Chittasana
Chittasana, Sanskrit चित्तासन cittāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Gemütes; auch die Herzensstellung genannt; eine andere Bezeichnung für Anahatasana (Herzensstellung), ist ein Yoga Asana, eine Yogastellung. Chittasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Adhomukhashvanasana. Wortbedeutung: Chitta - u.a. Geist, Bewusstsein; Asana - Stellung.
Chittasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogastellung Chittasana:
Chittasana - Beschreibung der Asana
Dies ist die Stellung des Gemütes, auch die Herzensstellung genannt. Chittasana ist eine andere Bezeichnung für Anahatasana, welche auch eine Variation der Welpenstellung ist.
Ausführung der Übung
- Ausgangsposition ist der Vierfüßlerstand, auch Goasana oder Marjariasana.
- Von hier aus mit Knien und Füßen auseinander, streckst du die Arme nach vorne aus, hält dabei die Hüften genau oberhalb der Knie und senkst dann den Brustkorb zum Boden hin. In dem du den Brustkorb zum Boden hinsenkst, öffnet sich dein Herz. Du verbindest dein Herz mit der Mutter Erde und somit ist das eine Herzensöffnungsstellung.
Wortbedeutung
Chitta hat im Sanskrit mehrere Bedeutungen und wird meist übersetzt als Geist oder Gemüt. Aber Chitta steht auch für das Unterbewusstsein und für das Herz. Chittasana ist also auch eine Bezeichnung für die Herzensstellung.
Alle Variationen und weitere Chittasana Informationen von findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Chittasana
- Dehnungsrichtung: Chittasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Vierfüßlerstand.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: Chittasana ist eine Variation von Adhomukhashvanasana, Anantasana, Shvanakasana.
Quellen
Chittasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Chittasana kann auch geschrieben werden Chittasana, चित्तासन, cittāsana, Chittasana, chittasana, Cittasana, Chitta Pitha, Chittasan.
Siehe auch
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Chittasana:
- Chatushpada Pitha
- Chatushpadasana
- Chinakipava Asana
- Chitrasana
- Dakshina Bhujasana
- Dakshina Dhirasana
- Dakshina Janvasana
- Dakshina Padapana Gamanasana
- Dakshina Shvasa Gamanasana
Chittasana ist eine Variation von Adhomukhashvanasana:
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