schulterbrücke auf einem Bein wobei man auf den Zehenspitzen ist und Hände faltet und das Bein hoch zur Decke gibt, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Pose. Eka Pada Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana gilt als Variation von Setubandhasana. Wortbedeutung: Eka - eins; Pada - Bein, Fuß; Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Hasta - Hand, Unterarm; Prapada - Zehenspitzen; Setu - Brücke; Bandha - u.a. das Errichten; Setubandha - Errichten einer Brücke, Brücke; Sarva - all(es); Anga - Glied, Körper; Sarvanga - der ganze Körper, alle Körperteile; Asana - Stellung.
Eka Pada Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zu Eka Pada Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana:
Eka Pada Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana - Beschreibung der Asana
Eka Pada Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana ist die Schulterbrücke auf einem Bein wobei du auf den Zehenspitzen bist, die Hände faltest und das Bein hoch zur Decke gibst.
Diese Stellung ist durchaus anstrengend auf Zehenspitzen zu sein dabei dich zu bemühen das Becken zu heben und dabei das andere Bein oben zu halten kultiviert die Stärke des Oberschenkels und gleichzeitig eine bestimmte Flexibilität im Nacken und im oberen Rücken wie auch in der Hüfte.
Alle Variationen und weitere Informationen von Eka Pada Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Eka Pada Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana
- Dehnungsrichtung: Eka Pada Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Eka Pada Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana ist eine Variation von Setubandhasana, Sarvangasana, Setu Bandha Sarvangasana.
Quellen
Eka Pada Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Eka Pada Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana kann auch geschrieben werden एकपादबद्धहस्तप्रपदसेतुबन्धसर्वाङ्गासन, eka-pāda-baddha-hasta-prapada-setu-bandha-sarvāṅgāsana, Ekapadabaddhahastaprapadasetubandhasarvangasana, eka-pada-baddha-hasta-prapada-setu-bandha-sarvangasana, Eka Pada Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana, Eka Pada Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvanga Pitha, Eka Pada Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasan.
Siehe auch
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Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Eka Pada Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana:
- Eka Hasta Urdhva Mukha Shvanasana
- Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana
- Eka Janu Bitilasana
- Eka Pada Ardha Purvottanasana
- Eka Pada Baddha Upaveshasana
- Eka Pada Bakasana
- Eka Pada Chakrasana
- Eka Pada Galavasana
- Eka Pada Hastasana
Eka Pada Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana ist eine Variation von Setubandhasana:
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