Viparita Konasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Viparita Konasana:
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==Viparita Konasana - Beschreibung der Asana==
''[[Viparita]] [[Konasana]]'' ist die umgekehrte [[Winkelstellung]]. Mit anderen Worten [[Grätsche]] in Umkehrstellung, Grätsche im [[Kopfstand]], im Schulterstand, im Skorpion oder im Handstand.
====So kommst du in die Asana====
''Aus dem Kopfstand''
#''Viparita Konasana'' im [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kopfstand-18/ Kopfstand] beginnnt mit dem [[Kopfstand]].
#Im [[Kopfstand]] grätsche einfach die Beine zur Seite. Das ist dann ''Viparita Konasana'' im [[Kopfstand]] oder auch ''Viparita Konashirshasana''.
''Aus dem Schulterstand''
#''Viparita Konasana'' im [[Schulterstand]] machst du aus dem [[Schulterstand]].
#Im [[Schulterstand]] gib die [[Beine]] zur Seite. Das ist ''Viparita Konasarvangasana'' oder auch ''Viparita Konasana'' im [[Schulterstand]].
''Aus dem Skorpion''
#Als drittes ''Viparita Konasana'' im [[Skorpion]]. Man spricht hier auch von ''Viparita Konavrishikasana''. Komme zuerst zum [[Skorpion]].
#Von hier gib die [[Beine]] auseinander. Also Grätsche im [[Skorpion]]. Es ist eine Variation von ''Viparita Konasana''.
Alle Variationen und weitere Informationen zu ''Viparita Konasana'' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Viparita Konasana ==
==Klassifikation von Viparita Konasana ==
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:27 Uhr

Viparita Konasana, Sanskrit विपरीतकोणासन viparīta-koṇāsana n., deutsche Bezeichnung Umgekehrte Winkel-Stellung; die Grätsche im Kopfstand, im Schulterstand, im Skorpion oder im Handstand, ist eine Yogaposition, ein Yoga Asana. Viparita Konasana ist eine der Varianten von Shirshasana. Wortbedeutung: Viparita - umgekehrt, entgegengesetzt; Kona - Ecke, Winkel; Asana - Stellung.

Viparita Konasana, Umgekehrte Winkel-Stellung
2634-Viparita-Konasana06-06-22h43m05s127.jpg
Viparita Konasana 2634 Variation 1.jpg
Viparita Konasana AL 2634 Variation 3.jpg
Viparita Konasana AL 2634 Variation 2.jpg

Viparita Konasana Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Viparita Konasana:

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Viparita Konasana - Beschreibung der Asana

Viparita Konasana ist die umgekehrte Winkelstellung. Mit anderen Worten Grätsche in Umkehrstellung, Grätsche im Kopfstand, im Schulterstand, im Skorpion oder im Handstand.

So kommst du in die Asana

Aus dem Kopfstand

  1. Viparita Konasana im Kopfstand beginnnt mit dem Kopfstand.
  2. Im Kopfstand grätsche einfach die Beine zur Seite. Das ist dann Viparita Konasana im Kopfstand oder auch Viparita Konashirshasana.

Aus dem Schulterstand

  1. Viparita Konasana im Schulterstand machst du aus dem Schulterstand.
  2. Im Schulterstand gib die Beine zur Seite. Das ist Viparita Konasarvangasana oder auch Viparita Konasana im Schulterstand.

Aus dem Skorpion

  1. Als drittes Viparita Konasana im Skorpion. Man spricht hier auch von Viparita Konavrishikasana. Komme zuerst zum Skorpion.
  2. Von hier gib die Beine auseinander. Also Grätsche im Skorpion. Es ist eine Variation von Viparita Konasana.

Alle Variationen und weitere Informationen zu Viparita Konasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Viparita Konasana

  • Dehnungsrichtung: Viparita Konasana gehört zu den Seitbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Umkehrstellungen.
  • Level: Fortgeschritten
  • Grundstellung: Viparita Konasana ist eine Variation von Shirshasana, Konasana, Shirshasana.

Quellen

Viparita Konasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Viparita Konasana kann auch geschrieben werden विपरीतकोणासन, viparīta-koṇāsana, Viparitakonasana, viparita-konasana, Viparta Konasana, Viparita Kona Pitha, Viparita Konasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Viparita Konasana:

Viparita Konasana ist eine Variation von Shirshasana:

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