Zehenspitzenstellung in Namaste Mudra: Unterschied zwischen den Versionen
Aus Yogawiki
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*Und dann gib die Handflächen vor dem Brustkorb zusammen. Das ist Padangushtasana. | *Und dann gib die Handflächen vor dem Brustkorb zusammen. Das ist Padangushtasana. | ||
Manche sagen | Manche sagen, dass dies die einfache Version von Vatanasana ist. | ||
==Klassifikation von Zehenspitzenstellung in Namaste Mudra == | ==Klassifikation von Zehenspitzenstellung in Namaste Mudra == | ||
Version vom 19. März 2023, 13:41 Uhr
Zehenspitzenstellung in Namaste Mudra, Sanskrit Namaste Mudra Prapadasana, ist eine Yoga Position, ein Hatha Yoga Asana. Zehenspitzenstellung in Namaste Mudra gilt als eine der Variationen von Zehenspitzenstellung - Padangushthasana.
Zehenspitzenstellung in Namaste Mudra Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Zehenspitzenstellung in Namaste Mudra.
Zehenspitzenstellung in Namaste Mudra - Padangushthasana - Beschreibung der Asana
Aufbau der Asana:
- Ausgangsposition ist die beidbeinige Zehenspitzenstellung, also Zehenspitzen aufgestellt und auf den Fersen sitzend.
- Dann einen Fuß in die Hüftbeuge geben und das entsprechende Knie auf dem Boden aufstellen.
- Und dann gib die Handflächen vor dem Brustkorb zusammen. Das ist Padangushtasana.
Manche sagen, dass dies die einfache Version von Vatanasana ist.
Klassifikation von Zehenspitzenstellung in Namaste Mudra
- Dehnungsrichtung: Zehenspitzenstellung in Namaste Mudra gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Zehenspitzenstellung in Namaste Mudra gehört zu den Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas
Siehe auch
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
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Vedanta Seminare
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