Gedrehtes Krokodil

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Gedrehtes Krokodil, Sanskrit Parivritta Makarasana, ist eine Yogastellung, ein Yoga Asana. Gedrehtes Krokodil ist eine Spielart von Krokodil - Makarasana.

Gedrehtes Krokodil
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Gedrehtes Krokodil Beschreibung der Asana

Krokodil (Makarasana) gehört zu den wichtigen Übungen für den unteren Rücken, für die Flexibilität der Wirbelsäule und für Entspannung der Hüften. Es gibt verschiedene Variationen des Krokodils. Die Variationen dehnen zum Teil die Gluteus-Muskeln, Oberschenkelmuskeln und die querverlaufenden Muskeln im Rücken. Sie dehnen außerdem die Zwischenwirbelgelenke, die Längsbänder entlang der Wirbelsäule, sowie die Querbänder entlang der Wirbelsäule. Manche helfen auch die Bauchorgane gut zu massieren und viele dieser Übungen helfen auch einfach der Entspannung, dem Wohlbefinden und dem Körpergefühl.

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Gedrehtes Krokodil Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Gedrehtes Krokodil.

Klassifikation von Gedrehtes Krokodil

Siehe auch

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